🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
আপনি কি প্রায়ই উদ্বিগ্ন বোধ করেন, শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা এমনকি প্যানিক অ্যাটাক হয়? আপনি এই বেদনাদায়ক আবেগ পরিত্রাণ পেতে এবং শান্তি এবং আত্মবিশ্বাস পেতে চান? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে কিছু সহজ এবং কার্যকর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিখতে হবে যা আপনাকে উচ্চ উদ্বেগের সময় আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, আপনার চাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করত...
আপনার কি কখনও এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে যে আপনি যখন একজন ব্যক্তির সাথে চ্যাট করছেন, তখন আপনি সবসময় অনুভব করেন যে তিনি কিছুটা অস্বাভাবিক এবং কিছু লুকাচ্ছেন বলে মনে হচ্ছে? অথবা আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনার বন্ধু, সহকর্মী, প্রেমিক, ইত্যাদি নির্দিষ্ট মুহুর্তে সত্যিই কী ভাবছেন এবং অনুভব করছেন?
আপনি যদি এই প্রশ্নগুলিতে আগ্রহী হন তবে আপনাকে মাইক্রোবিহেভিয়ারাল সাইকোলজি অধ্যয়ন করতে হবে। microbehaviors ...
আমাদের সকলেরই এমন কিছু আছে যা আমরা করতে পছন্দ করি, বা করতে চাই। কিন্তু আমরা কি সত্যিই আমাদের নিজস্ব পছন্দ এবং প্রেরণা বুঝতে পারি? আমরা যা করি তা কি আমরা সত্যিই ভালোবাসি? কখনও কখনও, আমরা বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারি, যেমন অর্থ, খ্যাতি, সামাজিক চাপ ইত্যাদি, এবং আমাদের ভিতরের কণ্ঠকে উপেক্ষা করি। আমাদের নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য, আমি আপনাকে ক্লাসিক চিন্তা পরীক্ষার একট...
মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ হল একটি শক্তিশালী মনস্তাত্ত্বিক কৌশল যা আপনাকে সামাজিক, কাজ এবং জীবনে আরও প্রভাবশালী করে তুলতে পারে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে আরও ভালভাবে সক্ষম হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ অন্যদের মনোবিজ্ঞান এবং আচরণ প্রভাবিত করার জন্য অন্তর্নিহিত এবং পরোক্ষ পদ্ধতির ব্যবহার বোঝায়। পরামর্শ প্রায়শই অন্যদের অজ্ঞানভাবে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করতে, বা কিছু মতামত বা বিশ্বাসকে সমালোচনামূলকভাব...
আপনি কি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চান? আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার পক্ষে যুক্তিসঙ্গত? আপনি আপনার শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা স্বাভাবিক কিনা জানতে চান? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে দুটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স আপনার জানা দরকার: বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং বডি সারফেস এরিয়া।
BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল কি?
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZG13xmyviaKvsWicU40rnmn65RBibn...
কেন আমরা অন্যের পছন্দ নিয়ে চিন্তা করি?
আপনি কি প্রায়ই সোশ্যাল মিডিয়ায় নিজের ফটো, পাঠ্য বা ভিডিও পোস্ট করেন এবং তারপরে অন্যদের কাছ থেকে লাইক, মন্তব্য বা মনোযোগ পাওয়ার আশা করেন? আপনি কি এই সংখ্যাগুলি আপনার মূল্য এবং জনপ্রিয়তা প্রতিফলিত মনে করেন? নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়ার কারণে আপনি কি হতাশ বা রাগান্বিত হন? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, আপনি একা নন। এই নিবন্ধে, আমরা আমাদের মানসিকতার উপর সোশ্য...
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, মননশীলতা এবং ধ্যান উভয়ই খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, এবং এটি অনেক লোকের অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে বা তাদের আবেগ পরিচালনা করার জন্য একটি প্রাথমিক পদ্ধতি। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি উভয় সম্পর্কে কিছুটা জানেন, তাই এখন Xiao Sai, একজন কাউন্সেলর যিনি মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ে মননশীলতার দক্ষতা ব্যবহার করেন, আপনাকে আবার মননশীলতা বুঝতে সাহায্য করুন!
ধ্যান কি?
আপনি যখন ধ্যানের কথ...
আপনি একটি schizotypal ব্যক্তিত্ব আছে? আসুন এবং এটি পরীক্ষা করুন!
স্কিজোটাইপাল ব্যক্তিত্ব কি?
!
স্কিজোটাইপল ব্যক্তিত্ব একটি অস্বাভাবিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি কিছু লোক একে কাপুরুষতা এবং হীনমন্যতা কমপ্লেক্স বলে। এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা সাধারণত নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে:
একা থাকতে পছন্দ করে, মেলামেশা করতে পছন্দ করে না, অন্যের মতামতকে পাত্তা দেয় না এবং সত্যিকারের বন্ধু নেই।
অন্তর্মুখী, ভীত...
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি যদি আপনার সত্যিকারের রঙে বাঁচতে পারেন তবে আপনার জীবন সুখী হবে কিনা? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি যদি আপনার পছন্দের কিছু পরিবর্তন করতে পারেন তবে আপনার জীবন আরও উত্তেজনাপূর্ণ হবে কিনা? আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি কিছু অনুশোচনা এড়াতে পারলে আপনার জীবন আরও নিখুঁত হবে কিনা?
|
আপনার যদি এমন চিন্তা থাকে, তাহলে এই বইটি অবশ্যই পড়বেন'ফাইভ থিংস ইউ রেরেট বিফোর ড...
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার কাজটি আপনার জন্য সঠিক ছিল না বা আপনি জানেন না আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি কী ছিল? আপনি কি আপনার ক্যারিয়ারের অনুপ্রেরণা এবং কীভাবে আপনার মূল্যবোধ এবং ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে আরও ভাল ক্যারিয়ার পছন্দ করতে চান তা বুঝতে চান?
যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনাকে সম্ভবত একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা বুঝতে হবে: ক্যারিয়ার অ্যাঙ্কর।
|
ক্যারিয়ার অ্যাঙ্কর কী?
ক্যারিয়া...