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मनोविज्ञान वह विज्ञान है जो मानव मनोवैज्ञानिक गतिविधियों और व्यवहारों का अध्ययन करता है यह हमें खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है, और हमारे जीवन की गुणवत्ता और खुशी में सुधार कर सकता है। इस लेख में, मैं आपको कुछ प्रेरणा और सोच देने की उम्मीद में मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से 20 जीवन अंतर्दृष्टि साझा करूंगा। 1. अपनी भावनाओं को आसानी से नकारें नहीं, यह हमारी आंतरिक आवाज है। हमार...

परिवार जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक खुश और सामंजस्यपूर्ण परिवार हमें अनंत गर्मजोशी और प्रेरणा दे सकता है। हालाँकि, परिवार को आगे बढ़ाना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए पति और पत्नी दोनों को एक साथ काम करने और कुछ बुनियादी सिद्धांतों और तरीकों का पालन करने की आवश्यकता होती है। यहां, मैंने आपके लिए 20 सुझाव संकलित किए हैं, मुझे आशा है कि यह आपके लिए उपयोगी होंगे। 1. पोज़िशनिंग: परिवार के सदस्...

वित्तीय स्वतंत्रता कई लोगों का सपना है, लेकिन वित्तीय स्वतंत्रता एक चरण की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि एक चरणबद्ध प्रक्रिया है। विभिन्न चरणों में, आपकी वित्तीय स्थिति और स्वतंत्रता की डिग्री भी अलग-अलग होगी। तो, वित्तीय स्वतंत्रता के स्तर क्या हैं? आप किस स्तर पर हैं? चलो एक नज़र मारें। स्तर 0: अजनबियों पर पूर्ण निर्भरता यह सबसे निचला स्तर है और इसमें सुरक्षा और सम्मान की सबसे कम भावना है। इस स्तर ...

इस तेज़-तर्रार युग में, हम अक्सर विभिन्न दबावों और चुनौतियों का सामना करते हैं, और कभी-कभी चिंतित, उदास और शक्तिहीन महसूस करते हैं। हमें खुद को आराम देने, अपनी मानसिकता को समायोजित करने और अपनी खुशी में सुधार करने के लिए कुछ तरीके खोजने की जरूरत है। यहां 70 अलग-अलग स्व-उपचार विधियां हैं, जो जीवन, खेल, भोजन, यात्रा, मनोरंजन आदि के पहलुओं को कवर करती हैं। प्रत्येक विधि उपयोगकर्ता का व्यक्तिगत अनुभव...

मस्क जिन 50 संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की अनुशंसा करते हैं कि हर किसी को उनमें महारत हासिल करनी चाहिए, वे हमारी सोच में सामान्य त्रुटियों और पूर्वाग्रहों का गहन विश्लेषण हैं। ये संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह न केवल हमारे व्यक्तिगत जीवन में मौजूद हैं, बल्कि सामाजिक और आर्थिक विकास को भी व्यापक रूप से प्रभावित करते हैं। इन संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों को समझने से हमें चीजों को अधिक निष्पक्षता से देखने और बेहत...

रणनीतिक पोजिशनिंग के वैश्विक मास्टर और 'पोजिशनिंग' के पहले लेखक, अल रीज़ के पास सफल जीवन पर 26 गहन विचार हैं, जो आपको जीवन के कोहरे को दूर करने में मदद करेंगे और आपको दस साल के चक्कर से बचाएंगे: 1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप स्मार्ट, साधन संपन्न, प्रेरित या आकर्षक हैं। केवल अपने आप को न देखें, बाहर देखें, एक अच्छा घोड़ा खोजें और आपका जीवन रोमांचक हो जाएगा। 2. जीवन में बड़ी सफलता हासिल करने क...

बॉडी फैट अनुपात (बीएफपी) की गणना करना आसान और सटीक है। अब गणना करें और स्वास्थ्य लक्ष्यों का अनुकूलन करें! बॉडी फैट रेट (BFP) क्या है? बॉडी फैट प्रतिशत (बीएफपी), जिसे शरीर में वसा प्रतिशत के रूप में भी जाना जाता है, शरीर में वसा सामग्री को मापने के लिए एक संकेतक है। अपने शरीर की वसा दर को समझना शरीर की संरचना का मूल्यांकन करने और यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या अत्यधिक वसा संचय है।...

ख़ुशी कैसे सुधारें? हार्वर्ड प्रोफेसर ने 10 व्यावहारिक सुझाव साझा किए खुशी मनुष्य की शाश्वत खोज है, लेकिन खुशी को कैसे बेहतर बनाया जाए? अपने 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' में, हार्वर्ड के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने खुशी का रहस्य खोजने में हमारी मदद करने के लिए 10 बहुत उपयोगी विचार साझा किए। अपनी खामियों को स्वीकार करें। हम सभी इंसान हैं, भगवान नहीं. हममें खामियाँ हैं और हम गलतियाँ करते हैं। यह सामान्...

जीवन की अराजकता का एक उपाय मनोविज्ञान के प्रोफेसर जॉर्डन पीटरसन की जीवन के लिए 12 नियम हैं, जिसे उन्होंने अपनी सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक, 12 रूल्स फॉर लाइफ: एन एंटीडोट टू कैओस में प्रस्तावित किया है, जो लोगों को एक अराजक दुनिया में अर्थ और उद्देश्य खोजने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 1. सीधे खड़े हो जाएं, अपना सिर और छाती ऊपर उठाएं इस नियम के पीछे एक जैविक घटना है कि शारीरिक मुद्रा ...

खुशी क्या है? यह एक पुराना और शाश्वत प्रश्न है और हर किसी का उत्तर अलग-अलग हो सकता है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और प्रथाएँ हैं जो हमें अपनी खुशी को बेहतर ढंग से समझने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' एक ऐसा पाठ्यक्रम है। इसकी स्थापना हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने की थी, जिसने 1,400 से अधिक छात्रों को इसे लेने के लिए आकर्षित किया...