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产后抑郁症:您需要知道的每个细节

产后抑郁症:您需要知道的每个细节
什么是产后抑郁症?产后抑郁症(PPD,Postpartum Depression)是产后常见的一种情绪障碍,通常发生在分娩后的几周到几个月内,通常表现为极度的情绪低落、疲劳、焦虑和无助感,严重时可能影响新妈妈的日常生活和育儿能力,并且比普通的“产后忧郁”症状更为严重。本文将为你介绍产后抑郁症的症状、原因、类型、治疗方法与预防技巧,获取专业心理测试与应对建议,帮助新妈妈应对产后挑战。 产后抑郁症的症状 产后抑郁症的症状通常比普通的“产后忧郁”更加严重,持续时间也更长。常见症状包括: 情绪低落:感到空虚、无助或绝望。 睡眠问题:不论是失眠还是过度嗜睡。 食欲变化:过度食欲或完全失去食欲。 精力丧失:感觉极度疲劳,做任何事都没有力气。 焦虑:感到焦虑不安,可能伴有过度担忧宝宝的健康。 自责和愧疚:常常自责自己做得不好,无法满足做母亲的期望。 对生活兴趣丧失:对曾经喜爱的活动失去兴趣。 产...

单相抑郁症是什么?如何摆脱它?

单相抑郁症是什么?如何摆脱它?
单相抑郁症是什么? 抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病,它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国,有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。 如果你经常情绪低落,对生活失去兴趣,你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是,当你想了解更多关于抑郁症的信息时,你可能会发现有很多专业术语,比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法,希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。 单相抑郁症,也叫单极性障碍或重度抑郁症,是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍,会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是,这种心境只有一个“极”或一个方向,就是向下。与之不同的是双相抑郁症,它有两个“极”或两个方向,就是向上和向下。如果你有双相抑郁症,你不仅会有抑郁的状态,还会有躁狂或轻躁狂的状态。 如果你...

荣格八维+MBTI|ENFP的隐藏性格分析,你不知道的阴影功能人格

荣格八维+MBTI|ENFP的隐藏性格分析,你不知道的阴影功能人格
作为ENFP,你是否有过这样的经历:某些瞬间,你展现出与平日人格特征大相径庭的行为或想法?又是否有过这种感觉:有时会被与自身一贯价值观或信念相悖的情绪、冲动所左右?倘若你的答案为肯定,那么你或许已然触及自己的阴影功能人格。 想精准知晓自己的MBTI人格类型吗?赛可心理测试官方提供免费的MBTI十六型职业人格测试,点击 最新MBTI免费版测试入口,开启探索自我人格之旅,解锁MBTI十六型人格的独特奥秘。 阴影功能人格究竟是什么?它如何形成?对人格发展会产生何种影响?怎样正确认识并运用自己的阴影功能人格?本文将以MBTI和荣格八维理论为依托,以ENFP为例,深入探讨这些问题。 P.S. 本文面向已对荣格八维(MBTI认知功能)概念有基础认知的读者。若尚未了解相关概念,可阅读 MBTI认知功能是什么 这篇文章,或自行搜索相关资料。 什么是阴影功能人格? MBTI(迈尔斯 布里格斯类型指...

荣格八维+MBTI|揭秘你的隐藏性格,ISFJ阴影功能人格解析

荣格八维+MBTI|揭秘你的隐藏性格,ISFJ阴影功能人格解析
你是否曾有过这样的经历:平日里,你是安静、负责且体贴的ISFJ,可在某些特殊情境下,却仿佛被另一个自己“附身”,做出一些连自己都觉得陌生的行为?其实,这就是你的阴影功能人格在悄然作祟。 若你还不清楚自己的MBTI人格类型,或想重新测试人格类型是否改变,赛可心理测试官方提供了免费的MBTI人格测试,希望能对你有所帮助。测试地址为:MBTI测试入口(免费版) 。 什么是阴影功能人格?荣格八维+MBTI又是什么?为何ISFJ的阴影功能人格会在特定时刻出现,且呈现出别样的特征?接下来,本文将为你一一解答。 温馨提示:本文适合对荣格八维(MBTI认知功能)概念已有基本了解的读者。若你尚未了解相关概念,可阅读这篇文章,或自行搜索资料。 什么是阴影功能人格? 阴影功能人格是指潜藏于个体内心深处,在正常状态下被刻意隐藏或极少展现,但在遭遇压力、处于危机情境,或是内心防御机制减弱时,便会不由自主...

SM 关系中的心理与情感需求剖析

SM 关系中的心理与情感需求剖析
你是否好奇SM关系背后隐藏的心理和情感密码?本文将从专业视角出发,深入剖析SM(Sadomasochism)这一独特性行为模式,涵盖BDSM领域中支配与被支配欲望、安全感与信任等关键要素,同时巧妙融入多项SM属性测试链接,助你开启对性偏好的深度认知之旅,探寻SM关系中双方心理与情感需求的满足路径。 SM,即虐恋,是一种包含痛苦、控制、服从与支配等元素的双方自愿性行为。尽管在一些社会环境中仍饱受偏见与歧视,但当下,越来越多人将其视为满足心理和情感需求的积极健康方式。在BDSM这一更为宽泛的概念下(包含Bondage & Discipline捆绑与调教、Dominance & Submission支配与臣服、Sadism & Masochism施虐与受虐),SM关系有着独特的心理和情感需求结构,这对关系的稳定与健康发展起着决定性作用。 点击此处,参与SM属性测试:测测你是S还是M,进一步...

6大理由告诉你,为什么你应该完成MBTI性格测试

了解MBTI性格类型如何帮助你提升职业、情感和生活决策质量,带来更高的幸福感与自我认知。本文揭示了六大理由,为什么了解自己的MBTI性格类型能改变生活,从自我觉察到人际沟通,助你实现更好的人生。 每个人的性格特点不同,理解自己和他人背后的性格原因,不仅能让你在工作、生活和人际关系中更自如,还能帮助你做出更明智的决策。如果你还没有了解自己的MBTI性格类型,立即参加赛可心理测试提供的免费MBTI性格测试,开启一段自我发现的旅程。 MBTI性格测试基于心理学理论,通过16种不同的性格类型,帮助人们更好地了解自己。通过掌握这些性格类型,不仅能解答自己生活中的疑问,还能为你的职业生涯、个人成长以及人际沟通提供强有力的支持。 接下来,让我们一起看看,为什么你应该了解自己的MBTI性格类型的6大理由,以及MBTI如何改变你的人生轨迹: 1. 帮助你解答“为什么”的问题 你是否曾在某些情境中...

从进化的角度理解焦虑、忧郁与孤寂情绪

从进化的角度解析焦虑、忧郁与孤寂情绪,了解这些情绪如何影响我们的生存和心理健康,并通过运动与社交改善心理状态,探索应对策略和免费心理健康测试。 忧郁症和焦虑症的讨论通常会集中在心理、社会和生理等方面,而进化这一角度可能是许多人未曾深入思考的。你是否曾认为自己患上忧郁症或焦虑症,是因为大脑出了问题?但根据精神医学专家安德斯·韩森(Anders Hansen)的研究,你的大脑其实运作得非常正常! 我们都是动物 人类常常忘记自己本质上是动物,未曾从生物学的角度来理解自己。根据进化论的观点,生物最基本的本能就是生存和繁衍。回顾人类历史,绝大部分的时间,我们生活在危机四伏的环境中,甚至有一半的人口未能活到青春期。在这样的环境下,生存成为了最根本的需求。 而当今信息型社会仅占了人类历史的0.02%,这意味着我们的脑袋并未比早期的狩猎采集者“进化”多少。我们的思维方式和行为模式更多是为了应对生...

你在30岁时能成为理想中的自己吗?

了解女性30岁前值得完成的六件事,从语言学习到培养健康习惯,让未来的人生更加无悔! 即使已经迈入30岁,有些人依然会在午夜梦回时感叹:如果当初再努力一点,现在的生活会不会更好?通过观察身边那些在事业和生活中取得成功的女性,总结出30岁前需要完成的六件事,让你避免“早知道”的遗憾,活出更精彩的人生。 1. 学好外语——通向职场与世界的大门 大学时,学习外语可能只是为了应付考试,但工作后才明白,外语能力的重要性远超想象。例如,一位大学主修日文的朋友,由于上学时不够专注,成绩并不理想,直到工作需要频繁使用日语和英语后,才开始认真学习,追悔莫及。 在如今全球化的社会,无论是职场竞争、出国旅行,甚至是教育下一代,外语能力都是一项不可或缺的技能。服务行业尤为明显,比如饭店、餐厅、咖啡厅等工作场景,拥有外语能力绝对是个人竞争力的加分项。想避免未来忙于工作和家庭而无法学习的困境?现在就开始,永远...

性格色彩:MBTI十六种人格类型在现实中的颜色

在MBTI理论中,不同的人格类型不仅拥有独特的特征,还与特定的颜色象征相关联。这篇文章将探讨每种MBTI人格类型的颜色,并介绍其背后的象征意义。我们都知道使用三原色可以生成无数种颜色,那么MBTI人格类型每个字母的颜色混合在一起后会是什么新颜色呢?新颜色是否能代表我们的人格特征呢? 如果你还不知道你的MBTI人格是什么类型,可以参加赛可心理测试为广大用户提供的免费版官方MBTI性格测试准确了解自己的人格类型。 免费MBTI十六型人格测试入口: MBTI 16种人格类型及其颜色 为了生成MBTI每种人格类型的颜色,我们参考了《MBTI人格类型中各个字母代表的含义与颜色象征》一文中的颜色。根据每个字母所代表的颜色进行混合,得出了每种MBTI人格类型在现实中的真实综合颜色。这种方法帮助我们更加直观地理解每种人格类型的独特特点。 而16种MBTI性格类型在性格心理学层面的代表颜色可以参考...

什么是MBTI性格测试?

什么是MBTI性格测试? !MBTI人格类型 迈尔斯-布里格类型指标简介 自1917年以来,MBTI被认为是当今最流行的人格测验方法。MBTI代表迈尔斯-布里格斯类型指标,通过一系列选择题来识别16种人格类型。这种人格指标方法源于瑞士精神病学家卡尔·古斯塔夫·荣格在1921年发表的《心理类型》一书中的分类学理论,并由凯瑟琳·库克·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯在二战期间发展起来。最初的心理问题演变成了迈尔斯-布里格斯类型指标,并于1962年出版。 MBTI人格测试基于每个人对问题的回答来推断他们独特的人格。MBTI回答了为什么世界上每个人都有不同的性格,没有人是相同的这个问题。如今,MBTI越来越受欢迎,并被用作一种相当准确的人格分类方法,帮助人们了解自己和身边的人,或追求适合的职业。 根据MBTI测试的结果,被测试者将知道他们属于以下16种MBTI人格类型之一: ...
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