어린 시절 그림자란 가정폭력, 성폭행, 학대, 방치, 따돌림 등 어린 시절 겪은 다양한 심리적 트라우마를 말합니다. 이러한 트라우마는 개인의 성장과 발달에 지대한 영향을 미칠 수 있으며, 이는 낮은 자존감, 불안, 우울증, 두려움 등 심리적 문제. 어린 시절의 그림자는 개인의 감정과 행동에 영향을 미칠 뿐만 아니라 개인의 대인관계와 사회적 적응성에도 영향을 미칩니다.
어린 시절의 그림자는 감지하고 대처하기 어려운 경우가 많습니다. 왜냐하면 사람들의 자기 보호 메커니즘이 그러한 고통스러운 경험을 적극적으로 억제하거나 잊어버리고 개인이 자신의 심리적 트라우마에 직면하고 해결할 수 없게 만들기 때문입니다. 그러나 치료되지 않으면 어린 시절의 그림자가 가시처럼 마음에 남아서 사람들이 자신의 잠재력과 가치를 진정으...
관계가 끝나면 슬픔, 상실, 분노, 불안, 자책 등 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정은 종종 사람들을 좌절감과 압도감을 느끼게 할 수 있습니다. 이전 관계를 극복하려면 시간과 노력이 필요하지만 스스로 도울 수 있는 몇 가지 구체적인 방법이 있습니다.
지난 연애를 극복하는 방법
1. 자신의 감정과 감정을 인정하고 받아들인다
관계의 끝을 맞이하면 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정을 은폐하거나 회피하려고 하기보다는 그 존재를 인정하고 받아들이세요. 때로는 울고, 화내고, 조용히 반성할 시간을 가져야 합니다. 자신의 감정을 적어보거나 친구, 가족, 치료사와 대화해 보세요.
2. 전 애인과의 연락을 피하세요
전 애인과 계속 연락을 유지하면 이전 관계에서 벗어나기가 더 어려워질 수 있...
개요: ISTP 염소자리는 인내심이 강하고 실용적인 실행자입니다. 그들은 차분하고 합리적인 사고 방식과 실용적인 행동을 취하는 능력을 가지고 있습니다. 실용주의를 핵심으로 분석과 실천을 통해 문제를 해결하여 자신과 타인을 위한 가치를 창출합니다. 동시에 그들은 또한 다소 내성적이며 자신의 감정과 생각을 잘 표현하지 못하며 천천히 신뢰와 관계를 구축해야 합니다.
직업: ISTP 염소자리는 직장에서 독립적이고 자신의 기술과 지식을 사용하여 실질적인 문제를 해결하는 것을 좋아합니다. 그들은 엔지니어, 기술자, 건축가, 사진작가, 운동선수 등과 같은 기술적, 기계적 성격의 직업에 더 관심을 갖는 경향이 있습니다. 그들은 실용성과 효율성에 중점을 두고 업무에 있어서 자신만의 원칙과 기준을 갖고 있으며 지나친 제약과...
'연인이 우울할 수 있다고 어떻게 판단합니까?', '연인이 우울하다면 어떻게해야합니까?' 우울증은 전 세계의 일반적인 정신 건강 문제 중 하나이며 성인의 약 5%에 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 신속하게 진단되지 않았거나 효과적인 치료를 받았습니다. 당신의 연인이 우울증을 겪고 있다면, 당신은 파트너로서 무력하거나 혼란 스러우거나 외로울 수 있습니다.
우울증으로 고통받는 연인과 사랑에 빠지는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 증상을 이해하고 의사 소통을 유지하며 시간에 전문적인 도움을 구하면 관계는 여전히 건강하고 강렬 할 수 있습니다.
연인에게 우울증이있을 수 있는지 판단하는 방법은 무엇입니까?
당신은 당신의 연인이 단지 느끼고 스트레스를 받고 있다고 생각할 수도 있지만, 우울증은 종종 표면보다 더 복잡...
프로이트는 잠재 의식 이론의 제안자입니다. 심리학 분야에서, HTP (House-Tree-Person Test)는 일반적으로 사용되고 독특한 심리 테스트 방법입니다. 간단한 그림을 통해 사람들의 잠재 의식에 깊이 숨겨져있는 심리적 상태와 성격 특성을 탐구하며 정신 건강 평가, 임상 진단 및 인적 자원 관리와 같은 많은 분야에서 널리 사용됩니다. 내면의 세계를 이해하거나 다른 사람들의 심리적 신비를 탐구하든 하우스 셔렌 테스트는 독특한 관점을 제공 할 수 있습니다.
Fangshuren 테스트의 기원과 개발
하우스 트레 맨 시험의 기원은 미국 심리학자 존 벅 (John Buck)이 '나무 회화 퀴즈'로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 1948 년에 Buck 은이 혁신적인 방법을 제안했으며, 피험자들은 하얀 종이...
고기능 불안 장애의 증상, 자가 진단 방법 및 완화 기술에 대한 완벽한 안내서로, 불안을 이해하고 개선하며 내면의 평화를 회복하는 데 도움이 됩니다.
'고기능 불안'이라는 말을 들어보셨나요? 이는 공식적인 의학적 진단이 아니라 특정 행동 상태를 설명합니다. 긴장해서 무의식적으로 손톱을 물어뜯고 머리를 긁는 모습, 밤에 피곤하지만 잠이 오지 않는 모습, 사소한 일마다 달력을 적고 있는 모습 등은 고기능 불안을 겪고 있는 것일 수 있습니다.
고기능 불안 장애의 이해
이러한 행동이 일상생활에 심각한 영향을 끼치지는 않더라도 내면의 두려움에 괴로워하고 진정한 행복을 느끼기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 불안 문제를 무시하면 장기적으로 축적되어 정신 건강에 심각한 영향을 미치고 심지어 우울증으로 발전할 수도...
미래에 후회 없는 삶을 살기 위해 여성이 30세가 되기 전에 꼭 갖춰야 할 언어 학습부터 건강한 습관 기르기까지 6가지를 알아보세요!
30대가 되어도 한밤중에 꿈을 꾸면 한숨을 쉬는 사람도 있을 것입니다. '열심히 일했더라면 지금의 삶이 좀 나아졌을까?' 직장과 인생에서 성공을 거둔 주변 여성들을 관찰하면서, '더 일찍 알았다'는 후회를 피하고, 더욱 신나는 삶을 살 수 있도록 30세가 되기 전에 꼭 끝내야 할 6가지를 정리해 보았다. .
1. 외국어를 잘 배우세요 직장과 세계로의 문
대학시절에는 단순히 시험을 준비하기 위해 외국어를 배웠을 수도 있지만, 일을 하고 나니 외국어 능력이 생각보다 훨씬 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 예를 들어, 대학에서 일본어를 전공한 친구는 학교에서 집중력이 부족...
