الغضب هو عاطفة سيختبرها الجميع ، وهي آلية دفاع نفسي طبيعية. إن تعلم التعامل مع الغضب بفعالية لن يساعد فقط في تحسين العلاقات ، بل يساعد أيضًا في الصحة العقلية. ستشارك هذه المقالة في كيفية التنقل في الغضب وتوفير طرق للتكيف العملية لمساعدتك في التعامل بشكل أفضل مع الغضب. 'ألا تغضب علامة على الوقاحة؟' 'سوف يتأذى الناس عندما يرونني غاضبين.' هل سبق لك أن قمعت غضبك لهذه الأسباب؟ الغضب هو في الواقع آلية د...
في العصر الرقمي ، نسافر عبر عالم الإنترنت كل يوم - نتصفح وسائل التواصل الاجتماعي ، وتصفح منصات التجارة الإلكترونية ، والمشاركة في المناقشات عبر الإنترنت ، وإجراء التعلم عن بعد ... وراء هذه السلوكيات العادية عبر الإنترنت ، هناك بالفعل العديد من القوانين النفسية المثيرة للاهتمام المخفية. يعد تأثير علم النفس عبر الإنترنت مجالًا مهمًا لدراسة الآليات النفسية وراء هذه السلوكيات عبر الإنترنت. يمكن أن يسا...
في نظرية شخصية MBTI ، يُطلق على ENTJ اسم 'نوع القائد' وهو يولد مع القيادة والتفكير الاستراتيجي. وعندما يلتقي نوع شخصية ENTJ بالسرطان العاطفي والموجه نحو الأسرة ، ما نوع شرارة الشخصية التي ستخلقها؟ ستقوم هذه المقالة بتحليل السمات الشخصية والمنظرات العاطفية وأداء مكان العمل واقتراحات النمو لسرطان ENTJ لمساعدتك على فهم هذا النوع من السحر المعقد بشكل أفضل. إذا لم تكن متأكدًا من نوع شخصية MBTI ، فنحن ن...
في الشبكات الاجتماعية اليوم ، أصبح اختبار شخصية MBTI موضوعًا ساخنًا اجتذبت الكثير من الاهتمام ، وخاصة المناقشات حول الأشخاص J و P ، والتي أثارت مناقشات ساخنة ورنين قوي بين العديد من الشباب. سواء على المنصات الاجتماعية أو التواصل اليومي ، يحرص الجميع على الحديث عما إذا كانوا 'أشخاص' أو 'P People' ، كما لو أن هذا أصبح كلمة مرور جديدة لتفسير أنفسهم والآخرين. وراء هذه الظاهرة ، رغبة الناس العميقة في ا...
دليل كامل لمظاهر القلق العالي الوظيفة ، وطرق التشخيص الذاتي وتقنيات الإغاثة ، مما يساعدك على التعرف على القلق وتحسين راحة البال. هل سمعت عن مصطلح 'القلق العالي الأداء'؟ هذا ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا ، بل هو وصف لحالة سلوكية معينة. عندما تجد أنك تصل إلى أظافرك وتخدش شعرك عندما تكون متوترة ، أو تتعب في الليل ولكن لا يمكن أن تغفو ، أو تضطر إلى كتابة كل شيء صغير لتمر به ، وربما تعاني من قلق عالية الوظي...
هل تريد أن تعرف ماهية ثروة حبك؟ هل تريد استكشاف عالمك العاطفي واكتشاف احتياجاتك الحقيقية والتحديات المحتملة؟ هل تريد الكشف عن مصير حبك من خلال بطاقة التارو الغامضة؟ إذا كانت إجابتك نعم ، تعال وشارك في اختبار 'Count Count What Love Tarot الذي أنت'! تارو هي أداة عرافة قديمة تساعدك على فهم قلبك ، وتوجيه اتجاه حياتك ، والتنبؤ باتجاهاتك المستقبلية. من بين بطاقات التارو ، هناك 22 بطاقة Big Arcana ، ولكل...
غالبًا ما تكون اضطراب الشخصية الحدودية (BPD) ، والاكتئاب والقلق 'مرتبكين' سريريًا ، ولكن في الواقع تختلف آلياتهم وتعبيراتها النفسية تمامًا. سوف توضح هذه المقالة الفرق بين الثلاثة بالنسبة لك وتساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل أو للأشخاص من حولك. ما هو اضطراب الشخصية الحدودية؟ اضطراب الشخصية الحدودية (BPD) هو اضطراب الشخصية يتميز بعدم الاستقرار العاطفي ، والارتباك بين الأشخاص ، والهوية الذاتية الغامضة ،...
في العلاقات الحميمة ، نؤكد غالبًا على 'القيمة العاطفية' ، ولكن في الواقع ، فإن الرفقة الحقيقية طويلة الأجل ليست مجرد تعاطف ، ولكن أيضًا فهم الشخصية وقبولها . إذا كان شريكك ينتمي إلى نوع شخصية ESFJ (أي نوع 'القنصل' في MBTI) ، فإن ما عليك القيام به ليس فقط إخطار عواطفك ، ولكن أيضًا فهم دوافع شخصيتك والمنطق السلوكي. ستقوم هذه المقالة بتحليل الخصائص السلوكية لـ ESFJ ، وهي شخصية MBTI ، وتعلمك كيفية دعم...
المماطلة قد أزعجت الكثير من الناس. شارك مؤسس Sohu Zhang Chaoyang كيفية التغلب على المماطلة وتحسين كفاءة العمل من خلال طرق التفكير والتحضير البسيطة. من التفكير ذاتيًا إلى جمع المعلومات ، توفر لك هذه المقالة نصائح عملية لمساعدتك على التخلص من التسويف وتحسين الإنتاجية. المماطلة هي مشكلة سيواجهها الكثير من الناس. سواء في العمل أو الدراسة أو الحياة اليومية ، فإن التسويف سيؤثر على كفاءتها وحالتها النفسي...
