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設立人際界線不等於把人推開!如何建立健康的人際界線?
「他這樣做我真的很不舒服呢!但告訴他真的好嗎?」
你可能會擔心設立人際界線(Boundaries),把界線明確告訴別人會讓他們覺得你斤斤計較或不懂人情世故,而這種內疚感讓你不知所措。但你知道嗎?其實設立適當的人際界線對我們保護自己,或與別人產生連結(connection)都是不可缺少的。
![人際界線](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbnwdGdUCu5ejUa2ZIbhtqt4wpsoWGwnu4xekQQsMPA9LCNluVOYEtyCr1LVjtgN0ia5Eanu4xekQQsMPA9LCNluVOYEtyCr1LVjtgN0ia5EanuLAECHw
所以人際界線其實是什麼?
如果想像一個標靶,圓心是自己,你要把認識的人由親近至疏遠放置在標靶的不同位置上,你會如何放置呢?
人際界線便是一個這樣的概念,它界定了你與另...
巴黎奧運中國代表團參賽選手的MBTI類型揭秘-PsycTest MBTI人格資料庫
在正在進行的巴黎奧運會上,中國代表團的運動員們正以不同的方式展現他們的體育才華,而他們背後的性格特徵也是助力他們成功的重要因素之一。今天,我們將透過MBTI(邁爾斯-布里格斯類型指標)類型來一探這些奧運健兒的性格特徵,同時向大家介紹一個強大的工具——PsycTest官方網站提供的MBTI人格資料庫。
什麼是MBTI?
MBTI是一種用於測量和描述個體性格特徵的心理學工具,由凱瑟琳·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯根據榮格的心理類型理論發展而來。 MBTI將性格分為16種類型,涵蓋了四個維度:外向(E)或內向(I),感覺(S)或直覺(N),思考(T)或情感(F),判斷(J)或知覺(P)。
了解這16種人格類型的特點,有助於我們更能理解個體在不同情境下的行為模式和決策方式。以下是16種人格類型的簡介:
1. ISTJ(內向、感覺、思考、判斷)
可靠、負責、注重細節。他...
萬事俱備只欠東風:如何克服開頭難?
一年每逢某些時候,例如是除夕夜、檢查銀行存款或做身體檢查時,必會有一股要洗心革命的衝勁,卻未必有破釜沉舟的決心。如果不想每次的Wish List都不了了之,不如看看如何克服「萬事起頭難」吧!
![如何克服萬事起頭難](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbnwdGdUCu5ejUa2ZIbhtqtRbB4UIGbWDibgenIRpL8rwrRjFIuGHicUkHZIVmRJDbwWJIVmRJDbvcs
要改變,我們需要多大的動力?
沒有動力又豈能做出改變?如果發現自己老是半途而廢,可以先檢視自己行動的動力。首先,你可以在腦中想一個想作出的改變,然後簡單問問自己:0-10分(10分為最重要),這個改變對你來說有多重要?
如果答案不是0分,恭喜你!因為這時候你需要思考為何自己沒有給0分,把原因一一列出來吧。
!目標達成
然後,想...
如何運用職業三葉草模型進行職涯規劃:幫助你找到理想事業的工具
在職涯規劃的道路上,不少人常常會陷入困惑:究竟什麼樣的工作才能讓我既熱愛、又擅長,還能帶來理想的回報?職業三葉草模型為我們提供了一個思路,幫助每個人在職業生涯中找到平衡,實現事業與生活的真正融合。
什麼是職業三葉草模型?
職業三葉草模型是一個極具實用性的職業規劃工具。它將職業的核心分為三個重要要素:興趣、能力和價值。當你找到一份能夠同時滿足這三個要素的工作時,你會感受到真正的職業滿足感與成功感。這三個要素分別代表:
1. 興趣:你對工作內容的熱情與喜愛。
2. 能力:你在這份工作中能否發揮自己的優勢與技能。
3. 價值:工作能否帶來你所追求的金錢、成就感、或其他與個人價值相符的回報。
當興趣、能力和價值達成一致時,你將體驗到工作的意義與成就感,這種感受可以幫助你持續投入並樂於挑戰。
三葉草模型如何幫助你找到熱愛的事業?
三葉草模型的核心在於幫助你深入分析自己的狀態,並明確...
大五人格測驗|國際認同「人格量表」測出五大性格特質,有助認知個人強、弱項
大五人格測驗是除了MBTI 16型職業型人格測驗外,另一個在心理學中被廣泛應用的性格測試,能夠透過5個人格因素分析出一個的人格特質,從而可以對自己的強項和弱項有更多了解,也可以得出最適合自己的個人發展建議。想知道更多關於大五人格測驗是什麼、有哪5個人格因素、如何進行,那就繼續看吧!
什麼是大五人格測驗?它能告訴你什麼?
大五人格測驗是一種基於大五人格模型的心理測試,可以測量你的五種人格特質:開放性、盡責性、外向性、宜人性和神經質。這五種特質可以反映你的思考方式、行為習慣、情緒反應和社交傾向,從而幫助你了解自己的優勢和劣勢,以及適合你的個人發展方向。
大五人格模型是心理學家Paul Costa和Robert McCrae在1980年代提出的,他們認為這五種特質可以涵蓋人格的所有面向。這五種特質的英文首字母組成了“OCEAN”,所以大五人格模型也被稱為“人格的海洋”。每個人都有這五種特質...
使用SWOT分析找出個人優勢、機會,快速找到最適合自己的工作和產業
“怎么办?还有几个月就毕业了,不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何?”、“先去当兵再慢慢想好了”,眼看着毕业季即将到来,你是否为即将踏入社会而感到不安?一想到自己整张履历都是空白的,更觉得焦虑。其实,对于没工作经验的大学生,想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战,但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的,还是有些技巧能让人资单位看上你!
!SWOT分析找出个人优势
一、运用SWOT分析找出个人优势
首先,回顾一下4年的大学生涯,除了课堂上学到的专业知识、技能,你是否曾参加过哪些校外活动?请试着找出你最擅长、表现最好的经验,并将这些战绩转化为你的职场核心能力,也能藉此摆脱没有工作经验的形象。
举例来说,不少企业会在面试前,通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此,也建议没有工作经验的毕业生,可事先运用SWOT分析,条列出自己的优点 (...
MBTI完整測驗:16型人格對應理想職業,10分鐘找到你的命定工作!
MBTI職業性格測試
你聽過「MBTI測試」嗎? MBTI測試又稱為16型人格心理測試,透過一些簡單的問題,將人格劃分出16種對應的性格,依據結果也能幫助你找到到適配的工作。
這個具有科學基礎的權威心理測驗,被許多公司的HR拿來做面試者的性格分析,也有不少交友app出現填寫MBTI的欄位,凡是找工作、交友、找對像都可以用的MBTI到底怎麼測呢?
點我測驗:MBTI職業性格免費線上測驗
MBTI人格測驗的四個向度
開始測驗後會有一些選擇題,依照自身感受填上同意或反對,並依據直覺填寫題目,盡量不要選取立的答案。整份測驗要在12分鐘內作答完畢,並依據下方四個維度:
精力分配:外向E—內向I
資訊獲得:實感S—直覺N
判斷事物:思維T—情感F
生活模式:判斷J—感知P
大致可分為,具有責任感事業心的SJ類別(守護者)、具冒險精神的SP類別(探險家)、有哲理又能言善道的NF類別(外交家...
大腦感到憂鬱:我們的情緒該何處安放?
要解釋憂鬱症、焦慮症有很多角度,例如心理、社會、生理等,而進化這個角度可能是你未想過的~你以為患上憂鬱症或焦慮症是你的大腦生病了嗎?身為精神醫學專家的作者安德斯‧韓森(Anders Hansen)告訴你,你的大腦其實運作得很正常!
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWa5obicL3yWtp8dLhvUMIudpoSgFb9eZaNtBnCMXKmneKTVPTFGLtxcOu8yXib8upJ7UvjzxtUUQw
我們都是動物
我們很常忘記自己是動物,也不會從生物層面去理解自己。從演化的角度來看,生物最大的本能是存活和傳宗接代。人類發展史上超過九成時間的世界都危機四伏,甚至半數人口都未能活到青春期。
而我們身處的資訊型社會只佔了人類史的0.02%,理論上你和我的大腦並不比所謂狩獵採集的原始人「進步」多少。因此大腦追求的不是...
求職新戰場:如何應對性格測試
通過了筆試面試,卻掛在了性格測驗上? !幫你過雷區!
在求職過程中,筆試和麵試通常是我們首先要應付的環節。然而,還有一個看似不太起眼但同樣重要的環節:性格測驗。許多公司在招募流程中都會要求候選人進行性格測試,以便更全面地了解他們的個性特徵。然而,有時即使你在筆試和麵試中表現出色,也可能因為性格測驗而失去工作機會。很多人對此感到不滿,覺得這太玄學了,僅憑幾個選擇題就能了解我的性格?這樣草率的決定真的合適嗎?
本文不會深入討論心理學或統計學的理論,而是將直接分享如何通過這些性格測試,讓你了解性格測試的一些雷區,並提供一些建議,幫助你順利通過這一環節。大家請認真閱讀哦,因為如果你不了解公司想要考察什麼,就無法塑造自己成為公司想要的人。
性格測驗的目的
這些測試究竟想考察什麼呢?其實不只是在校招中會遇到,社招和晉升提拔時也會使用這種測評。性格測驗旨在評估候選人的個性特徵、行為習慣和與他人相...
MBTI和霍蘭德職業興趣測試,幫你找到最適合自己的職業
在探索職業道路時,了解自己的性格類型是至關重要的。性格測試,如MBTI(邁爾斯-布里格斯類型指標)和霍蘭德職業興趣測試,可以幫助個人識別他們的性格特徵和職業傾向,從而找到最適合自己的工作領域。
性格與職業選擇
性格不僅影響我們的行為、偏好和人際關係,也深刻影響我們的職業選擇。例如,外向的人可能更適合需要團隊合作和社交互動的職業,如銷售或公關;而內向的人可能更適合獨立工作的職業,如程式設計或寫作。
MBTI人格測試
MBTI測驗將人格分為16種類型,每種類型都有其獨特的優勢和適合的職業路徑。例如,一個INTJ類型的人——被稱為「戰略家」——可能在需要邏輯、分析和獨立思考的領域中表現出色,例如科學研究或工程設計。
MBTI職業性格測驗地址(免費版):
霍蘭德職業興趣測試
霍蘭德職業興趣測驗則將職業興趣分為六種類型:現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和傳統型。每種類型都對應著一...