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Sur le lieu de travail, nous espérons tous atteindre nos objectifs, gagner la reconnaissance de nos patrons et collègues et améliorer notre valeur et notre statut. Cependant, nous rencontrons parfois des difficultés et des revers, et sommes même gênés par des détails apparemment insignifiants. Ces détails peuvent être notre propre comportement ou attitude, ou encore notre communication ou notre co...

Comment améliorer le bonheur ? Un professeur de Harvard partage 10 conseils pratiques Le bonheur est la quête éternelle des êtres humains, mais comment améliorer le bonheur ? Dans son « Harvard Happiness Course », Tal Ben-Shahar, professeur à Harvard, a partagé 10 idées très utiles pour nous aider à trouver le secret du bonheur. Acceptez vos propres imperfections. Nous sommes tous des êtres huma...

L’indépendance financière est le rêve de nombreuses personnes, mais l’indépendance financière n’est pas un processus en une seule étape, mais un processus par étapes. À différentes étapes, votre situation financière et votre degré de liberté seront également différents. Alors, quels sont les niveaux d’indépendance financière ? A quel niveau es-tu ? Nous allons jeter un coup d'oeil. Niveau 0 : Dép...

Un antidote au chaos de la vie est les 12 règles pour la vie du professeur de psychologie Jordan Peterson, qu'il a proposées dans son livre à succès, 12 règles pour la vie : un antidote au chaos, conçues pour aider les gens à trouver un sens et un but dans un monde chaotique. 1. Tenez-vous droit, levez la tête et la poitrine Derrière cette règle se cache un phénomène biologique selon lequel la p...

Qu'est-ce que le bonheur? C’est une question ancienne et intemporelle, et chacun peut avoir une réponse différente. Cependant, certaines études et pratiques scientifiques peuvent nous aider à mieux comprendre et améliorer notre bonheur. Le « Harvard Happiness Course » est l'un de ces cours. Il a été créé par Tal Ben-Shahar, professeur de psychologie à l'Université de Harvard. Il a attiré plus de 1...

Avez-vous souvent du mal à discuter avec les gens ? Êtes-vous toujours incapable de trouver les bons sujets à aborder ou avez-vous l’impression de ne rien pouvoir dire d’intéressant ? Ensuite, vous devrez peut-être apprendre ce secret, qui vous permettra de discuter avec n'importe qui, qu'il s'agisse d'un étranger ou d'une connaissance, que ce soit au travail ou dans la vie, que ce soit en face à ...

Une personne standard est une personne introvertie qui n'aime pas beaucoup socialiser et préfère rester seule dans sa zone de confort. Cependant, à chaque Nouvel An et pendant les vacances, les gens seront confrontés à des situations très inconfortables. Ces situations peuvent être normales pour les gens, mais pour les gens, ce sont simplement les moments les plus sombres. Aujourd'hui, j'aimerais...

Lorsqu'une relation prend fin, elle peut provoquer différentes émotions, notamment la tristesse, la perte, la colère, l'anxiété, l'auto-accusation, etc. Ces émotions peuvent souvent rendre les gens frustrés et dépassés. Se remettre d'une relation antérieure demande du temps et des efforts, mais il existe des moyens spécifiques pour vous aider. ## Façons de surmonter votre dernière relation 1. Re...

6 exercices émotionnels simples et efficaces qui peuvent mieux vous aider à gérer le stress au travail, à améliorer votre santé et à accroître votre bonheur : 1. Pratiquez l'auto-réflexion et l'auto-examen chaque jour. C'est une façon de vous aider à reconnaître votre état émotionnel et vos besoins. Vous pouvez vous poser les questions suivantes en début ou en fin de journée : Comment je me sen...