Nadie está hecho de hierro. La gente se cansa y se estresa después de un estrés prolongado o de un exceso de trabajo.
Estar bajo estrés de alta intensidad y trabajo durante mucho tiempo causará diversos grados de daño físico y psicológico. Físicamente pueden presentarse síntomas como fatiga, insomnio, indigestión, dolores de cabeza y tensión muscular; psicológicamente pueden presentarse síntomas como ansiedad, depresión, irritabilidad y cambios de humor;
Si no se alivian y tratan a tiempo, estos síntomas pueden agravarse e incluso provocar problemas de salud física y mental. Por eso, es muy importante asignar tu tiempo y energía de manera razonable y prestar atención a tu salud física y mental.
Entonces, ¿sabes cuál es tu nivel de estrés? Hagamos una prueba.
