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心流：一種讓你在工作中完全沉浸、提高效率和創造力、感受快樂和滿足的心理狀態
你是否有過這樣的經驗，當你在做一件你喜歡的事時，你會完全沉浸在其中，忘記了時間、飢餓、疲勞，甚至忘了自己的存在？這種特殊的精神狀態，被心理學家稱為「心流」（flow），它可以讓你提高效率和創造力，同時也讓你感到快樂和滿足。那麼，如何才能更容易進入心流狀態呢？本文將為你介紹心流的概念、條件和方法，幫助你把工作變得像遊戲一樣好玩，讓你愈做愈不累。
在心理學的世界裡，我們常會遇到形形色色的人格類型。有的人像堅不可摧的鋼鐵俠，有的人則像易碎的玻璃——一觸即碎。這種易碎的人格，我們通常稱之為「玻璃心人格」。
什麼是玻璃心人格？
「玻璃心人格」是一個非正式的心理學術語，用來形容那些極度敏感和容易受傷的人。這樣的人可能會對批評、拒絕或任何形式的負面回饋有著強烈的反應。他們的情緒就像玻璃一樣脆弱，稍不留神就會碎裂。
玻璃心人格特點
超敏感：玻璃心的人對別人的言行特別敏感，即使是無心的玩笑也可能被解讀為深重的侮辱。
情緒化：他們的情緒波動大，容易因為小事情就感到沮喪或憤怒。
需要更多的肯定：玻璃心的人渴望別人的認可和肯定，這對他們來說就像是精神食糧。
如何與玻璃心人格相處？
1. 溫柔以待：與玻璃心的人溝通時，要特別注意語氣和用詞，盡量溫柔體貼。
2. 明確溝通：清晰而直接的溝通可以減少誤解，幫助他們更好地理解你的意圖。
3. 給予支...
雙子座ENFJ：靈活多變的領導型
概述：
雙子座ENFJ是一個靈活多變的人，他們充滿熱情和活力，並且善於適應不同的情境和人群。他們是非常好的領袖和組織者，能夠有效地激勵和組織團隊。雙子座ENFJ善於交際，喜歡結交新朋友，並希望能夠幫助他人成長和發展。然而，他們也有一些不足之處，例如過度情緒化、缺乏耐心等等。
職業：
雙子座ENFJ在工作中通常非常靈活和適應性強，能夠適應不同的工作環境和要求。他們是非常好的領袖和組織者，能夠有效地激勵和組織團隊。他們也很擅長在人際關係中處理複雜的情況，因此適合從事銷售、行銷、公關等職業。他們也適合從事社會工作、教育、醫療等需要領導才能的職業。在創業方面，雙子座ENFJ需要學會掌握商業技能和人際關係管理能力，以及適度冒險和嘗試新事物。
感情：
雙子座ENFJ非常熱情，他們很容易愛上別人，並喜歡與人建立深厚的感情關係。他們通常會選擇那些能夠理解自己的人作為自己的伴侶，並希望自己的伴侶能夠支持...
ENTJ牡羊座：領袖中的領袖
概述：
ENTJ牡羊座是一種充滿活力和決斷力的人格類型。他們通常很有決心和自信，能夠快速採取行動並實現目標。他們是天生的領袖和組織者，喜歡掌控和領導。 ENTJ白羊座通常很有野心，追求權力、地位和財富，通常能夠實現自己的目標。 ENTJ牡羊座的優點包括堅定果敢、敢於冒險、自信、富有領導才能、執行力強、決策果斷、目標明確、有創造力和行動力強。 ENTJ牡羊座的缺點包括容易變得過於自信和自大、過於冷酷和專橫、不善於傾聽別人的意見、太過於追求個人利益、忽略他人感受、行動過於急躁和衝動。
職業：
ENTJ白羊座通常喜歡具有挑戰性、高風險和高回報的職業，如企業家、投資家、高管等。他們喜歡挑戰自己，追求成就感和權力。他們在職場上通常是具有強大的領導力和組織能力的人，能夠為團隊帶來動力和成功。
感情：
ENTJ白羊座在感情方面通常很堅定和忠誠，但同時也需要尊重和欣賞。他們通常會尋找同樣有野心和決心的...
Know Yourself: 從蘇格拉底的名言到自我發現的旅程
你是否曾經問過自己：我是誰？我想要什麼？我有什麼優點和缺點？我如何與他人相處？我如何做出正確的選擇？這些問題看似簡單，卻往往難以回答。要了解自己，就需要進行一場自我發現的旅程，探索自己的內在世界，認識自己的性格、價值觀、興趣、目標和潛能。這樣，我們才能更理解自己的行為和動機，更適應環境和挑戰，更能實現自己的幸福和成長。
什麼是Know Yourself？
Know Yourself，中文意思是“認識自己”，是古希臘哲學家蘇格拉底的一句名言。蘇格拉底（前470年—前399年）是西方哲學的奠基者之一，和他的學生柏拉圖及柏拉圖的學生亞里斯多德被並稱為希臘三賢。
蘇格拉底沒有留下自己的著作，他的思想和生平主要透過他的學生柏拉圖的對話錄和其他一些古代作家的記載傳世。在柏拉圖的《對話》一書中，蘇格拉底經常用一種辯證法（用一個問題回答一個問題）來提出問題，這被稱為蘇格拉底教學法或贅問法，蘇格拉底將...
憂鬱症科普知識與陪伴指南（附PHQ-9憂鬱症篩檢量表線上測驗）
你有沒有遇過這樣的情況：你的朋友或家人總是很難過，對什麼都沒興趣，不想跟人說話，也不想出門，甚至有時會說想死？你是不是覺得他們只是心情不好，或是想太多了，只要開導一下，或是讓他們振作一點，就會好起來？其實，這可能是憂鬱症的表現，憂鬱症是一種心理疾病，不是一般的情緒低落，需要得到專業的治療和關心，而不是簡單地說「你想太多了」。本文將為你介紹一些關於憂鬱症的科普知識和陪伴指南，希望能夠幫助到憂鬱症患者以及陪伴在他們身邊的人。
什麼是憂鬱症
憂鬱症是一種常見的心理疾病，它會讓人的情緒持續低落，對日常活動喪失興趣，無愉快感，精力明顯減退，無原因的持續疲乏感，思維聯想困難，自我評價過低，或自責，或有罪惡感，甚至會有想死的念頭，或有自殺行為。憂鬱症的症狀會影響人的生理、思考、行為、社會功能和人際交往，嚴重影響人的生活品質和健康。
憂鬱症的原因是什麼
關於憂鬱症的原因，目前的科學研究還沒有完全弄...