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社交是人類生活中不可或缺的一部分，但是社交也有風險和挑戰，如何避免社交惡意，提高社交效率和品質呢？本文將根據以下十項原則，為你提供一些專業的建議與指導。 1. 分析周遭社會環境的特徵，以及從社交圈中分析關鍵人、較為關鍵人、一般人這三類人的特點，從而使你在他們眼裡看起來可交。這一點很重要，因為不同的社會環境有不同的規則和期待，你需要了解並適應這些規則，才能獲得他人的認可和尊重。同時，你也需要區分不同類型的人，了解他們的需求、喜好、價值觀等，以便與他們建立良好的關係。你可以透過觀察、聆聽、詢問等方式來獲取這些信息，但是要注意不要過於窺探或打聽他人的隱私。 2. 讓別人覺得你可交，並不需要你做得多麼完美，只需要相互吸引或情感收益性價比較高即可。這意味著你不需要刻意迎合或模仿他人，而是要展現出你自己的個性和魅力。你可以透過分享你的興趣、嗜好、經驗、見解等方式來吸引他人，也可以透過讚美、鼓勵、幫...

在電視劇《繁花》的世界裡，我們見證了三位女性主角如何在上海這座瞬息萬變的都市中，以她們獨特的MBTI性格類型，綻放出各自的光彩。她們的故事不僅是個人的成長歷程，也是那個時代的縮影。 玲子：ESFJ——上海的溫柔力量 ![繁花MBTI](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWafJ1lZaaQ8rViakNlJN5m8oiaGC5IJibNHp8zPkE7dgHrMWysYJVAqgbkEgcKiazhg4SLALkE7 玲子，夜東京餐廳的靈魂人物，她的ESFJ性格讓她成為了社交場合的佼佼者。她的存在，就像是上海這座城市的一面鏡子，反映出時代的變遷和個體的命運。她的每一步都是熟悉的旋律，每一個微笑都是溫暖的邀請。但她的情感依賴，也是她的軟肋，她的故事是自我價值和他人認可之間微妙平衡的探索。 李李：INTJ－冷靜中的熱情 ![繁花MBTI...

在職涯規劃的道路上，不少人常常會陷入困惑：究竟什麼樣的工作才能讓我既熱愛、又擅長，還能帶來理想的回報？職業三葉草模型為我們提供了一個思路，幫助每個人在職業生涯中找到平衡，實現事業與生活的真正融合。 什麼是職業三葉草模型？ 職業三葉草模型是一個極具實用性的職業規劃工具。它將職業的核心分為三個重要要素：興趣、能力和價值。當你找到一份能夠同時滿足這三個要素的工作時，你會感受到真正的職業滿足感與成功感。這三個要素分別代表： 1. 興趣：你對工作內容的熱情與喜愛。 2. 能力：你在這份工作中能否發揮自己的優勢與技能。 3. 價值：工作能否帶來你所追求的金錢、成就感、或其他與個人價值相符的回報。 當興趣、能力和價值達成一致時，你將體驗到工作的意義與成就感，這種感受可以幫助你持續投入並樂於挑戰。 三葉草模型如何幫助你找到熱愛的事業？ 三葉草模型的核心在於幫助你深入分析自己的狀態，並明確...

在職場中，很多人感到迷茫，不確定自己的職涯發展方向或面臨工作倦怠、焦慮等問題。職業三葉草模型作為一種行之有效的職業生涯規劃工具，幫助我們從「興趣」、「能力」和「價值」三個方面進行全面分析和反思，從而找到職業發展的平衡點，走出困境。 一、什麼是職業三葉草模型？ 職業三葉草模型由三個核心要素構成：興趣、能力、價值。這三個要素共同構成了個人的職業狀態和發展路徑。只有當三者均衡發展時，職業才能達到良性循環。 興趣：興趣是指個人對某個事物或工作的熱情，是持續投入的內在動力。 能力：能力是個人勝任工作的知識、技能和經驗儲備，是將興趣轉化為實際成果的基礎。 價值：價值是指工作帶來的回報，包括物質報酬和精神滿足，如成就感、認同感等。 三者的良性互動能帶來職涯發展的正向循環：興趣驅動學習，提升能力；能力幫助創造價值；而價值的實現又會增強興趣與動力。 二、職業三葉草模型的作用機制模式的精髓在於三...

你有沒有遇過這樣的情況，當你坐電梯的時候，突然電梯停了，門也不開，你就覺得很害怕，心跳加快，呼吸困難，想要逃出去，但又無能為力？如果你有這樣的感覺，你可能得了一種心理疾病，叫做幽閉恐懼症。那麼，幽閉恐懼症是什麼呢？為什麼會有這種病？怎麼治療呢？今天，我們就來給你解答。 什麼是幽閉恐懼症 幽閉恐懼症是一種對封閉空間感到害怕的心理疾病。封閉空間是指那些沒有窗戶，沒有通風，沒有出口的地方，像是電梯、地鐵、飛機、暗室等。患有幽閉恐懼症的人，一旦進入這些地方，就會感到很不安，擔心會發生什麼危險，或者自己會失去控制，甚至會昏厥。他們會想辦法避免這些地方，或是盡快離開。這樣的病，會嚴重影響他們的正常生活和工作。 幽閉恐懼症的原因 幽閉恐懼症的原因很多，可能跟個人的性格、經驗、壓力等有關。但是，最主要的原因，是童年時期的創傷。創傷是指那些讓你感到非常痛苦、恐懼、無助的經歷，例如被關在黑暗的房間裡，...

推薦10部經典的心理學電影 1.《美麗心靈》（A Beautiful Mind） ! 這部電影改編自諾貝爾獎得主約翰納許的傳記，講述了他如何在患有精神分裂症的情況下取得了重大的數學成就。這部電影向觀眾展示了許多關於精神病理學、認知心理學和行為心理學的概念。特別是，電影中展示了納許如何戰勝自己的幻覺和妄想，以及他如何逐漸恢復自己的自我認同和自我價值。 2.《致命ID》（Identity） ! 這部電影是一部驚悚片，講述了10個陌生人被困在汽車旅館裡，然後一個接一個地被謀殺。在這個過程中，觀眾發現每個角色都有一個隱藏的身份和秘密，直到最後一刻才揭開謎底。這部電影給觀眾留下了許多有關人格心理學和心理學測驗的印象，以及揭示了身份、個人認同和自我概念等概念。 3.《無間道》（Infernal Affairs） ! 這部電影講述了警察與黑幫之間的鬥爭。透過展示雙方的情感和心理鬥爭，這...

「房樹人」測驗 房樹人測驗(Tree-House-Person)，又稱屋樹人測驗，它開始於John Buck的「畫樹測驗」。 John Buck於1948年發明此方法，受測者只需在三張白紙上分別畫屋、樹及人就完成測試。 在這個測驗中，受試者需要畫出一個屋、一棵樹和一個人，然後被要求對畫作進行解釋，包括畫的細節、顏色、大小、位置等。在解釋過程中，心理學家會根據畫作的不同面向來分析受試者的心理特徵，例如： 屋：屋的大小、顏色、地點等可以反映受試者對家庭、安全感、隱私等的態度和需求。 樹：樹的形態、枝幹、樹葉等可反映受試者的成長經驗、個人特質、自我表達等。 人：人物的形態、表情、位置等可以反映受試者的自我形象、情緒狀態、人際關係等。 需要注意的是，這個測驗並不是科學的評估工具，而是一種啟發式的方法，需要心理學家根據臨床經驗和專業知識來進行分析和解讀。因此，測試結果應該被視為初步的參考，而...

表演者型人格（ESFP、Entertainer Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`S`代表實感，`F`代表情感，`P`代表依賴。 如果有人總是不由自主地開始又唱又跳，可以將其劃分為表演者人格類型。表演者人格類型的人會沉醉於當前的興奮狀態，而且希望人人如此。說起激勵他人，給他人打氣助威，表演者人格類型的人會毫不吝惜自己的時間和精力，令人難以招架，任何其他人格類型在這方面都不能與之相提並論。 人格特徵 每個人都是明星 表演者人格類型的人是天生的表演者，他們熱愛聚光燈，而世界就是他們的舞台。許多具有表演者人格類型的名人本身的確是演員，但是他們在朋友面前也會極盡表演之能事，聊天時炫弄自己獨特而不失率直的幽默感，努力成為目光的焦點，讓每一次外出都彷彿置身於派對之中。他們是十足的社交動物，喜歡最簡單的事物，對他們而言，...

你是否想過，你的生活是如何被你的記憶所塑造的？你是否想過，你的記憶是如何被你的生活所影響的？你是否想過，你能否透過別人的記憶來了解他們的生活？ 回憶錄是一種文學形式，它讓我們能夠窺探別人的內心世界，體驗他們的生活故事，感受他們起伏的經歷和人生感悟，讓我們對世界有不同的看法、感受和思考。 今天，我要向大家推薦8本經典的回憶錄，它們都是由不同領域、不同背景、不同國家的人所寫，但都有一個共同點：它們都是真實而精彩的。 如果你喜歡閱讀回憶錄，或是想要嘗試新的閱讀體驗，那麼請繼續往下看吧！ 1. 《華盛頓的故事》（Washington：A Life），羅恩·徹爾諾（Ron Chernow） 如果你對美國歷史有興趣，那麼這本書一定會讓你大開眼界。這本書是由羅恩·徹爾諾所寫，他是世上的傳記作家中最負盛名的一位，他也是《漢密爾頓》音樂劇的靈感來源。 這本書記錄了美國第一任總統喬治華盛頓（Geo...

邏輯學家型人格（INTP、Logician Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`I`代表內向，`N`代表直覺，`T`代表思維，`P`代表知覺。 邏輯學家型人格他們根本不屑與「平庸」為伍。邏輯學家展現出積極主動的創造性，異於一般人的視角以及永不枯竭的智慧，這都令他們深感自豪。 人們常將邏輯學家稱為哲學家、思考者，或是愛空想的教授，在歷史的長河中，許多科學發現就是他們的智慧之花所結出的豐碩果實。 人格特徵 混混噩噩的人生不值得過 具有邏輯學家人格類型的人熱衷於各種模式，而發現話語之間的紕漏幾乎是他們與生俱來的習慣，所以，對邏輯學家說謊可不是什麼明智之舉。諷刺的是，邏輯學家的話卻不可全信— 不是因為他們不夠誠實，而是因為邏輯學家人格類型的人喜歡在跟自己的辯論中分享並未完全成熟的想法，他們只是為了從他人口中試探對各種想法和理論的意...