يعاني العديد من العاملين في المكاتب من درجات متفاوتة من الإرهاق النفسي، لكن بعض الأشخاص لا يرغبون في مواجهة إرهاقهم، وفي أغلب الأحيان لا يفهمون ما إذا كانت حالتهم هي إرهاق نفسي حقًا. لذلك دعونا نختبره بسرعة!
يعد هذا الاختبار أداة بسيطة للتقييم الذاتي، ولا يعد بديلاً عن التقييم المهني للصحة العقلية. إذا كنت قلقًا بشأن إرهاقك العقلي، فمن المستحسن طلب المساعدة المتخصصة.
مقياس DASS-21 (مقياس الاكتئاب والقلق والإجهاد) هو مقياس تقرير ذاتي شائع الاستخدام لتقييم الحالة العاطفية للفرد من حيث الاكتئاب والقلق والتوتر. تم تطويره بواسطة Lovibond (1995) وتم استخدامه على نطاق واسع في العديد من الدراسات والممارسات السريرية.
يحتوي DASS-21 على ثلاثة مقاييس فرعية تقيم الاكتئاب والقلق والتوتر على التوالي. يتكون كل مقياس فرعي من 7 عناصر، ليصبح المجموع 21 عنصرًا. استجاب المشاركون ...
الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي يتميز بالخوف الشديد أو التوجس من المواقف الاجتماعية أو العامة، والجهد الناتج عن ذلك لتجنبها. عادة ما يخشى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من جعل أنفسهم أضحوكة أمام الآخرين، أو الحكم عليهم، أو التعرض للرفض، مما يجعلهم يواجهون العديد من الصعوبات والمضايقات في حياتهم اليومية. قد تكون أسباب الرهاب الاجتماعي مرتبطة بعوامل وراثية وعصبية وكيميائية ونفسية اجتماعية ...
مقياس المرونة النفسية هو أداة تقييم نفسي شائعة الاستخدام لقياس قدرة الفرد على التأقلم والتعافي عند مواجهة الضغوط والشدائد والتحديات. فهو يساعد الباحثين والمهنيين السريريين على فهم القدرة على التكيف النفسي للأفراد واستراتيجيات التكيف في المواقف الصعبة.
تتكون مقاييس الصلابة العقلية عادةً من سلسلة من الأسئلة أو العبارات التي يُطلب من الشخص الذي يتم تقييمه الإجابة عليها بناءً على تجاربه ومشاعره. تغطي...
مقدمة لاستبيان الصحة العقلية للأطفال والمراهقين:
مقياس الصحة العقلية العامة والمشكلات السلوكية مقياس الصحة العقلية للأطفال والمراهقين (MHS-CA) هو مقياس مصمم خصيصًا لتقييم حالة الصحة العقلية للأطفال والمراهقين، مستمد من 'دليل مقاييس التقييم النفسي شائعة الاستخدام' . استنادًا إلى نتائج أبحاث تقييم الصحة العقلية للأطفال المحليين والأجانب والتي تم تجميعها وفقًا لمبادئ القياس النفسي، فإنها تغطي 24 جانب...
مقياس ضغوط الأحداث الحياتية هو أداة تستخدم لتقييم تأثير أحداث الحياة التي مر بها الفرد على مدى فترة من الزمن على مستويات التوتر النفسي لديه. تم تصميم هذا المقياس لقياس درجة إجهاد الفرد تجاه أحداث الحياة المختلفة والتأثير الذي قد تحدثه هذه الأحداث على صحته ورفاهيته.
تتكون مقاييس ضغوط الأحداث الحياتية عادة من سلسلة من أحداث الحياة المحددة التي تغطي جوانب مختلفة قد يتعرض لها الفرد على مدى فترة من ال...
افهم خصائص الشخصية النرجسية، استخدم NPI-56 جرد الشخصية النرجسية لتقييم ميولك النرجسية، واكتساب فهم أعمق للعلاقة بين الشخصية النرجسية والشخصية النرجسية. يساعد الاختبار في تحديد السمات النرجسية ويزود علماء النفس بأساس للتقييم.
مقدمة لقائمة الشخصية النرجسية (NPI-56)
يعد جرد الشخصية النرجسية (NPI-56) أداة نفسية شائعة الاستخدام لتقييم الميول النرجسية لدى الفرد. صممه البروفيسور روبرت راسكين من جامعة ك...
يتم تعريف التنمر على أنه سلوك ضار يحدث في بيئة مدرسية حيث يقوم طالب أو مجموعة من الطلاب باستهداف طالب آخر عمدًا جسديًا أو لفظيًا أو اجتماعيًا أو عبر الإنترنت. فيما يلي بعض حالات التنمر الشائعة في المدارس:
1. التنمر اللفظي: يعد هذا أحد أكثر أشكال التنمر شيوعًا. ويشمل استخدام السلوكيات اللفظية مثل السخرية والشتائم والإهانة والشائعات الخبيثة لإيذاء مشاعر الآخرين واحترامهم لذاتهم.
2. التنمر الجسدي: ...
تم تجميع قائمة Achenbach لسلوك الطفل (CBCL) من قبل علماء النفس الأمريكيين Achenbach TM وEdelbrock C. وهي أداة احترافية تستخدم لتقييم مجموعة واسعة من المشكلات السلوكية والعاطفية والقدرات الاجتماعية لدى الأطفال. تم تصميم هذا الاختبار عبر الإنترنت لمساعدة الآباء على فهم الخصائص السلوكية لأطفالهم والاحتياجات النفسية المحتملة.
مقدمة لمقياس CBCL:
CBCL هو مقياس يستخدم على نطاق واسع في المجالات السريرية...
