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Rimandi spesso cose importanti per poi pentirtene in seguito? Ti sei mai chiesto perché procrastini e come superare l'abitudine? Se la tua risposta è sì, allora questo articolo fa per te. La procrastinazione è un fenomeno psicologico comune che si riferisce al comportamento di rinviare qualcosa che intendi fare anche se sai che le conseguenze saranno dannose. La procrastinazione non influisce sol...

La cosiddetta libertà non è fare ciò che si vuole, ma avere il controllo di sé stessi. Quando le persone non soccombono ai desideri e agli istinti, ottengono un livello più elevato di libertà. Hai mai avuto questa esperienza: Pianifichi di alzarti presto e svegliarti in orario, ma procrastini sempre ad alzarti e prendi in mano abitualmente il telefono. Di conseguenza, un'ora o due passano in uno...

Oggi voglio condividere con voi alcuni solidi consigli di vita, soprattutto per le mie amiche. Questi suggerimenti si basano sui seguenti dieci principi. Spero che tu possa trarne beneficio. 1. Ridurre la dipendenza dai bisogni emotivi. I bisogni emotivi sono uno dei bisogni fondamentali degli esseri umani, ma fare eccessivo affidamento sulle emozioni ti farà perdere te stesso e cadere in comport...

In questa società dai ritmi frenetici, spesso incontriamo varie pressioni e sfide e talvolta proviamo emozioni negative come ansia, paura e bassa autostima. Queste emozioni possono avere un impatto sulla nostra produttività, sulle relazioni e sulla qualità della vita. Quindi, come possiamo rendere la nostra mentalità più stabile, più fiduciosa e ottimista? Di seguito condivideremo alcuni metodi, s...

L'attrito interno mentale si riferisce al consumo eccessivo delle proprie risorse psicologiche quando un individuo affronta difficoltà o pressioni, portando a conseguenze negative come depressione, distrazione e diminuzione del senso di autostima. Le persone con gravi attriti mentali interni tendono a prestare troppa attenzione alla propria psicologia e alle proprie emozioni e a ignorare le cose e...

Un antidoto al caos della vita sono le 12 regole per la vita del professore di psicologia Jordan Peterson, che ha proposto nel suo libro più venduto, 12 regole per la vita: un antidoto al caos, progettato per aiutare le persone a trovare significato e scopo in un mondo caotico. 1. Stai dritto, alza la testa e il petto Dietro questa regola c'è un fenomeno biologico secondo cui la postura del corp...

Cos'è la felicità? Questa è una domanda vecchia e senza tempo, e ognuno può avere una risposta diversa. Tuttavia, esistono alcuni studi e pratiche scientifiche che possono aiutarci a comprendere meglio e a migliorare la nostra felicità. 'Harvard Happiness Course' è uno di questi corsi. È stato istituito dal professore di psicologia dell'Università di Harvard Tal Ben-Shahar. Ha attirato più di 1.40...

A volte senti che il tuo modo di pensare è irrazionale o che hai preso delle decisioni sbagliate? Potresti essere 'ingannato' dal tuo stesso cervello. Il cervello umano è un organo molto complesso e magico che può aiutarci a elaborare tutti i tipi di informazioni, risolvere problemi e creare immaginazione. Tuttavia, anche il cervello ha i suoi limiti e difetti. Sarà influenzato da alcuni pregiudiz...

'Chang'an 30.000 Miles' è un film ambientato nel periodo prospero della dinastia Tang e racconta le storie di vita di un gruppo di giovani come Gao Shi e Li Bai. Questo film non mostra solo il loro talento e la loro grazia, ma anche le loro frustrazioni e confusioni, e come trovano il proprio valore e significato in tempi difficili. Questo film ci porta molte rivelazioni e approfondimenti sulla cr...