🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Bazal metabolizma hızı, insan vücudunun kalp atışı ve nefes alma gibi temel fizyolojik aktiviteleri sürdürmek için tükettiği kalori miktarını ifade eder.
Bazal Metabolizma Hızı (BMR), doğal sıcaklıktaki (18 ~ 25°C) bir ortamda uyanık, hareketsiz yatarak, oruç tutarak ve rahatlamış halde yaşamı sürdürme (kalp atışı, nefes alma, bez salgısı, böbrek filtrasyonu ve atılımı) hızını ifade eder. detoksi...
Fiziksel sağlığınız hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Kilonuzu kontrol altına almak istemeniz mantıklı mı? Vücut yüzey alanınızın normal olup olmadığını bilmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bilmeniz gereken iki önemli ölçüm var: Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve Vücut Yüzey Alanı.
BMI ve vücut yüzey alanı nedir?
!
BMI, boy ve kilo oranına göre hesaplanır ve kilonuzun boyunuza uygun olup olm...
Modern işyerinde mesleki yetenekleriniz ile mesleki ihtiyaçlarınız arasındaki uyumu anlamak çok önemlidir. GATB (Genel Mesleki Yetenek Testi) sayesinde çoklu yetenek boyutlarındaki güçlü ve zayıf yönlerinizi kapsamlı bir şekilde anlayabilir, böylece kariyer seçimleri ve kariyer planları yapmanıza yardımcı olabilirsiniz.
GATB mesleki yeteneği dokuz temel yeteneği değerlendirir: genel öğrenme yeten...
İletişim becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız bu makaleyi mutlaka okumalısınız. İletişim becerilerinizi geliştirmek, ifadenizi daha etkili, daha ilgi çekici ve daha etkileşimli hale getirmek için 10 temel beceri ve alışkanlığı sizinle paylaşacağız.
İletişim becerilerinizin ne kadar yüksek olabileceğini test edin Test adresi: İletişim becerilerinizin ne kadar yüksek olabileceğini test edin
1. ...
Yaşamın kritik anlarında sıklıkla 'Benim için en önemli olan nedir?', 'Hayatta önemli seçimleri nasıl yapmalıyım?', 'Nasıl daha anlamlı bir hayat yaşayabilirim?' gibi sorularla karşılaşmamız gerekir. Bilimsel bir psikolojik ölçüm aracı olarak Rokeach Değerler Anketi (kısaca RVS, Rokeach Değer Ölçeği veya Rokeach Değer Ölçeği olarak da çevrilebilir) bu soruların yanıtlarını bulmamıza yardımcı olaca...
Kariyer planlama yolunda çoğu insanın kafası sıklıkla karışır: Ne tür bir işi sevebilirim, bu işte iyi olabilirim ve ideal getiriler sağlayabilirim? Kariyer yonca modeli bize herkesin kariyerinde dengeyi bulmasına ve kariyer ile yaşamın gerçek bir bütünleşmesine ulaşmasına yardımcı olacak bir fikir sunuyor.
Kariyer Yonca Modeli Nedir?
Kariyer yonca modeli oldukça pratik bir kariyer planlama arac...
Uyku hepimizin her gün yaptığı bir şeydir, ancak bazen bunu yapmak o kadar kolay olmayabilir. Bazı insanlar yatakta bir o yana bir bu yana dönüp durur ama uyuyamazlar; bazıları ise uykuya dalar ama bütün gece rüya görüp bitkin hissederek uyanırlar. Bunların hepsi fiziksel ve zihinsel sağlığımızı ve iş verimliliğimizi etkileyecek olan kötü uyku kalitesinin belirtileridir.
Peki uyku kalitemizi nası...
Hiç şu deneyimi yaşadınız mı: Bütün gün meşgul olduğunuzda ve sonunda dinlenmek için yatağınıza uzandığınızda, uyumak istemezsiniz. Bunun yerine, bir süre cep telefonunuzu veya romanınızı okuyup keyfini çıkarmak istersiniz. zaman? Bu olguya 'misilleme amaçlı geç kalma' adı verilir ve psikolojik bir telafi mekanizmasıdır. Peki bu tazminat gerçekten kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor mu? Yoksa...
Herkes sıcak ve uyumlu bir aileye sahip olmayı sabırsızlıkla bekler ancak gerçek hayatta aile ilişkileri çoğu zaman zorluklarla doludur. Ailemizde yakın ilişkileri nasıl sürdürebilir ve kişisel sınırları nasıl koruyabiliriz? Bu sorun birçok insanı rahatsız ediyor. Bu makale, aile ilişkilerinde psikolojik açıdan nasıl denge bulacağınızı araştıracak ve daha sağlıklı bir aile etkileşim modeli kurmanı...
Günümüzün sosyal ağlarında MBTI kişilik testi, özellikle J Kişisi ve P Kişisi hakkındaki tartışma, birçok genç arasında hararetli tartışmaları ve güçlü yankıları tetikleyen, çok fazla ilgi çeken sıcak bir konu haline geldi. İster sosyal platformlarda ister günlük iletişimde herkes 'J kişisi' mi yoksa 'P kişisi' mi olduğunu konuşmaya hevesli, sanki bu kendilerini ve başkalarını yorumlamanın yeni bi...
