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自己効力感とは何ですか?自己効力感を改善する方法は?あなたがあなたの自信を強化するのを助ける5つの方法
自己効力感とは何ですか?自己効力感とは、タスクを正常に完了したり目標を達成したりする能力に対する人の自信または信念を指します。この概念は、心理学者のアルバート・バンドゥラによって提案され、社会的認知理論の中核要素です。
Banduraは、自己効力感は具体的で、状況的に関連性があり、多次元的で動的であると考えています。自己効力感の主なソースは次のとおりです。
1。マスターエクスペリエンス:タスクを正常に完了することで得られた肯定的なフィードバックは、自己効力感を改善する最も強力な要因です。
2。
3。文書:他者からの励まし、サポート、信頼は、自信を高めるのに役立ちます。
4。眼球的反応:感情的な状態と肉体的反応(不安や興奮など)は、個人の自己効力感に影響を与える可能性があります。
##なぜ自己効力感がそれほど重要なのですか?
自己効力感は、人の行動の選択、行動のパフォーマンス、最終結...
繰り返すべきか、繰り返さないか? Zhang Xuefeng 先生が専門的な選択アドバイスを提供します。
大学入試の成績が出てから、どこの大学を受験するかを調べている学生、どの専攻を選択するかを検討している学生、また勉強をやり直すか迷っている学生もいました。
最近、PsycTest の QQ ユーザー交換グループで、一部の学生がコースを再受講する可能性について言及し、混乱し混乱していると述べました。
!もう一度読みたいですか
「今年の試験の成績が悪かったので、もう一度試験を受けるべきでしょうか?」
「学部に落ちてしまったのですが、短大に進学する価値はありますか?」
>「大学受験の成績が良くなかったのですが、大学に行く気はありません。どうしたらいいでしょうか?」
「大学に行ったら何をするの?」
勉強を繰り返すべきかどうか、そして専攻を選択する方法については、最近物議を醸している教師、張学峰のビデオを見ることを強くお勧めします。
10年前、私がまだ大学生だった頃、張学峰先生のビデオはとて...
面接で退職理由や自分の欠点を聞かれたらどう答えるべきでしょうか?
面接中に退職理由、個人的な欠点、業界を超えた就職活動などの重要な問題に対処するための完全な戦略を立てて、面接官の意図を理解し、面接の問題を上手に解決し、面接の成功率を高めます。
面接の質問は何百もあります。その中でも、「退職理由」「自分の欠点は何ですか」「なぜ業界を超えて独創的ではないポジションを選んだのか」は、面接官が聞かなければならないほぼ三大課題であり、これらをどう答えても通用しません。タブーを誤って踏んでしまって大惨事に? 3つの大きな問題を解決する方法を見てみましょう!
##1 面接の質問:「前職を辞めた理由は何ですか?」
サブテキスト: 退職理由からあなたが「私が望む人材」であるかどうかを確認したいです。
知っておくべきサブテキスト: 退職理由に関するこの面接の質問から判断すると、面接官は、目の前の候補者が「解雇されたトラブルメーカーではない」ことを確認したいと考えて...
仕事のストレスを管理し、健康を改善し、幸福感を高めるのに役立つ 6 つのシンプルで効果的な感情トレーニング
仕事のストレスを管理し、健康を改善し、幸福感を高めるのに役立つ 6 つのシンプルで効果的な感情トレーニング:
##1 毎日「内省」と「自己吟味」を実践してください。
これは、自分の感情状態とニーズを認識するのに役立つ方法です。 1 日の初めまたは終わりに、次の質問を自分自身に問いかけてください。
今日の気分はどうですか?
-今日私はどのような課題や困難に直面しましたか?
今日私が満足または幸せを感じた何をしましたか?
今日の気分を良くするには何が必要ですか?
自分の答えを判断したり、自分の感情をすぐに「修正」したりする必要はありません。ただそれに気づいてください。
##2 一日の中で短い質の高い休憩を数回とりましょう。
ストレスや疲れを感じたときは、無理して仕事を続けるのではなく、自分自身に充電する時間を与えてください。休憩方法は以下からお選びいただけます。
深呼吸や瞑想をし...
[インターネット上で最も正確な] BDSM テスト - 成人の性的嗜好傾向とアルファベットの性格属性の心理的境界テスト
BDSM テストとは何ですか?
今日の社会では、BDSM テストは、特に心理的探求と感情認識の分野で、徐々に人気のあるトピックになってきています。 BDSM テストは、BDSM 傾向テスト および BDSM 性格属性テスト とも呼ばれます。BDSM テストはすべての人に適しているわけではありませんが、自分の役割をより深く理解したい人向けです。親密な関係とその個人的な傾向大人にとって、これは詳細な調査ツールです。このテストは、参加者がBDSM文化における自分の好み、境界線、役割認識を理解し、感情的、心理的、対人関係の立場をよりよく理解できるように設計されています。 BDSM テストには成人の心理と感情の探求が含まれるため、参加者は 18 歳以上でなければなりません。未成年者はこのようなテストに参加することはできません。
なぜBDSMテストを行うのですか?
多くの人がBDSMテストを...
内向的vs。外向性:どの性格が優れていますか?あなたはe-ヒューマンですか、それとも人間ですか? 「MBTIパーソナリティテスト」を無料でテストしてください
この記事では、内向的な人と外向的な人の性格の違いを深く分析し、ソーシャル、仕事、人生でのパフォーマンスを探り、あなたの性格の利点を理解するのに役立つ無料のMBTIパーソナリティテストを提供します。
どの性格が優れていますか、内向的または外向的ですか?人格タイプは、社会、仕事、人生にどのような影響を与えますか?簡単に言えば、個性は絶対に優れていません。それぞれの個性には独自の強みと課題があり、鍵は自分自身を理解し、あなたの強みに完全な遊びをする方法にあります。
あなたの性格のタイプがまだわかりませんか? Psyctestから今すぐ無料のMBTIパーソナリティテストを受講してください。
##誤解とステレオタイプ
公の印象では、内向的な人はしばしば思慮深い孤独な人々と見なされますが、外向的な人は社会的専門家です。ただし、これらのラベルは正確ではありません。内向性と外向性の中心的な違いは...
8Valuesの政治的傾向とイデオロギーテストの結果の解釈:左翼ポピュリズム
現代社会では、政治的イデオロギーの多様性は、私たち自身の立場を定義することをしばしば困難にします。幸いなことに、PSYCTESTプラットフォームの思考検証領域は、政治的傾向のイデオロギーテストの8つの価値を提供し、科学的評価を通じてユーザーが政治的アイデアと価値の傾向をよりよく理解するのに役立ちます。この記事では、8つの値のテスト結果の「左のポピュリスト」イデオロギーと、政治的スペクトルテストにおけるその位置と特性を分析します。
##左翼のポピュリズムとは何ですか?
左翼のポピュリズムは、エリート階級と伝統的な権威に対する反対を強調する政治的イデオロギーであり、大衆の直接的な参加と支配を提唱しています。左翼のポピュリストは、経済的不平等、社会正義、環境に焦点を当てる傾向があり、特に大企業と上流階級に直面して明確な反対を示すことになると、政府は一般大衆の利益により良いサービスを提供すべき...
Rokeach Values Survey (RVS) テストの詳細な説明: 人生の方向性を見つけ、内なる追求を理解するのに役立つ 36 の価値観 (詳細な解釈方法付き)
人生の重要な瞬間に、私たちはしばしば次のような質問に直面する必要があります。「私にとって最も重要なことは何ですか?」、「人生で重要な選択をするにはどうすればよいですか?」、「どうすればより有意義な人生を送ることができますか?」。科学的な心理測定ツールとして、Rokeach Values Survey (略して RVS、Rokeach Value Scale または Rokeach Value Scale とも訳される) は、これらの質問に対する答えを見つけるのに役立つ重要なガイドです。
Rockach Values アンケートとは何ですか?
ロキーチ価値目録は、1973 年にアメリカの心理学者ミルトン・ロキーチによって作成されました。この評価ツールは、体系的なアプローチを通じて個人の核となる価値を測定および分析するのに役立ちます。それは単なるテストツールであるだけでなく、内面を反映し、...
MBTIにおけるT人とF人の違いを詳しく解説:思考パターン、感情的な好み、行動の違い
MBTI の T 人と F 人の違いを知りたいですか?この記事では、思考 (T) 性格と感情 (F) 性格の認知、意思決定、表現方法を詳細に分析し、状況分析と長所と短所の比較を通じて、自分の性格と短所をすぐに区別するのに役立ちます。他の人の性格タイプを理解し、対人コミュニケーションの効率を向上させます。
広く使用されている性格タイプ分類ツールとして、MBTI は 4 つの次元の二分法によって性格を 16 のタイプに細分します。その中でも、「判断思考」(思考と感情)の次元にあるT(思考型)とF(感情型)は、人々の行動や思考パターンを理解する上で重要な役割を果たします。自分の MBTI タイプがまだわかりませんか?今すぐ PsycTest から無料の MBTI 性格テストを受けてください。 T 人と F 人の間には、認知、意思決定、表現、チームワークの点で大きな違いがあります。これらの違い...
Big Five Personality Test|国際的に認められた「性格インベントリー」は、5 つの主要な性格特性を測定し、個人の長所と短所を特定するのに役立ちます。
MBTI 16 タイプのプロフェッショナル性格テストに加えて、ビッグ 5 性格テストも心理学で広く使用されている性格テストであり、5 つの性格要素を通じて人の性格特性を分析できるため、より多くの点で自分の長所と短所を分析できます。知識があれば、自分に最適な自己啓発の提案を思いつくこともできます。 Big Five Personality Test とは何か、5 つの性格要素とは何か、そしてその実施方法について詳しく知りたい場合は、読み続けてください。
ビッグ 5 性格テストとは何ですか?それは何を教えてくれるでしょうか?
ビッグ 5 性格テストは、ビッグ 5 性格モデルに基づいた心理テストで、オープンさ、誠実さ、外向性、同調性、神経症の 5 つの性格特性を測定します。これら 5 つの特性は、あなたの考え方、行動習慣、感情的反応、社会的傾向を反映しており、それによって自分の長所と短所、そ...