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當代常犯的15個心理錯誤,不要再被自己的大腦給「欺騙」了

你有時候覺得自己的思考方式有些不合理,或是做了一些錯誤的決定?你可能是被自己的大腦「欺騙」了。人類的大腦是一種非常複雜又神奇的器官,它可以幫助我們處理各種訊息,解決問題,創造想像。但是,大腦也有它的限制和缺陷,它會受到一些心理偏差(cognitive biases)的影響,導致我們對事物的認知和判斷出現偏差。 心理差是指我們在處理資訊時,不符合邏輯或客觀標準的思考傾向。心理偏差有很多種,有些是為了節省認知資源,有些是為了保護自尊心,有些是為了適應社會環境。心理偏差不一定都是壞事,有時候它們也可以幫助我們快速做出決策,或增加幸福感。但是,如果我們不注意控制和糾正它們,它們也會為我們帶來很多麻煩和困擾。 以下這些,是當代常犯的15個心理錯誤,不要再被自己的大腦給「欺騙」了: 1. 沉沒成本謬誤(The Sunk Cost Fallacy) 當你前期在某件事中投入了大量成本(時間、精力或...

6種思考方式,讓內心無比強大

掌握以下6種思考方式,讓內心無比強大: 1. 鈍感力,把事情簡單化 很多時候,我們會因為過度敏感而帶給自己很多不必要的煩惱。我們會想太多,把別人的話和行為都當成是對自己的暗示或評價,從而陷入自我懷疑和自責的情緒中。 鈍感力就是一種能讓我們把事情簡單化的思考方式。它不是讓我們變得麻木或冷漠,而是讓我們不要過度解讀和聯想,而是直接相信別人的表達。 例如,當別人說“你今天看起來有點累”,我們不要想“他是不是覺得我沒精神”、“他是不是在暗示我做得不好”,而是直接回答“謝謝你的關心,我確實有點累」。 當我們用鈍感力來處理事情時,就會減少很多不必要的內耗,讓自己更輕鬆、更有自信。 2. 快速停止自己的負面情緒 負面情緒是人類的正常反應,它可以幫助我們警惕危險和改進問題。但是,如果我們讓負面情緒持續發酵,就會對我們的身心健康造成嚴重的影響。 快速停止自己的負面情緒就是一種能讓我們及時調整...
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