บทความที่เกี่ยวข้องกับ '趴桌子的睡姿'

คุณรู้ไหม? วิธีการนอนหลับของคุณทุกวันอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ตำแหน่งการนอนที่แตกต่างกันส่งผลต่อไหล่ คอ และกระดูกสันหลังที่แตกต่างกัน หากคุณต้องการนอนหลับสบายและดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณต้องใส่ใจกับตำแหน่งการนอนของคุณ บทความนี้จะแสดงวิธีเลือกตำแหน่งการนอนที่เหมาะกับคุณที่สุด และวิธีใช้หมอนเพื่อปรับปรุงท่านอนของคุณ นอกจากนี้ยังมีการทดสอบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจที่สามารถบอกความเข้ากันได้ของค...

การนอนหลับเป็นสิ่งที่เราทุกคนทำทุกวัน แต่บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ บางคนพลิกตัวขึ้นเตียงแต่นอนไม่หลับ บางคนหลับไปแต่ฝันทั้งคืนตื่นขึ้นมาด้วยความเหนื่อยล้า เหล่านี้ล้วนเป็นอาการของคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตและประสิทธิภาพในการทำงานของเรา แล้วเราจะปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของเราได้อย่างไร? นอกจากการใส่ใจปัจจัยต่างๆ เช่น อาหาร การออกกำลังกาย และสิ่งแวดล้อมแล้ว ...

คุณเคยมีประสบการณ์บ้างไหมว่าเวลาที่คุณคุยกับใครซักคน คุณมักจะรู้สึกว่าเขาดูไม่เป็นธรรมชาติเล็กน้อยและดูเหมือนกำลังปิดบังอะไรบางอย่างอยู่? หรือคุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าจริงๆ แล้วเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรัก ฯลฯ กำลังคิดและรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาหนึ่งๆ บ้าง? หากคุณสนใจคำถามเหล่านี้ คุณต้องศึกษาจิตวิทยาจุลพฤติกรรม พฤติกรรมจุลินทรีย์คืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือการแสดงออก การเคลื่อนไหว ท่าทาง เสียง ฯลฯ ที่ละเอีย...

คุณเคยมีประสบการณ์นี้หรือไม่: เมื่อคุณมีงานยุ่งมาทั้งวันและในที่สุดก็สามารถนอนบนเตียงเพื่อพักผ่อนได้ คุณคงไม่อยากนอนอีกต่อไป แต่คุณต้องการอ่านโทรศัพท์มือถือหรือนิยายของคุณสักพักแล้วสนุกกับตัวเอง เวลา? ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'การตอบโต้การนอนดึก' และเป็นกลไกการชดเชยทางจิตวิทยา แต่การชดเชยนี้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจริงหรือ? หรือมันจะทำให้คุณจมลึกลงไปในความเหนื่อยล้าและความวิตกกังวล? บทความนี้จะอธิบายสาเห...

คุณมักจะตื่นโดยนาฬิกาปลุกในตอนเช้าแล้วกดปุ่มเลื่อนเพื่ออยากนอนต่ออีกสักหน่อยหรือไม่? คุณคิดว่าสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจและกระฉับกระเฉงมากขึ้นหรือไม่ เพราะเหตุใด ที่จริงแล้ว การทำเช่นนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ เรามาคุยกันว่าเหตุใดการกดนาฬิกาปลุกในตอนเช้าและนอนให้นานขึ้นเล็กน้อยจึงเป็นนิสัยที่ไม่ดี และจะฝ่าฝืนได้อย่างไร ! บทบาทและคุณภาพของการนอนหลับ การนอนหลับถือเป็นกิจกรรมประจำว...

คุณเคยใช้เวลาหลายชั่วโมงในการจัดโต๊ะที่แม้จะไม่สมบูรณ์แต่ให้ความรู้สึกเหมือนโต๊ะที่ดีที่สุดในโลกหรือไม่? นี่คือความมหัศจรรย์ของเอฟเฟกต์ของอิเกีย ผลกระทบของอิเกียคือการที่ผู้คนให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาสร้างหรือผลิตเองมากขึ้น แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะไม่ซับซ้อนเท่าผลงานของมืออาชีพก็ตาม กลไกทางจิตวิทยาเบื้องหลังผลกระทบของ IKEA คืออะไร? ส่งผลต่อการบริโภคและการเรียนรู้ของเราอย่างไร? มาสำรวจด้วยกัน ! ค...

คุณถนัดซ้ายหรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจไม่รู้ว่าความถนัดพิเศษของคุณคือพลังเวทย์มนตร์จริงๆ! ทำไมคุณพูดแบบนั้น? เพราะคนถนัดซ้ายเป็นทรัพยากรอันล้ำค่าในการวิจัยด้านประสาทวิทยาศาสตร์และระบบประสาท ซึ่งช่วยให้เราค้นพบความลึกลับของสมองมนุษย์! คุณอาจเคยได้ยินว่าสมองของคนถนัดขวาและคนถนัดซ้ายแตกต่างกัน สมองซีกซ้ายของผู้ถนัดขวามีหน้าที่หลักในด้านภาษา ตรรกะ การวิเคราะห์ และการทำงานอื่นๆ ในขณะที่สมองซีกขวา...

ภาวะซึมเศร้าแบบขั้วเดียวคืออะไร? อาการซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตทั่วไปที่ทำให้ผู้คนรู้สึกเศร้า ไม่มีพลัง หรือชา ผู้ใหญ่เกือบหนึ่งในหกในสหรัฐอเมริกาเคยมีประสบการณ์หรือกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าในระดับหนึ่ง หากคุณซึมเศร้าบ่อยครั้งและหมดความสนใจในชีวิต คุณอาจสงสัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า คุณอาจพบว่ามีคำศัพท์ทางเทคนิคมากมาย เช่น un...

คุณมักจะรู้สึกวิตกกังวลและไม่สามารถใช้ชีวิตและทำงานได้อย่างสบายใจหรือไม่? คุณรู้สึกว่ายามีราคาแพงเกินไป มีผลข้างเคียงมากเกินไป หรือเพียงแค่ไร้ประโยชน์หรือไม่? หากคุณประสบปัญหาดังกล่าวคุณต้องอ่าน เพราะผมจะบอกคุณว่ามีเทคนิคการดูแลตนเองที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยให้คุณคลายความวิตกกังวลและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องเคลื่อนไหว การออกกำลังกายเป็นอาวุธที่ดีที่สุด...

บุคลิกภาพของตัวเอก (ENFJ) เป็นประเภทบุคลิกภาพใน 16 บุคลิก ในหมู่พวกเขา `E` หมายถึงการพาหิรวัฒน์, 'N` หมายถึงสัญชาตญาณ, 'F` หมายถึงอารมณ์และ 'J` หมายถึงความเป็นอิสระ คนที่มีบุคลิกภาพแบบตัวเอกคือผู้นำโดยธรรมชาติ มีความกระตือรือร้นและมีเสน่ห์ คนที่มีบุคลิกภาพประเภทนี้มักเป็นนักการเมือง โค้ช และครู ที่คอยช่วยเหลือและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จและเป็นประโยชน์ต่อโลก พวกเขาแสดงความมั่นใจต...