心理的自己受容テストは、あなたの内なる自己受容とセルフケア指数を測定します。
あなたは本当に自分を愛していますか？この心理的な自尊心の評価は、自分が無意識のうちに自分に厳しすぎるかどうか、自分の不完全性を受け入れる方法を知っているかどうか、「完璧」と「責任」を追求するあまり自分の内なるニーズを無視していないかを深く理解するのに役立ちます。このテストは、心理学研究にヒントを得た一連の質問を通じて、セルフケア、自己受容、内なるバランス、心の健康などの観点からあなたの本当の状態を評価し、自分と「自己愛」との距離を明確に把握するのに役立ちます。
この評価は、心理学における自尊心と自己受容の理論に基づいて設計されています。多くの人は、強く、自制心があり、勤勉に生きているように見えますが、知らず知らずのうちに高い基準とプレッシャーで自分を罰しています。あなたもその一人ですか?このテストでは、「自己批判」「完璧主義」「責任感」「心理的プレッシャー」「自罰」など、さまざまな側面からあなたの心の中に隠された心理パターンを明らかにします。
なぜこの自己価値テストを受けるのでしょうか?
現代社会のペースはますます速くなり、仕事、人間関係、ソーシャルメディアのプレッシャーで呼吸が困難になっています。 「強い」「自立している」「他人に迷惑をかけない」ことが成熟の証だと多くの人が考えていますが、実際には、自分の感情を無視し、感情を抑制し、常に完璧を追い求め続けると、精神的健康が低下することがよくあります。
この「あなたは本当に自分を愛していますか？」心理テストを通して、次のことがわかります。
- あなたは健全な自己受容を持っていますか？
- プレッシャーや課題の中で自分の感情をケアする方法を知っていますか?
- あなたの完璧主義的な傾向はバランスを崩していませんか?
- あなたは「自罰」や「過剰な自責」の心理パターンを持っていますか？
- 「自分を優しく扱う」心の習慣を再構築する方法。
試験原理と科学的背景
この評価は、心理学者エーリッヒ・フロムの「自己愛」の理論と、現代の臨床心理学における自己慈悲と回復力に関する研究に触発されています。
研究によると、本当の自己愛はナルシシズムではなく、優しく、しかししっかりと自分に優しくできる能力です。失敗したときに自分を許し、疲れたときに休み、混乱したときに自分を慰める方法を人が知っているとき、これは心理的成熟の重要な兆候です。
したがって、この心理テストはあなたの性格を判断するものではなく、あなたが「自己支持」と「自己否定」の間のどの位置にいるのかを知るのに役立ちます。
テスト手順
- 合計16 個の心理学的質問が含まれています。あなたの本当の気持ちに従って「はい」か「いいえ」を選んでください。
- テストが完了すると、システムはスコアを自動的に計算し、3 種類の分析結果を生成します。
- それぞれの結果から、あなたの「自己愛のレベル」と「心理的成長の方向性」についてのヒントが得られます。
群衆に適しています
- 「自分はダメだ」「もっと頑張らなければ」と感じやすい人。
- 人間関係において自分の感情を抑制する傾向がある人。
- 心理的な回復力と自己受容を向上させたい人。
- 自分自身の潜在意識の「自分を愛する」の定義を理解したい人。
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テストを開始する
自分を愛することを学ぶのは簡単なことではありません。私たちは他人には優しくても、自分には厳しいことがよくあります。この「自尊心の評価」を通じて、自分の心の奥底にある声を見つめ直し、「自分に優しくする」ことが怠惰ではなく、成熟した勇気の一種であることを理解することができます。不必要な自責を手放し、ありのままの自分を受け入れることが、内なる自由への第一歩かもしれません。
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