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Satyaコミュニケーションモデルの詳細な説明:5つのコミュニケーション姿勢と一貫したコミュニケーション

Satya Communicationモデルは、対人関係を理解し、人々がコミュニケーションスタイルなどを認識し、一貫したコミュニケーションを通じて関係を改善するための強力なツールを提供します。この記事では、一貫したコミュニケーションの特性と実装方法、そして実際の生活に適用する方法を含む5つのコミュニケーション態度を詳細に紹介します。 Satya通信モデルの概要Satyaコミュニケーションモデルは、有名な心理学者バージニアSatirによって提案された理論であり、人々が対人コミュニケーションにおけるコミュニケーション方法を特定し、改善するのを支援することを目的としています。このモデルは、ストレスや紛争の状況で個々の反応を観察することにより、5つの基本的なコミュニケーション姿勢を明らかにします。その中で、最初の4つのコミュニケーション方法は、通常、個人の真の感情を隠したり歪めたりするため、不健康...

複雑な世界で独立して強力にとどまる方法は? —11実用的な提案

複雑な世界で独立して強力にとどまる方法は? —11実用的な提案
この複雑でペースの速い世界では、私たちはしばしばさまざまな課題や誘惑に直面しています。だまされないようにする方法、明確な心を維持する方法、そしてあなた自身の独立と強さを生きる方法は、すべての現代人が真剣に考える必要がある問題です。次の11の提案は、言及する価値のある方向を提供する場合があります。 1。内部順序の構築:値から始まります1.個人座標系を確立します私たちは社会的認知に巻き込まれるべきではありませんが、私たちの本質的な価値に基づいて判断し、行動すべきです。外部評価への依存を減らし、自己判断への信頼を高めることは、独立した性格を構築するための最初のステップです。 2。手段と目的を区別します「環境条件」や「達成方法」を究極の目標と間違えないでください。私たちは常に長期的な目標に導かれ、柔軟で柔軟であり、私たちにとって最良の成長の道を見つけるべきです。 3.コアの問題に焦点を当てます私た...

社会的悪さを避ける方法は?状況を効率的に破るのに役立つ10の実用的な社会的原則

社会的悪さを避ける方法は?状況を効率的に破るのに役立つ10の実用的な社会的原則
社会的相互作用は、人間の生活の不可欠な部分です。対人関係の調和に影響を与えるだけでなく、キャリア開発、メンタルヘルス、リソースの習得に大きな影響を与えます。しかし、悪意、消費、人格の崩壊、信頼の危機などの問題が次々と出現する問題など、社会的相互作用は必ずしも容易で快適ではありません。複雑な社会環境で安心し、社会的trapを避け、効率と品質を改善する方法は?この記事では、実際の社会的相互作用において、価値、セキュリティ、持続可能な関係を構築するのに役立つ10の実用的な社会的原則を提供します。関連する無料の心理学テストの推奨事項: 「社会的防衛の評価」あなたは社会的相互作用のハンターですか、それとも獲物ですか?現実の社会的実行可能性テスト「社会心理学テスト」あなたの対人関係はどれほど成熟していますか? 1。社会環境を理解する:対人コミュニケーションのための強固な基盤を築く1.ソーシャルサークル...

本当に何かをするのが好きかどうかを見分ける方法は? 4つの思考実験 + 2つの問題を解決するための2つの原則

本当に何かをするのが好きかどうかを見分ける方法は? 4つの思考実験 + 2つの問題を解決するための2つの原則
繰り返し尋ねると、「私は一体何をしたいですか?」実際、しばしばその背後に単語が隠されています: 「私は今していることが好きではないようです。」この記事は、誰もあなたにこの答えを与えることができないので、「あなたは本当にやりたいこと」を伝えることではありません。私たちにできることは、あなたが混乱しているときにもはやアイドリングではなく、実際に問題を解決し始めるように思考のフレームワークを提供することです。問題を逃れるための答えや言い訳をお探しですか?多くの人々は、次に何をすべきかを自分自身に伝えるために「標準的な答え」を望んでいます。しかし、真実は次のとおりです。標準的な回答が必要になればなるほど、間違った方向に進むのが簡単になります。自分を定義するために他の人に頼りたいほど、より深い自己疑念に陥る可能性が高くなります。これはアイアンマンの有名なことわざのようなものです: 「あなたがスーツな...

恋人がうつ病になったらどうすればよいですか?対処して正しく仲良くする方法は?

恋人がうつ病になったらどうすればよいですか?対処して正しく仲良くする方法は?
「恋人が落ち込んでいるかもしれないとどうやって判断しますか?」、「恋人が落ち込んでいる場合はどうすればよいですか?」 - うつ病は、世界中の一般的なメンタルヘルスの問題の1つであり、成人の約5%に影響を与えています。多くの人々は迅速に診断されていないか、効果的な治療を受けていません。あなたの恋人がうつ病を経験している場合、パートナーとしてのあなたは無力、混乱、または孤独さえ感じるかもしれません。うつ病に苦しんでいる恋人と恋に落ちるのは簡単ではありません。しかし、症状を理解し、コミュニケーションを維持し、時間内に専門家の助けを求めることにより、あなたの関係は依然として健康で粘り強くなります。恋人がうつ病にかかっているかどうかを判断する方法は?あなたの恋人はただ落ち込んでストレスを感じていると思うかもしれませんが、うつ病はしばしば表面よりも複雑です。アメリカ精神科協会によると、以下はうつ病の一...

ラベル効果:心理学を使用して自己認知と行動を改善する方法

心理学では、ラベル効果は、特定のラベルを割り当てられた後、このラベルによって定義された方法で行動を調整する個人の傾向を指します。この効果を合理的に使用すると、個人の可能性を刺激するだけでなく、学習と仕事の効率を向上させることもできます。この記事では、心理的原則、実際のケース、ラベリング効果の対処戦略、および学習効果を改善するためにそれを使用する方法について説明します。ラベル効果は何ですかラベル効果は、特定のタイトルまたはラベルを与えられ、ラベルによって定義された特性に従って行動を形作る傾向がある人を指します。この現象は、個人の自己同一性の調整と心理学におけるラベルの指導的役割に由来しています。ラベル効果に関する心理学的研究アメリカの心理学者であるベコルは、かつて「人々が特定の名前を与えられると、名前で定義された人々になります。」第二次世界大戦中、彼は実験を通じてラベル効果の影響を検証しまし...

幸福と恐怖とは何ですか?それを克服する方法は?

「幸せな恐怖」の現象を探索し、その症状、原因、治療を理解してください。心理学の専門家のアドバイスで、あなたがあなたの幸福に対する恐怖を合理的に克服し、克服するのを手伝ってください。多くの人々は幸福と良い人生を追求していますが、一部の人々は幸福を恐れており、それを自分自身で体験することさえ恐れています。この心理的状態は、学者によって「幸福と恐怖」と呼ばれています。幸福の恐怖は一般的な精神疾患ではありませんが、ますます多くの心理学者がこの現象を議論し、研究し始めています。この記事では、幸福の症状と原因を詳細に分析し、いくつかの可能な反応方法を提供します。幸福と恐怖の症状は何ですか?幸福の恐怖を抱く人々は必ずしも悲観的または落ち込んでいるわけではありませんが、多くの場合、自分自身を幸せにする可能性のある活動や経験を避けます。幸福恐怖症の一般的な症状は次のとおりです。社会的不安:私を幸せにする社会...

ボディマスインデックス(BMI)およびボディ表面積(BSA)オンライン計算機

ボディマスインデックス(BMI)およびボディ表面積(BSA)オンライン計算機
ボディマス指数と表面積のオンライン計算機を使用して、ワンクリックでボディマス指数(BMI)と表面積(BSA)を迅速に計算して、身体の健康を理解し、体重が合理的であるかどうか、表面積が正常かどうかを把握します。 BMIとボディ表面積とは何ですか? BMIは、ボディマス指数と呼ばれるボディマス指数(ボディマス指数)です。これは、体の体重と健康状態を測定するために使用される一般的な評価指標です。 BMIは、身長と体重の比率に基づいて計算されます。これは、体重が身長に適しているかどうか、肥満または体重減少に問題があるかどうかを反映できます。ボディマス指数BMIの計算式: BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2 。身体表面積(BSA)は、年齢や性別だけでなく、高さや体重などの要因に基づいた包括的な評価です。それは、あなたの体の表面積とあなたの体重との関係と、栄養失調または過剰栄養があるかどうか...

NPD人格障害のある人に対処または対処する方法は?

NPD人格障害のある人に対処または対処する方法は?
自己陶酔的な人格障害(NPD)の人々への対処または対処は、その行動が非常に頑固で操作的である傾向があるため、困難な作業になる可能性があります。ここに、自分自身を保護し、彼らとの対立を緩和するのを助けることができる効果的な対策と対策がいくつかあります。 1。彼らの行動パターンを理解しますコア機能:注意と賞賛への強い欲求。共感の欠如としばしば他の人の感情やニーズを無視します。あなた自身のニーズを満たすために他の人を操作します。批判に抵抗し、防御や怒りを示す傾向があります。戦略:彼らの行動はあなたに個人的に向けられているのではなく、彼らの人格障害の現れであることを知ってください。 NPDを特定するための一般的な戦略を学びます(空中照明効果、感情的操作など)。 2.明確な境界を設定しますNPDの人々は、しばしば他の人の心理的境界を操作または侵害しようとします。境界への構築と固執することは、あなたの...

心理的スケールの紹介:ジャクソンパーソナリティスケール(JPI-R) - 個人差を探るための心理学的ツール

心理学の分野では、人格尺度は個々の心理的特性を評価するための重要なツールです。 Jackson Personality Inventory-Revised(JPI-R)は、広く使用されているスケールの1つです。 1974年にアメリカの心理学者であるダグラス・N・ジャクソンによって開発され、個々の人格特性を包括的に評価しました。 ## Jackson Personality Scaleの構造と特性Jackson Personality Scaleには、それぞれが特定の性格特性を測定するように設計された複数のサブスケールが含まれています。これらの特性には、達成の動機、親和性、自律性、変化、認知構造、防御、arbitrary意的、持久力、パフォーマンスの欲求、害、衝動、支援のニーズ、秩序感覚、ゲームプレイ、知覚的認知、社会認知、助けを求める傾向、および理解が含まれますが、これに限定されません。一...
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