'焦虑、压力、抑郁' से संबंधित लेख

क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि जब आप कुछ ऐसा कर रहे हों जो आपको पसंद हो, तो आप उसमें पूरी तरह डूब जाएंगे, समय, भूख, थकान या यहां तक कि अपने अस्तित्व को भी भूल जाएंगे? इस विशेष मानसिक स्थिति को मनोवैज्ञानिकों द्वारा 'प्रवाह' कहा जाता है, यह आपको अधिक कुशल और रचनात्मक बना सकता है, साथ ही आपको खुश और संतुष्ट भी महसूस करा सकता है। तो, आप अधिक आसानी से प्रवाह में कैसे आ सकते हैं? यह लेख आपको प्रवाह ...

विकासवादी दृष्टिकोण से चिंता, अवसाद और अकेलेपन की भावनाओं का विश्लेषण करें, समझें कि ये भावनाएँ हमारे अस्तित्व और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, व्यायाम और सामाजिक संपर्क के माध्यम से हमारी मानसिक स्थिति में सुधार करें, मुकाबला करने की रणनीतियों और निःशुल्क मानसिक स्वास्थ्य परीक्षणों का पता लगाएं। अवसाद और चिंता की चर्चा अक्सर मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और शारीरिक पहलुओं पर केंद्रित होती...

क्या आपने कभी अपने जीवन में किसी तनाव या आघात के कारण उदास, उदास या चिंतित महसूस किया है? यदि हां, तो आप स्थितिजन्य अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं। यह एक सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जिसे उचित उपचार और स्वयं की देखभाल से राहत मिल सकती है। परिस्थितिजन्य अवसाद नैदानिक अवसाद से अलग है और इसका इलाज अलग तरीके से किया जाना चाहिए। यह लेख दोनों के बीच अंतर बताता है, और स्थितिजन्य अवसाद को कैसे पहचाने...

कार्यस्थल पर, बहुत से लोग भ्रमित महसूस करते हैं, अपने करियर के विकास की दिशा को लेकर अनिश्चित होते हैं, या थकान और चिंता जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। एक प्रभावी कैरियर नियोजन उपकरण के रूप में, कैरियर क्लोवर मॉडल हमें तीन पहलुओं से व्यापक विश्लेषण और प्रतिबिंब करने में मदद करता है: 'रुचि', 'क्षमता' और 'मूल्य', ताकि कैरियर विकास के संतुलन बिंदु को ढूंढा जा सके और संकट से बाहर निकाला जा सके। . 1...

क्या आपको अक्सर ऐसा महसूस होता है कि आपमें आत्मविश्वास नहीं है, आप हमेशा असफलता को लेकर चिंतित रहते हैं और हमेशा महसूस करते हैं कि आप अच्छे नहीं हैं? क्या आपने कभी सोचा है कि ये सब आपके अवचेतन मन के कारण होता है? क्या आप जानते हैं कि आपका अवचेतन मन आपकी सोच, भावनाओं, व्यवहार और जीवन को प्रभावित कर सकता है? क्या आप अधिक सकारात्मक, आत्मविश्वासी, सफल और खुश बनने के लिए अपने अवचेतन मन का उपयोग करना चा...

चिंता एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसे हम सभी तब महसूस करते हैं जब हम तनाव, खतरे या कठिनाई का सामना करते हैं। हालाँकि, यदि चिंता अत्यधिक, लगातार या अनुचित है, तो यह हमारे जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। इस समय हम चिंता विकारों से पीड़ित हो सकते हैं। चिंता विकार एक मानसिक बीमारी है जो कई अलग-अलग प्रकारों और अभिव्यक्तियों में आती है। संयुक्त राज्य अमेरिका के आंकड़ों के...

चिंता विकार सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार हैं जो लोगों को अत्यधिक चिंता, भय या घबराहट महसूस कराते हैं, जिससे उनके दैनिक जीवन और काम पर असर पड़ता है। यह लेख चिंता विकारों की परिभाषा, लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम के तरीकों का परिचय देगा, जिससे आपको इस मनोवैज्ञानिक समस्या को समझने और उससे निपटने में मदद मिलेगी। चिंता विकार की परिभाषा चिंता विकार एक प्रकार का लगातार, अत्यधिक, और अनुचित चिंता या भय है। ...

अवसाद और चिंता से कैसे निपटें अवसाद और चिंता दो अलग-अलग मनोदशा विकार हैं जो आपके शरीर और दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। अवसाद के कारण आपका मूड लगातार ख़राब रहता है और जीवन के प्रति आपका उत्साह और प्रेरणा ख़त्म हो जाती है। चिंता आपको अनियंत्रित भय या चिंता का अनुभव कराती है जो आपकी दैनिक गतिविधियों और रिश्तों को प्रभावित करती है। कभी-कभी, आप एक ही समय में दोनों से पीड़ित हो सकते हैं। अवसा...

डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो न केवल व्यक्ति के मूड, सोच, व्यवहार और शरीर को प्रभावित करती है, बल्कि जीवन के लिए खतरा भी हो सकती है! विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार, 2020 में दुनिया भर में 300 मिलियन से अधिक लोग अवसाद से पीड़ित होंगे, जो इसे मानव विकलांगता का प्रमुख कारण बना देगा। ताइवान में भी लगभग 2 मिलियन लोग अवसादग्रस्त लक्षणों से पीड़ित हैं, जो कुल आबादी का 8.9...

क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहां आपका दोस्त या परिवार का सदस्य हमेशा उदास रहता है, किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखता है, लोगों से बात नहीं करना चाहता है, बाहर नहीं जाना चाहता है, और कभी-कभी यहां तक कहता है कि वह मरना चाहता है? क्या आपको लगता है कि वे सिर्फ बुरे मूड में हैं या बहुत ज्यादा सोच रहे हैं, और आपको बस उन्हें समझाने या खुश करने की जरूरत है और वे बेहतर हो जाएंगे? वास्तव में...