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感情的な独立の概念と、感情的な管理スキルを向上させる方法を探り、感情的な自立を通じて自制心と健康的な依存を達成するスキルを理解し、感情をコントロールし、精神的健康を改善します。あなたの感情を再トロールし、あなたの依存感に別れを告げる操作された人形のように、自分の感情が他の人に引っ張られていると感じたことがありますか？他の人との対立があるとき、または関係が変動するときはいつでも、あなたの幸福と感情は混乱に引き込まれているようです。あなたはこの依存を取り除き、あなたの感情と心理的状態のコントロールを取り戻したいですか？この記事では、感情的な独立の概念、感情的な管理を学ぶ方法、および他者に独立した健康的な依存であるバランスを見つける方法について説明します。感情的な独立とは何ですか？感情的な独立とは、他人の認識や影響力に頼らずに、人が自分の感情に責任を負うことができることを意味します。感情的に独立...

あなたはしばしば、それが無意味であるが取り除くのが難しいことを知っている繰り返しの思考や行動パターンに陥りますか？あなたは完璧を追求しすぎて、不安とストレスにつながりますか？同様の問題がある場合、それは強迫行動または強迫性の人格障害を伴う可能性があります。この記事では、これらの心理現象の定義、原因、違い、対処方法について詳しく説明し、人生に簡単に対面するのに役立ちます。強迫性障害はありますか？それを取り除く方法は？あなたはしばしば一見意味のないことをしますが、止めることはできませんか？たとえば、ベルを数え、階段を踏んで、星を数えます。または、宿題、ドア、窓、電化製品を繰り返しチェックします。または、特定の順序とルールで頑固に物事を行います。これらの現象がある場合、強迫性障害があるかもしれません。強迫性障害は、逃げたり制御できない特定の思考や行動を繰り返し繰り返す人々を指す心理障害です。これ...

境界性人格障害（BPD）、うつ病、不安はしばしば臨床的に「混乱」しますが、実際には心理的メカニズムと表現は完全に異なります。この記事は、あなたのための3つの違いを明確にし、あなた自身やあなたの周りの人々をよりよく理解するのを助けます。境界性人格障害とは何ですか？境界性人格障害（BPD）は、感情的な不安定性、対人混乱、曖昧な自己同一性、強い放棄感を特徴とする人格障害です。うつ病や不安などの感情障害とは異なり、 BPDは人格構造レベルで深く測定された問題であり、感情的な状態に影響するだけでなく、対人相互作用や生活機能を深刻に妨害します。境界性人格障害の典型的な症状は何ですか？以下は、BPDの一般的な行動的および心理的特性です（臨床診断を構成するために5つ以上が必要です）：対人関係への極端な愛着または突然の疎外、愛と憎しみの極端な変化放棄されることへの恐怖、あなたは些細な問題のために不安や発生に...

ボーダーライン人格障害（BPD）：完全なガイドとセルフテストポータル境界性人格障害（BPD）は、対人関係、感情的調節、自己同一性に深刻な影響を与える人格障害です。それは単なる「感情的な」または「ガラスの心」の現れではなく、多くの場合、放棄の恐怖、感情的な変動、自傷行為の強い感覚を伴う、現実的で広く研究された心理疾患です。境界性人格障害とは何ですか？ （BPD定義）境界性人格障害は「劇的な感情的なクラスター」の1つであり、その核心は人格構造の不安定性にあります。名前には「限界」という言葉が含まれていますが、BPDは明確に診断可能な精神疾患であり、社会的な意味での「限界的な人々」の概念とは異なります。多くの人が尋ねるでしょう：「境界線の性格とは？境界性人格障害とは何ですか？ 」要するに、BPDは、感情、行動、対人関係に深い不安定性を伴う複雑な心理的状態であり、しばしば「境界性の性格」と呼ばれま...

言語学習から健康的な習慣を育むことまで、女性が30歳までに完了する価値がある6つのことを理解してください。 ---あなたがすでに30歳であっても、一部の人々はそれを夢見ているときに真夜中にため息をつくでしょう。あなたのキャリアと人生で成功を達成したあなたの周りの女性を観察することで、30歳の前に達成する必要がある6つのことを要約して、「早期」の後悔を避け、よりエキサイティングな人生を送ることができます。 ## 1。外国語をよく学ぶ - あなたが大学の学生であるとき、あなたは試験に対処するために外国語を学ぶかもしれませんが、仕事の後、外国語の能力の重要性はあなたの想像力をはるかに超えていることを理解するでしょう。たとえば、大学で日本語を専攻した友人は、学校で十分に集中しておらず、成績が悪い。彼は職場で頻繁に日本語と英語を使用する必要があり、それを後悔するまで一生懸命勉強を始めませんでした。今...

体脂肪比の計算（BFP）は簡単で正確です。オンライン脂肪率計算機を使用して、体脂肪の割合を理解し、脂肪減少、筋肉構築、健康管理のための科学的計画の開発に役立ちます。今すぐ計算し、健康目標を最適化してください！体脂肪率（BFP）とは？体脂肪率（BFP）は、体脂肪率とも呼ばれ、体脂肪含有量を測定するための指標です。体脂肪の総体重に対する割合を示しています。体脂肪率を理解することは、体組成を評価し、過度の脂肪蓄積があるかどうかを判断するのに役立ちます。 BFPは、筋肉量の影響を受けず、体脂肪をより真に反映できるため、体重よりも正確な健康指標です。脂肪率が高いと、糖尿病、心血管疾患などの健康上の問題のリスクが高まる可能性があるため、自分のBFPを理解して監視することは、健康を維持するために不可欠です。脂肪を減らしたり、筋肉を獲得したり、健康を維持したりするかどうかにかかわらず、体脂肪率を知ることで...

星座は古代から人間の文化の一部でした。彼らは生年月日を空の黄道領域に結び付け、それらを12の星座に分割し、性格、愛、キャリアなどの各星座の特定の特性を与えます。しかし、星座には本当に科学的根拠はありますか？今日までどのように進化しましたか？星座の歴史、科学的性質、人間社会におけるその価値を探りましょう。星座の歴史と起源星座の概念は、人々が空を12の領域に分割し、メインスタークラスターに従ってそれを命名した古代バビロニア時代にまでさかのぼることができます。これらの「星の標識」は固定されていると見なされ、今日の「Zodiac」は1年以内に黄道に沿った太陽の動きの軌跡に基づいています。星座は、主に地球の回転軸と黄道面の間に約23.5度の角度があり、その結果、歳差運動をもたらすため、星の星座と完全に一致するものではありません。歳差運動現象により、地球の回転軸が指す方向はゆっくりと変化し、72年ごと...

誰もが「低い期間」を持ち、あなたは一人ではありません。人生には常に浮き沈みがあり、時には私たちはトラフに落ち、落ち込んで、無力で、混乱していると感じます。そのような瞬間に、私たちが最も必要とするのは「歯を磨いて忍耐する」ことではなく、感情の泥沼からゆっくりと出て方向と動機付けを取り戻すための実用的で効果的な方法を見つけることです。次の8つの非常に実用的な方法が要約されています。彼らがあなたにインスピレーションとサポートをもたらすことができることを願っています。関連する心理テストの推奨事項： 8次元の自己修復力テスト：感情的な低から自分自身を再開する能力をテスト1.外部干渉をクリーンアップ：対人的、情報から消費まで1.対人関係を減らし、社会的疲労から解放する私たちが低い地点にいるとき、私たちはしばしば社交したくありませんが、私たちは対人関係に引きずり込まれます。現時点で最もやるべきことは、重...

インタビューの完全なガイド自己紹介スキル：フレームテンプレート、予防策、実用的な提案を含む3〜5分で完全に表示し、インタビュアーの最初の質問に簡単に対処し、面接の成功率を改善します。就職のインタビューでは、「自己紹介をしてください」は、ほとんどすべてのインタビュアーが尋ねる最初の質問です。この短い3〜5分間の自己紹介は、しばしばインタビューの全体的なトーンを決定します。この重要な瞬間にあなたの最高の自己を示す方法は？この重要なトピックを一緒に議論しましょう。開始する前に、職場の性格と可能性を理解することもできます。職場での自己ポジショニングテストまたは一般的な自己効力感スケール（GSES）オンラインテストを通じて、自分自身をよりよく理解するのに役立ちます。さらに、興味深いZodiac職場のテストとキャリア開発の方向性の評価も、いくつかの興味深いリファレンスを提供することができます。これらの...

先延ばしは多くの人々を悩ませてきました。 Sohuの創設者であるZhang Chaoyangは、単純な思考と準備方法を通じて、先延ばしを克服し、仕事の効率を改善する方法を共有しました。自己話から情報の収集まで、この記事は、先延ばしを取り除き、生産性を向上させるための実用的なヒントを提供します。先延ばしは、多くの人々が遭遇する問題です。仕事、勉強、日常生活のいずれであろうと、先延ばしは彼らの効率と心理的状態に影響を与えます。重要なタスクに直面するとき、多くの人々は常に最後の瞬間まで延期したい、または単にそれを避けることさえ望んでいます。それでは、どうすれば先延ばしを効果的に克服できますか？ Sohuの創設者であるZhang Chaoyangは、中国の企業リーダーの年次総会で彼の効率的な方法を共有し、先延ばしを完全に取り除くのを助ける。先延ばしの源：タスクに不慣れZhang Chaoyangは...