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设立人际界限不等于把人推开!如何建立健康的人际界限?
「他这样做我真的很不舒服呢!但告诉他真的好吗?」
你可能会担心设立人际界限(Boundaries),把界限明确告诉别人会让他们觉得你斤斤计较或不懂人情世故,而这种内疚感让你不知所措。但你知道吗?其实设立适当的人际界限对我们保护自己,或与别人产生联系(connection)都是不可缺少的。
!人际界限
所以人际界限其实是什么?
如果想像一个标靶,圆心是自己,你要把认识的人由亲近至疏远放置在标靶的不同位置上,你会如何放置呢?
人际界限便是一个这样的概念,它界定了你与另一个人的距离,可以应用于身体、情绪或心理上。它帮你划清你可以对某人付出多少时间、金钱和精力;亦让别人知道该如何与你相处,好让你觉得舒服和安心。例如:你不希望朋友当你在忙时致电诉苦数小时,这情况发生几次后,你跟他解释:「我们可以约一个时间聊吗?我很重视你,但我真的不想丢了我的工作呢。」
而我们与不同对象的人际界限都可以不...
人际关系中,不得不知的20条法则
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分,它影响着我们的情绪、成长和幸福。但是,人际交往并不是一件容易的事情,它需要我们掌握一些基本的原则和技巧,才能避免不必要的麻烦和冲突。在这篇文章中,我将为您分享20条人际关系中的法则,希望能够帮助您提高自己的人际交往能力和水平。
第一条:人际交往的核心前提,是两个人的自身价值要趋于等同状态,至少不能差太远。
这是人际关系中最基本也最重要的一条法则。如果两个人的自身价值相差悬殊,那么他们之间的交往就会失去平衡,导致一方感到压抑或者自卑,另一方感到骄傲或者轻视。这样的关系是不健康也不持久的。因此,在与他人交往之前,我们要先了解自己和对方的价值所在,然后选择那些与我们相匹配或者相近的人作为朋友或者伙伴。
第二条:除非特殊情况,否则不要主动给别人建议,认知差的问题是普遍存在的。
很多时候,我们会觉得自己比别人更懂某些事情,或者更有资格给别人提供指导和帮助...
如何消除自卑感和克服人际交往障碍?回避型人格者必读!
佛教的出世和入世
!回避型人格
佛教认为,人生有两种选择:出世和入世。出世就是远离红尘,断绝亲情,只为了修炼成佛;入世就是为了救度众生,不断地做善事。从古到今,有很多人想要摆脱苦难,就选择了出家,变成了冷漠或孤僻的隐士。但是从心理学的角度看,这些隐居的人可能有一种心理问题,叫做回避型人格。他们不愿意面对现实,也不愿意跟别人交流,只想自己安静。其实,有时候想要一个人静一静,并不是不正常的,反而是一种调节心情的方法。真正有回避型人格的人是不敢面对自己内心的问题,他们总是逃避困难和挑战,没有自信和勇气。
回避型人格的测试
!回避型人格测试
如果你想知道自己是否有回避型人格的倾向,你可以做以下的测试:
1. 你是否很容易被别人的批评或反对伤害感情?
2. 你是否除了亲人之外,没有或者很少有真正的朋友或者知己?
3. 你是否总是不敢主动参与别人的事情,除非你确定别人会欢迎你?
4. 你...
心理学效应:四种影响人际关系的心理现象
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分,但是你知道吗?有些心理学效应会在不知不觉中影响我们与他人的相处。本文将介绍四种常见的心理学效应,并给出一些实际的应用方法,帮助你更好地理解和处理人际关系。
富兰克林效应:如何让难相处的人变成朋友
!心理学效应
富兰克林效应是指一个人在帮助了另一个人之后,会对被帮助的人产生更多的好感,甚至比被对方帮助时还要强烈。这种效应是由美国政治家富兰克林发现的,他通过借书的方式赢得了一个敌对议员的友谊。
富兰克林效应的原理是,当一个人帮助了另一个人时,他会为了保持自己行为和态度的一致性,而给自己找一个合理的解释,即对方是值得帮助的。而当一个人被别人帮助时,他可能会感到内疚或负担,而对对方产生反感。
因此,如果你想和一个难相处的人建立良好的关系,不妨试着向他寻求一些小忙,让他觉得你是有价值和尊重他的。这样,你就可以利用富兰克林效应来打破僵局,甚至让对方更愿意...
社交中的10条顶级法则,让你在人际关系中游刃有余
社交是我们生活和工作中不可或缺的一部分,它可以为我们带来机会、资源、友谊和快乐。但是,社交也是一门艺术,需要我们掌握一些基本的法则和技巧,才能避免不必要的麻烦和冲突,提升自己的影响力和魅力。在这篇文章中,我将为你分享社交中的10条顶级法则,希望能对你有所启发和帮助。
第一,低阶的人迎合需求,高阶的人创造需求。
在人际关系的博弈中,我们要学会主动出击,而不是被动应付。低阶的人总是试图满足别人的需求,以求得别人的认可和好感。但是,这样做往往会让自己陷入被动和从属的地位,失去自己的主见和个性。高阶的人则不同,他们懂得创造需求,引导别人的期望和行为。他们通过自己的价值观、思想、技能和品味,吸引别人的注意和尊重,从而建立自己的权威和影响力。
第二,没有人会喜欢真正的弱者,慕强是人性底层逻辑。
这个世界上没有绝对的公平和同情,只有相对的利益和竞争。如果你总是表现出自己的软弱和无能,那么你很难得...
人际关系秘诀:沟通不是争辩!你的沟通能力有多高?快来测一测!
你有没有遇到过这样的情况:你和别人说话,但是对方好像不理解你的意思,或者不同意你的观点,甚至和你吵架。你觉得很委屈,很生气,很无奈。你想,为什么沟通这么难呢?
其实,沟通并不是一件很难的事,只要你掌握了一些方法和技巧,就可以让你和别人的沟通变得更顺畅,更有效,更愉快。沟通的目的是什么呢?是为了让自己和对方都感觉很好,而不是为了争辩谁对谁错。那么,你要怎么做才能达到这个目的呢?下面,教你一些沟通的方法和技巧,让你的沟通能力提高一个档次。
沟通的三个目的
首先,你要明白,沟通的目的有三个:
1. 放大正面心情,表达爱和关怀,分享快乐;
2. 释放负面情绪,寻求帮助;
3. 提出某些建议以产生良好的结果。
你和别人沟通的时候,要想一想,你的目的是哪一个,然后选择合适的方式和语言。比如,如果你的目的是放大正面心情,你就可以多夸奖对方,多说一些积极的话,多分享一些有趣的事情。如果你的目的是...
处女座ENTP:分析思辨型领袖
处女座的ENTP是一种特殊的人格组合,他们是极具挑战性的思辨型领袖。他们聪明、有创意、充满活力,但也往往表现出计划不周和缺乏组织能力的倾向。这篇文章将探讨处女座的ENTP的职业、感情、社交、家庭和金钱观念,并提供有用的建议以帮助他们实现个人成长和成功。
处女座的ENTP是聪明、有创意的人,喜欢挑战和变化。他们擅长独立思考和问题解决,对抽象概念和未来的可能性非常感兴趣。他们适合担任需要创造性思考和独立工作的职位,如企业家、顾问、策略师、市场营销人员、科学家等。
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在感情方面,处女座的ENTP可能会表现出理性和逻辑性,但也可能缺乏情感共鸣。他们需要学习如何表达情感和感受,并尝试寻找那些可以在理智和情感之间找到平衡的人。
处女座的ENTP喜欢与各种人交往,并尝试结识有才华、有创造力和有思想深度的人。在社交中,他们往往能够引领话题,但有时可能会因为过于冷静和理性而显得有点疏远。他们需要学...
“上份工作为何离职”?教你4大方法神回复,无论什么原因都能答出标准答案!
面试时,有一个万年不变的题目:“你为什么离开上一份的工作?”,这也几乎是所有面试者最害怕面对的问题,要怎样回答地漂亮、成就一个华丽的转身?确实是一项深奥的功课。与其烦恼“自己”要怎么回答,不如思考,如果你是雇主,为何需要这个问题的答案?
前几年网上很红的一张图片,有名员工在自己的离职单上写“世界很大,我想去看看。”获得热烈的转发,像这样充满情怀与梦想的理由固然浪漫,但对雇主来说,他需要知道的是:“你去世界看看以后,对我的公司与这个职位有什么正面的回馈?”。
散场与离别总是最不容易的,对方也会想从你的谈吐跟行为中观察你转职的姿态,以及你们是不是适合共事的伙伴。
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而离职大致上可以分为四种状况,以下提到的几种状况也提供你思考如何中性且不失优雅地说出自己离职的理由。
一、在职中,想跳槽
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工作做到一个天花板,加薪加不上去,常常是还在职的上班族状况。建议面试时还是要照实地说出你现...
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更新时间:2023年6月26日
生效时间:2023年6月26日
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赛可心理测试 - 专业心理测试和趣味性测试
你想了解自己的性格吗?想知道你的MBTI类型,或者是九型人格中的哪一种?赛可心理测试是你最好的选择!我们提供了各种类型的专业心理测试和趣味性测试,带你走进神秘的内心世界,了解自己的个性特点和优缺点。无论你是想探索自我,还是想帮助你的家人或朋友,我们都有一个测试来满足你的需求。
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探索内心世界,解读情感密码
我们的测试不仅仅是了解自己的个性特点,还能帮助你探索自己的情感世界。我们的测试题目包含了很多生活中的情境,帮助你了解自己的情感倾向和情感需求。通过测试,你将更好地了解自己,学会与他人建立良好的情感沟通,让你的人际关系更加和谐。
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