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你的頭髮在出賣你！一根頭髮就能測出你的壓力水平，你敢試嗎？
你有沒有遇過這樣的情況：你早上起床，照鏡子，發現你的頭髮亂糟糟的，讓你很不開心。你可能會覺得，這是因為你昨晚睡得不好，或是因為你的洗髮精不合適。其實，你的頭髮可能還有另一個秘密，它能告訴你，你的壓力水平有多高。
憂鬱症是一種普遍的心理問題，它影響了美國的1700 多萬成年人和320 多萬青少年，他們都患有嚴重的憂鬱症。對這些人來說，要找到有效的治療方法並不容易。幸運的是，科學家正在探索一些新的途徑，旨在讓憂鬱症患者更快恢復正常，並減少不良反應。
現在，醫生還不能確定哪一種藥物最適合你。這就導致了許多憂鬱症患者在找到合適的藥物之前，需要嘗試多種藥物。
大部分的抗憂鬱藥物（醫生通常用來治療憂鬱症的藥物類別）都需要花費幾個星期甚至幾個月的時間才能見效。這意味著你要等很久才能知道治療是否有效。而且，還有大約30% 的人在試過幾種藥物之後，仍然沒有好轉。醫生把這種情況叫做難治性憂鬱症。
由於這個漫長而不確定的過程，憂鬱症會持續地損害你的生活品質。
根據美國國家心理健康研究所的最新數據，憂鬱症給超過63% 的成年人和超過70% 的青少年帶來了嚴重的苦難和困難。憂鬱症也會增加你考慮或嘗試自殺的風險。
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職涯規劃，你做對了嗎？看完這篇文章，你就知道了！
職涯規劃是什麼？為什麼要做職涯規劃？如何做好職涯規劃？這些問題可能是許多人在職業生涯中經常思考的。職業規劃是指根據自己的興趣、能力、價值觀和職業市場的需求，制定自己的職業目標和發展計畫的過程。職涯規劃可以幫助我們更認識自己，找到適合自己的職涯方向，提升自己的職涯競爭力，實現自己的職涯夢想。那麼，一般人如何制定和實施自己的職涯規劃呢？本文將為你提供一些方法和建議，希望能對你有幫助。
自我評估：了解自己
制定職涯規劃的第一步是自我評估，也就是了解自己。自我評估可以幫助我們發現自己的優勢和劣勢，明確自己的興趣和價值觀，評估自己的職涯發展需求和目標。自我評估的方法有很多，例如：
參加職業興趣測試，了解自己的職業傾向和適合的職業類型。例如，你可以參加霍蘭德職業興趣（90題版）免費線上測驗，或施恩職業錨調查問卷免費線上測驗。
分析自己的技能和經驗，了解自己的專業程度和職業能力。例如，你可以列出自...
手機依賴症，你中招了嗎？ 9 成人都不敢面對的真相！
你是不是每天都離不開手機？你是不是總是拿著手機刷微博、看影片、玩遊戲？你是不是覺得沒有手機就沒有樂趣呢？如果是的話，你可能已經患上了手機依賴症！手機依賴症是一種現代心理病症，它會為你的生活、學習、健康帶來許多危害。你想知道手機依賴有多可怕嗎？你想知道你是否已經中招了嗎？你想知道怎樣才能擺脫手機依賴症嗎？這篇文章可以給你一些幫助！
手機依賴症是什麼？
手機依賴症是指過度使用手機，對手機產生強烈的依賴感，以至於無法正常地生活、學習、工作、社交的一種心理病症。手機依賴症的人，一旦沒有手機在身邊，就會感到焦慮、不安、孤獨、無力，甚至會出現幻聽、幻覺等症狀。手機依賴症的人，往往忽略身邊的人和事，只專注於手機上的資訊和娛樂，導致人際關係疏遠，生活品質下降，健康狀況惡化。
手機依賴症有哪些危害？
手機依賴症會為你帶來很多危害，例如：
影響學業成績。手機依賴症的人，往往在上課、做作業、複習的時候...
心理學家送你新年祝福，你能猜出他們是哪個流派嗎？
新年快樂！在這個充滿希望和挑戰的新的一年裡，我們都需要一些鼓勵和支持。如果心理學家來給你新年祝福，他們會說什麼呢？他們會用什麼樣的語言和方式來表達他們的關心和祝福呢？他們會從什麼樣的角度和視角來看待你和你的生活呢？
今天，我們就來玩一個小遊戲，看看心理學家們會如何送新年祝福，並且猜猜他們分別屬於哪個心理學流派。你準備好了嗎？那就開始吧！
祝福一
「在新的一年裡，我希望你能找到自己真正想要的東西，並且勇敢地追求它。不要讓社會或他人對你的期待或評價影響你的選擇和行動。記住，只有你自己才能決定你的人生意義。
這位心理學家是誰呢？他屬於哪個流派呢？
如果你猜到了他是存在主義心理學家阿德勒，那麼恭喜你，答對了！阿德勒認為人生本無意義，每個人都要透過自己的創造和貢獻來賦予生命意義。他強調人類的自由意志和責任感，以及社會利益和社會感情。
祝福二
「在新的一年裡，我希望你能保持對生活的好奇和...
星座真的能影響我們的生活嗎？這篇文章告訴你答案
星座的歷史和起源
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星座是一種西方文化的產物，它將人類的出生日期按照太陽在黃道上的位置分為12個區域，每個區域對應一個星座，每個星座有其獨特的性格、愛情、事業、運勢等特徵。每個星座都代表了一個神話人物或故事，例如金牛座就是宙斯變成的白牛，天蠍座就是赫拉派來殺死獵戶座的蝎子，雙子座就是宙斯的兒子卡斯托爾和波呂杜克斯等等。星座不僅反映了人們對天空的觀察和想像，也反映了人們對自己和他人的看法和期望。很多人都喜歡透過星座來了解自己和他人，甚至用星座來引導自己的生活和決策。但是，星座真的有科學根據嗎？星座真的能準確地描述一個人嗎？星座真的能預測未來嗎？
星座的概念最早可以追溯到古巴比倫時期，當時的人們將天空劃分為12個區域，並根據區域內的主要星群命名為不同的動物或神話人物。這些星群被稱為“恆星星座”，它們是固定不變的。而我們今天所說的“黃道十二宮”，則是根據太陽在一年中沿著黃道運行的軌跡劃分...
飲食失調症的心理因素：你知道嗎？
飲食失調症包括厭食症、暴食症、狂食症等，其患症成因主要由心理因素、家庭因素、社會文化因素、生理因素導致，本文將分析飲食失調症的心理因素。
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情緒抑壓
有研究指出，進食失調症患者經常處於一個很高的壓力水平，再加上他們不善於表達情緒，將自己甚至是別人的負面情緒都往自己肚裡吞。當情緒抑壓太久或已負載太多的時候，很容易會造成生理或心理上的失調，例如研究發現壓力過盛的時候，荷爾蒙會出現變化，那時我們的抵抗力會自動提升以應付壓力，但這只能維持一段很短的時間，若壓力不斷增加而且時間越來越長的話，我們的抵抗力便會急劇下降，更會容易患上一些小毛病。
研究發現，負面情緒往往是誘發進食失調症的其中一個危機因素。根據Hawkins & Clement (1984) 的說法，我們會依賴吃東西來安撫自己以及將負面情緒轉移。這種情緒主導的因應策略可讓我們的負面情緒在短期內得到平伏，然而...
五月天被質疑假唱風波背後，你知道他們的MBTI人格類型嗎？
近日，五月天在上海的演唱會引發了網友的熱議，不少人質疑他們在舞台上假唱，甚至有部落客向消費者協會舉報此事。五月天作為一支在男女老幼中被廣受歡迎的老牌搖滾樂隊，擁有眾多忠實的粉絲，他們的歌曲也深受大家的喜愛。他們的音樂風格多變，歌詞富有情感和哲理，傳遞了正能量和價值。他們的每一場演唱會都是一場音樂的盛宴，也是一次與歌迷的互動和溝通，一直以來都以真誠、熱情、創新的形象深入人心，這次的假唱風波無疑給他們的口碑造成了不小的影響。目前，此事尚未有定論，所以我們不妄加評論。
那麼，你有沒有想過，五月天的五位成員，他們的性格是怎麼樣的呢？他們是如何相處和合作的呢？他們的音樂創作和表演又是受到什麼樣的影響和啟發的呢？
今天，我們就來用MBTI人格類型分析的角度，來探討五月天的內在世界，看看他們的性格特徵和優劣勢，以及他們的音樂風格和表現方式。
MBTI人格類型分析是什麼？
MBTI人格類型分析，是...
婚禮的大小、戒指的價值、蜜月的去向...會影響婚姻幸福嗎？這些因素你一定要知道！
婚禮是人生中最重要的時刻之一，也是對愛情的最高承諾。但是，你是否知道，你的婚禮的選擇，如賓客人數、訂婚戒指的價值、是否去度蜜月等，可能會影響你的婚姻品質嗎？本文將為你揭示一些科學研究的發現，讓你在籌備婚禮時，能夠做出更明智的決定，讓你的婚姻更長久、更幸福！
婚禮的選擇與婚姻品質的關係在荷蘭，有超過70% 的20 多歲的同居年輕人，希望有一天能和自己的伴侶步入婚姻殿堂。他們結婚的理由各有不同，有的是為了滿足伴侶的願望，有的是為了追求長久和幸福的婚姻。
但是，你是否想過，你的婚禮的選擇，可能會影響你的婚姻品質呢？例如，你的訂婚戒指花了多少錢？你的婚禮邀請了多少人？你是否去度了蜜月？
這些問題聽起來可能很無關緊要，但是，一些科學研究卻發現，它們和婚姻的持續時間和離婚率有著密切的關聯。讓我們一起來看看吧！
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8u...
愛與依戀：你真的懂得如何愛嗎？
深入探討愛與依戀的本質差異，幫助你認識真愛與依賴的關係，學習如何在親密關係中真正去愛一個人，建立健康的情感連結。
在親密關係中，我們常常會陷入這樣的困惑：究竟是我需要一個愛我的對象，還是我真的愛這個人？如果我的心理、生理需求能被這個對象滿足，這個依戀對象可能是任何一個能滿足這條件的人嗎？更本質的問題是：我真的懂得如何去愛嗎？
理解愛與依戀的根本差異
依戀的本質
依戀（Attachment）源自於人類嬰兒時期。這是一種與照顧者建立的基礎情感關係，能帶來與照顧者同在時的安全感。這種早期形成的依戀模式會深遠影響我們成年後如何與他人建立帶有情感支持的社交關係。正如PsycTest官網（www.psyctest.cn）的研究表明，理解自己的依附模式對建立健康的親密關係至關重要。
愛的真諦
愛（Love）是一種複雜而深刻的情感體驗，它包含了對愛的對象的強烈鍾愛與溫情。當我們真正愛一個人時...