اختبار التوتر العاطفي

يشير التوتر العاطفي إلى درجة التوتر العاطفي الذي يشعر به الشخص في لحظة معينة أو خلال فترة زمنية. غالبًا ما يرتبط التوتر العاطفي بالإجهاد البدني والنفسي ، والذي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضايقات والآثار السلبية ، مثل القلق ، والاكتئاب ، والتعب ، ومشاكل النوم ، والمرض البدني ، وما إلى ذلك. التوتر العاطفي للجميع يختلف ، اعتمادًا على تجربة حياتهم الشخصية وشخصيته وبيئته وإدراكه الشخصي. لذلك ، يتطلب تقييم التوتر العاطفي عادة النظر الشامل لعوامل متعددة ، بما في ذلك الإحباط الذاتي ، والمؤشرات الفسيولوجية ، والأداء السلوكي. إن تسارع وتيرة الحياة ، وتكثيف المنافسة الاجتماعية ، والانتكاسات المتكررة ستجعل الناس يشعرون بالتوتر. إذا كان الشخص في حالة توتر لفترة طويلة ، فإنه سيقلل من مقاومة الجهاز المناعي للجسم ، وحتى منع الأشخاص من التكيف مع البيئة الخارجية بفعالية ويعاني من أمراض مختلفة. لذلك ، التوتر المفرط على المدى الطويل ضار لجسم الإنسان. فكيف هو توترك العاطفي؟ هناك العديد من الطرق لمساعدة الناس على تقييم توترهم العاطفي ، مثل استخدام مذكرات عاطفية أو استبيان. في هذا الاختبار النفسي ، سوف نستكشف توترك العاطفي لمساعدتك على فهم حالتك العاطفية بشكل أفضل واتخاذ التدابير المناسبة لتخفيف التوتر وتحسين صحتك العقلية. يرجى ملاحظة أن هذا الاختبار لا يستخدم للتشخيص أو المشورة الطبية المهنية البديلة. إذا كنت تشعر بالضيق العاطفي أو غير مرتاح ، فتأكد من استشارة طبيب محترف أو غيره من أخصائي الصحة للحصول على المساعدة.