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关于大学生抑郁症,我们该知道些什么?

关于大学生抑郁症,我们该知道些什么?
对许多年轻人来说,大学是一段激动人心的时光。由于大学带来的新挑战——离家、学习和适应新生活,许多大学生经常会感到压力。 试图应对如此多的新变化可能会使一些学生患上抑郁症。研究表明,与前几代人相比,现在有更多的学生患有抑郁症。让我们一起来了解一下抑郁症的症状,以及如何管理自己的心理健康。 抑郁症的常见原因 研究表明,从 18 岁到 24 岁开始,许多心理健康状况开始出现在个人身上。美国国家心理健康研究所报告说,75% 的焦虑症患者会在 22 岁之前就会开始出现症状。 大学是许多人经历抑郁症最初迹象的常见时期。抑郁症通常伴随着悲伤或焦虑的感觉。值得注意的是,抑郁症的成因不是单一的,但在大学生中有几个共同的因素。 一个新的环境。 对于许多大学生来说,大学是他们第一次长期离家生活。虽然这对你来说是一个令人兴奋的时期,可以探索自己的身份,成长为一个人,但也很常见的是要处理乡愁或不知所措的感...

荣格八维+MBTI|ESFJ阴影功能人格剖析,揭秘的隐藏面!

荣格八维+MBTI|ESFJ阴影功能人格剖析,揭秘的隐藏面!
你是否曾经历过这样的瞬间:平日里热情似火、负责到底且善于合作的你——典型的ESFJ,却突然展现出与平常截然不同的一面,变得内向、敏感,甚至有些随性,宛如ISFP附体?其实,这正是你的阴影功能人格在悄然发挥作用。 温馨提示:本文面向已对荣格八维(MBTI认知功能)概念有基础了解的读者。若你尚未涉足该领域,可点击阅读这篇文章,或自行在网络搜索相关资料,以构建初步认知。 倘若你还不确定自己的MBTI人格类型,抑或想重新检测人格类型是否发生变化,赛可心理测试官方为你提供了免费的MBTI十六型人格测试服务。测试地址为:MBTI免费测试官方入口 ,希望能助力你更深入地了解自己。 什么是阴影功能人格? 在荣格八维+MBTI理论体系中,阴影功能人格占据着极为关键的地位。从定义上看,将一个人格类型的首字母(代表内倾I或外倾E)和尾字母(代表判断J或知觉P)替换为相反字母,所得到的新人格便是原人格的阴...

荣格八维+MBTI|ENTJ阴影功能人格分析,揭秘领导者型的人格转换!

荣格八维+MBTI|ENTJ阴影功能人格分析,揭秘领导者型的人格转换!
你是否曾有过这样的瞬间:平日里理性果断的自己,突然变得感性犹豫;一向外向主动的你,莫名陷入内向被动?这些与日常人格相悖的行为和想法,很可能是阴影功能人格在悄然作祟。 本文将以MBTI和荣格八维理论为基石,深入剖析阴影功能人格,重点聚焦ENTJ类型,助你挖掘阴影功能人格的潜在优势,实现自我蜕变与成长。 温馨提示:本文面向对荣格八维(MBTI认知功能)已有基础认知的读者。若你尚未接触相关概念,可点击此处阅读这篇文章,或自行搜索资料先行了解。 阴影功能人格的定义 阴影功能人格,是指个体人格中与主要人格特征相悖或相对弱化的部分。它隐匿于潜意识深处,仅在特定情形,如压力、冲突、危机或创造性情境下,才会浮出水面。在日常生活里,我们往往展现出较为稳定的人格特质,但在面临强大压力等特殊状况时,可能会突然做出一些连自己都觉得意外的行为,这背后可能就是阴影功能人格在发挥作用。 比如,一个平时极为开朗...

家庭生活中的性别“虐待”:丈夫缺席、儿子依赖,女人为何在母亲角色中沦为“隐形奴隶”?

女性在家庭中的角色早已超越了传统意义上的母职,逐渐演变成一种无偿、无休止的“隐形奴役”。在这一过程中,许多女人发现自己被家庭需求吞噬,丈夫缺席、儿子依赖,仿佛整个家庭的运转都落在她们肩上。这种不平衡的性别分工不仅加剧了女性的心理压力,也让她们在社会中丧失了更多自我实现的机会。本篇文章将深入探讨母亲在家庭中的性别困境,揭示为什么女人在成为母亲后,往往被迫承担额外的责任,甚至在家庭中沦为“隐形奴隶”。同时,我们也会讨论可能的解决方案,帮助女性争取更公平的家庭分工与社会支持。 母亲的无形枷锁:被家庭消耗的女人 在许多家庭中,母亲承担着超乎想象的责任。从每日的家务劳动到孩子的教育,从情感支持到家庭规划,母亲几乎包揽了一切。然而,这种“全能付出”的形象并非天生,而是长期以来性别分工不平衡的产物。相比之下,许多丈夫在家庭中长期缺席,而儿子在母亲的照料下成长,却往往也继承了对女性劳动的依赖,最终导致...

吹狗哨式虐待:隐形心理暴力的表现与应对策略

吹狗哨式虐待是一种隐形的心理暴力行为,施虐者通过语言和暗示让受害者感受到委屈与愤怒,本文深入探讨吹狗哨式虐待的定义、危害及应对方法,帮助你识别并应对这一精神虐待。 什么是吹狗哨式虐待? 吹狗哨式虐待是一种隐形的心理虐待,施虐者通过语言的暗示与情境的联想,精准地刺激受害者内心最敏感的点。它的特征是,施虐者在公开场合说一些看似无害但实际上针对受害者的言辞,这些言语只有施虐者和受害者能真正理解,外人听起来却毫无问题,甚至会认为受害者反应过度。 例如,在公共场合,如果一个人非常在意自己的身高或身材,施虐者可能会在看到别人身材好或身形高挑时说:“哇,好瘦啊”、“看,那个身材真好”,并用暗示性的眼神或动作加深情境的指向性。受害者可能会因此感到不舒服、愤怒,但在外人眼里,这些话仅仅是对事实的陈述,反而是受害者反应过度,给施虐者提供了“无辜”的立场。这种“言外之意”的心理操作,就是吹狗哨式虐待的核...

依赖型人格障碍(DPD):表现、影响及改善方法

依赖型人格障碍(Dependent Personality Disorder, DPD)是一种常见的心理问题,使个体对他人的关心和陪伴产生强烈的依赖。这种依赖并非真正的爱,而是一种盲目、强迫且不理智的渴望。受影响的人往往会放弃自己的兴趣和价值观,只要能找到一个依靠,就会感到满足。然而,这种行为模式可能导致个体变得懒惰、脆弱,缺乏主见和创造力。同时,长时间的迁就和顺从可能让他们感到压抑和沮丧,最终失去自己的梦想和爱好。 依赖型人格障碍的典型表现 如果你符合以下五项或更多的特征,那么可能存在依赖型人格障碍: 缺乏决策能力,总是依赖他人的建议和保证。 重要生活事务(如居住地点、职业选择等)依赖他人安排。 害怕被抛弃,即使知道对方有错,也不敢反对,只能顺从。 缺乏独立性,无法独自制定计划或完成任务。 过度取悦他人,为了讨好对方而做自己不喜欢或不应做的事情。 无法独处,容易感到无助和不安,尽力...

如何停止过度在意他人眼光,摆脱情绪内耗

摆脱情绪内耗,终结过度在意他人眼光,用专业心理学方法重获内心平静,本文带你找回生活中真实的自己。 你是否经历过这样的时刻:一整天似乎都在悠闲地度过,却在夜晚感到异常疲惫?明明没有做什么耗费体力的事情,内心却像被掏空了一般。这种感觉往往源于我们过度在意他人的眼光,让自己陷入了情绪内耗的困境。 为什么轻松的一天也会让人疲惫不堪? 在当代社会中,我们与他人的互动愈发频繁,关注他人的看法本是人之常情。然而,当这种关注超出了合理范围,就会对我们的心理健康造成严重影响,让简单的社交互动都变成了一场消耗巨大的心理活动。 一个典型案例:年轻白领珊珊的困扰 著名心理咨询师若杉曾分享过一个发人深省的案例。来访者珊珊困惑于自己看似轻松的工作日为何总是感到疲惫不堪。通过细致的心理活动梳理,发现她的一天充满了各种内心戏码: 清晨与主管同乘电梯时的寒暄,让她反复揣测自己是否显得太过疏离;午餐时因减肥婉拒...

INFJ白羊座的社交特点

INFJ白羊座的社交特点
MBTI和星座:两种不同的系统 在探讨人类性格和行为的世界中,我们经常会遇到两个流行的系统:Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) 和 星座。这两者都试图解释人类行为,但它们的方法截然不同。 MBTI:基于心理学理论,将人类性格分为16种类型。每种类型都由四个维度组成:外向(E)或内向(I)、感觉(S)或直觉(N)、思考(T)或情感(F)、判断(J)或知觉(P)。 星座:基于出生日期,将人类分为12个星座。每个星座都与特定的天体位置相关,例如太阳、月亮和行星。 如果你还不知道你的MBTI人格类型是什么,可以点击免费mbti测试入口做一个自我测评。 INFJ:理想主义者和洞察者 INFJ 是MBTI中的一种类型,代表着理想主义者。他们是深思熟虑、富有洞察力的人,总是追求更美好的世界。现在,让我们将INFJ与白羊座(Aries)的星座特点相结合,看看这种...

当INFP遇上双子座

当INFP遇上双子座
INFP型人格的特点 INFP型人格,在MBTI中被称为“调停者”,是一种内向、直觉、情感和知觉的性格。这类人格的人通常非常理想主义,有着丰富的内心世界和对美好事物的追求。他们喜欢探索各种可能性,并且在情感上很敏感,对他人的感受充满同情。 INFP们倾向于保持开放性,对新想法和信息持接纳态度。他们的创造力和想象力通常很丰富,喜欢通过艺术、音乐或写作等方式表达自己。尽管他们可能在社交场合显得有些羞涩或内向,但他们与人交往时非常真诚和关怀。 双子座的特质 双子座(Gemini),作为黄道十二宫的第三个星座,其出生日期范围是5月21日至6月20日。双子座以其多变和善变而闻名,象征着智慧和沟通的能力。双子座的人通常非常聪明,喜欢追求知识和新鲜事物。 双子座的人擅长适应变化,能够快速从一个想法跳到另一个想法。他们的社交能力很强,能够轻松与不同的人建立联系。然而,他们也可能因为兴趣广泛而显得...

INFP型水瓶座的财富观:追求理想中的富足

INFP型水瓶座的财富观:追求理想中的富足
MBTI与星座的完美融合 MBTI性格类型遇上星座特质,接下来,我们将探讨INFP型水瓶座的财富观。 梦想家的财富哲学 作为一个INFP,水瓶座(Aquarius)的你可能是个理想主义者,总是梦想着能够通过自己的创意和独特视角来改变世界。你的财富观不仅仅局限于金钱本身,更多的是关于如何利用财富来实现你的理想和价值观。 自由与创新的追求 水瓶座的你崇尚自由,不愿被物质所束缚。因此,你可能更倾向于灵活的工作方式和投资策略,比如远程工作、自由职业或是投资于创新科技领域。 财富的社会意义 对于INFP型水瓶座来说,财富不仅是个人的,也是社会的。你可能会选择将一部分财富用于慈善事业,或是支持那些能够带来社会正面影响的项目。 如何管理财富? 虽然INFP型水瓶座的你可能不是最擅长财务管理的人,但你的创意和直觉往往能带来意想不到的收益。 创意投资策略 你可能会对艺术品、文化项目或是...
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