ما هي الكفاءة الذاتية؟ تشير الكفاءة الذاتية إلى ثقة الشخص أو إيمانه بقدرته على إكمال مهمة أو تحقيق هدف بنجاح. تم اقتراح هذا المفهوم من قبل عالم النفس ألبرت باندورا وهو عنصر أساسي في النظرية المعرفية الاجتماعية.
يعتقد باندورا أن الكفاءة الذاتية ملموسة وذات صلة بالمواقف ومتعددة الأبعاد وديناميكية. تشمل المصادر الرئيسية للفعالية الذاتية:
1. تجربة رئيسية : التعليقات الإيجابية التي تم الحصول عليها م...
يشعر الكثير من الناس بالإرهاق أو حتى غير واثق عند مواجهة الثناء. تحلل هذه المقالة الاضطرابات النفسية المتمثلة في قبول الثناء بالتفصيل وتوفر طرقًا عملية لمساعدتك على الاستجابة للثناء بثقة.
هل سبق لك أن واجهت هذه التجربة: عندما يمتدح الآخرون مظهرك أو قدرتك أو أداء العمل أو المواهب ، تشعر بالخجل ، وعدم الارتياح ، وحتى مقاومة قليلاً؟ قد تنكر ذلك دون وعي ، أو تجنب الثناء بطريقة تنكر الذات. في الواقع ...
هل تحسد هؤلاء الأشخاص الواثقين من أنفسهم والذين يستطيعون دائمًا التأقلم اجتماعيًا أو في العمل؟ هل تريد أن تتمتع بنفس الثقة بالنفس؟ في الحقيقة الثقة بالنفس ليست فطرية، بل يمكن تنميتها!
لا يتطلب الأمر سوى 5 خطوات بسيطة لتنمية الثقة بالنفس، ويمكنك التحول من شخص خجول إلى شخص واثق من نفسه!
1. استخدم لغة الجسد الإيجابية.
سوف يتكلم جسدك قبل أن تفعل. ستؤثر الطريقة التي تضع بها نفسك بشكل مباشر على حالتك...
تعرف على مقياس فحص التوحد المعدل للرضع والأطفال الصغار (M-CHAT-R/F)، وهو أداة فحص مبكرة لمرض التوحد مناسبة للرضع والأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و30 شهرًا. يساعد الدخول المجاني للاختبار عبر الإنترنت والتفسيرات التفصيلية وتنزيلات النسخة الصينية بتنسيق PDF الآباء على اكتشاف مخاطر التوحد مبكرًا والفوز بفرص التدخل لأطفالهم.
يريد كل والد أن ينمو أطفاله بشكل صحي، ولكن اضطراب طيف التوحد (ASD...
في مجال علم النفس، تعد مقاييس الشخصية أدوات مهمة لتقييم الخصائص النفسية الفردية. يعد جرد شخصية جاكسون المنقح (JPI-R) أحد المقاييس المستخدمة على نطاق واسع. تم تطويره من قبل عالم النفس الأمريكي دوغلاس ن. جاكسون في عام 1974 لإجراء تقييم شامل لسمات شخصية الفرد.
هيكل وخصائص شخصية جاكسون
يحتوي جرد شخصية جاكسون على مقاييس فرعية متعددة، كل منها مصمم لقياس سمة شخصية معينة. تشمل هذه السمات، على سبيل المثا...
يشير ظل الطفولة إلى الصدمات النفسية المختلفة التي يتعرض لها الفرد في مرحلة الطفولة، مثل العنف المنزلي، والاعتداء الجنسي، والإساءة، والإهمال، والتنمر، وما إلى ذلك. ويمكن أن يكون لهذه الصدمات تأثير عميق على نمو الفرد وتطوره، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات، والقلق، الاكتئاب والخوف وغيرها من المشاكل النفسية. لن يؤثر ظل الطفولة على عواطف الفرد وسلوكه فحسب، بل سيؤثر أيضًا على علاقات الفرد الشخصية وقدرته...
في اختبار شخصية MBTI الذي يوفره Psyctest ، يوصف الوسيط (INFP) كشخص هادئ ومثالي ومثالي يحب تعزيز الانسجام من خلال فهم الآخرين ورعايتهم. ومع ذلك ، قد لا تعرف حتى الآن أن نوع شخصية INFP ينقسم إلى فئتين: INFP واثق من نفسه ( INFP-A ) و INFP المضطرب ( INFP-T ). يختلف النوعان اختلافًا كبيرًا في الإدراك الذاتي والاستجابة العاطفية ومعالجة التعليقات الخارجية. إذا لم تكن متأكدًا من نوع MBTI الخاص بك ، فيمكنك...
الصفات الشخصية:
يعتبر كل من Leo وESTP من الأشخاص الواثقين من أنفسهم وذوي التوجه العملي. عادةً ما يتمتع برج الأسد بقيادة قوية وقدرة على التعبير ويحب أن يلعب دورًا قياديًا في الفريق. ESTP مغامرون، مليئون بالطاقة والفضول، ويحبون تجربة أشياء جديدة. يعتبر Leo ESTP معًا شخصًا واثقًا وذو توجه عملي يحب التحديات والابتكار، كما أنه جيد في القيادة والتنظيم.
ميزة:
يتمتع ESTPs من Leo بمهارات قيادية وتنظيمية م...
في اختبار شخصية MBTI ، تشتهر شخصية INFJ (المعروفة باسم 'المروج') بالمثالية ، والشعور القوي بالأخلاق والتعاطف العميق. إذا كنت لا تعرف نوع MBTI الخاص بك حتى الآن ، فاخذ اختبار شخصية MBTI المجاني الذي توفره Psyctest الآن ومعرفة ما إذا كنت InFJ أو INFJ-A أو INFJ-T! اليوم ، سوف ننشر في الفرق بين نوعين مختلفين لـ INFJ-المدافع الواثق ( INFJ-A ) والمحامي المضطرب ( INFJ-T ) ، مما يساعدك على فهم كيف يؤثر هذ...
الصفات الشخصية:
ESFP هو شخص منفتح وعاطفي نموذجي، يركز على التحفيز الحسي ومذهب المتعة، وهو جيد في التعبير عن نفسه. من ناحية أخرى، فإن برج الأسد أشخاص واثقون ومتحمسون، ومليئون دائمًا بالطاقة والتحفيز، ويحبون أن يكونوا مركز الاهتمام. مجتمعين، يعد ESFP Leo مؤدًا واثقًا ومتحمسًا يحب تجربة أشياء جديدة والاستمتاع بالحياة.
ميزة:
ESFP Leos متحمسون وواثقون، جيدون في التعبير عن أنفسهم، وجيدون في الأنشطة الا...
