Duygusal Gerilim Testi

Duygusal gerginlik, bir kişinin belirli bir anda veya bir süre boyunca hissettiği duygusal gerginliğin derecesini ifade eder. Duygusal gerginlik genellikle fiziksel ve psikolojik stres ile ilişkilidir, bu da birçok rahatsızlığa ve anksiyete, depresyon, yorgunluk, uyku problemleri, fiziksel hastalık vb. Olumsuz etkilere yol açabilir. Kişisel yaşam deneyimlerine, kişiliğine ve kişisel algılarına bağlı olarak herkesin duygusal gerginliği farklıdır. Bu nedenle, duygusal gerginliğin değerlendirilmesi genellikle kendi kendine his, fizyolojik göstergeler ve davranışsal performans dahil olmak üzere birçok faktörün kapsamlı bir şekilde değerlendirilmesini gerektirir. Yaşam hızının hızlanması, sosyal rekabetin yoğunlaşması ve sık sık yapılan aksilikler insanları gergin hissettirecektir. Bir kişi uzun süre gerginlik durumunda ise, vücudun bağışıklık sisteminin direncini azaltacak ve hatta insanların dış çevreye etkili bir şekilde uyum sağlamasını ve çeşitli hastalıklardan muzdarip olacaktır. Bu nedenle, uzun süreli aşırı gerginlik insan vücudu için zararlıdır. Peki duygusal gerginliğiniz nasıl? İnsanların duygusal bir günlük veya anket kullanmak gibi duygusal gerginliklerini değerlendirmelerine yardımcı olmanın birçok yolu vardır. Bu psikolojik testte, duygusal durumunuzu daha iyi anlamanıza ve stresi hafifletmek ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için uygun önlemleri almanıza yardımcı olmak için duygusal gerginliğinizi keşfedeceğiz. Bu testin teşhis veya alternatif profesyonel tıbbi tavsiye için kullanılmadığını lütfen unutmayın. Duygusal olarak sıkıntılı veya rahatsız hissediyorsanız, yardım için profesyonel bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın.