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आधुनिक समाज में, अधिक से अधिक लोग मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में चिंतित हैं, विशेष रूप से अवसाद की शुरुआती स्क्रीनिंग। PHQ-9 डिप्रेशन स्क्रीनिंग स्केल , जिसे रोगी स्वास्थ्य प्रश्नावली -9 (PHQ-9 फॉर शॉर्ट) के रूप में भी जाना जाता है, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले डिप्रेशन स्क्रीनिंग टूल में से एक है। यदि आप PHQ9 डिप्रेशन टेस्ट की आधिकारिक वेबसाइट की तलाश कर र...
क्या आपको संदेह है कि आपके पास अवसाद है? शायद नहीं। अवसाद एक साधारण 'बुरा मूड' नहीं है, बल्कि एक वास्तविक और दूरगामी मानसिक स्वास्थ्य रोग है। यह चुपचाप जीवन के हर कोने में प्रवेश कर सकता है, भावनाओं को परेशान कर सकता है, इच्छा को नष्ट कर सकता है, और यहां तक कि शरीर के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है। लेकिन हर बार एक अवसाद का मतलब अवसाद नहीं है - कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति समान लक्षण दिखा स...
आधुनिक समाज में सामाजिक चिंता असामान्य नहीं है, और बहुत से लोग विशिष्ट सामाजिक स्थितियों में घबराए हुए हैं। हालांकि, सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित लोगों के लिए, यह चिंता दैनिक जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकती है। आप डरते हुए, घबराए हुए और यहां तक कि हीन भी महसूस कर सकते हैं, खासकर जब अजनबियों के साथ संवाद कर रहे हैं या बड़े सामाजिक कार्यक्रमों में भाग ले रहे हैं। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं क...
आज के तेज-तर्रार समाज में, अधिक से अधिक लोग भावनात्मक तनाव महसूस कर रहे हैं और यहां तक कि संदेह कर रहे हैं कि क्या वे अवसाद से पीड़ित हैं। लेकिन आप नहीं जानते होंगे कि कई आधिकारिक मनोवैज्ञानिक पैमानों को पहले से ही ऑनलाइन स्व-परीक्षण किया जा सकता है। Psyctest Quiz (Psychtest.cn) ने आधिकारिक तौर पर संकलित किया और 30 से अधिक पेशेवर मनोवैज्ञानिक पैमानों को मुफ्त में प्रदान किया, ताकि आप अपनी भावनात्म...
क्या आपने उदास महसूस किया है, हाल ही में तनावग्रस्त है, या आप हमेशा अपने शरीर में अस्पष्टीकृत असुविधा महसूस करते हैं? आपको एक व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है। कई मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन उपकरणों में, SCL-90 (लक्षण स्व-मूल्यांकन स्केल) दुनिया में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले और आधिकारिक मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग उपकरणों में से एक है। यह लेख आपके लिए SCL-90 का पूरी तरह स...
'हैप्पी फियर' की घटना का अन्वेषण करें और इसके लक्षणों, कारणों और उपचारों को समझें। मनोविज्ञान विशेषज्ञों की सलाह के साथ तर्कसंगत रूप से खुशी के अपने डर का सामना करने में मदद करें। बहुत से लोग खुशी और एक अच्छे जीवन का पीछा करते हैं, लेकिन कुछ लोग खुशी से डरते हैं और यहां तक कि इसे खुद का अनुभव करने के लिए भी डरते हैं। इस मनोवैज्ञानिक स्थिति को विद्वानों द्वारा 'खुशी और भय' कहा जाता है। खुशी का डर ए...
चिंता हर जगह आधुनिक आधुनिक जीवन में होती है। काम का दबाव, शैक्षणिक बोझ, वित्तीय दबाव और यहां तक कि दैनिक तुच्छ मामलों से लोग निरंतर चिंता और बेचैनी में पड़ सकते हैं। जब यह चिंता अत्यधिक और लगातार होती है और नींद, एकाग्रता और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, तो यह सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) का संकेत हो सकता है। तो, कैसे जल्दी और वैज्ञानिक रूप से अपने चिंता स्तर का मूल्यांकन करें? इसका उत्तर...
मनोविज्ञान में, 'साहस' का मतलब यह नहीं है कि कोई डर नहीं है, लेकिन यह कि आप अभी भी डर के सामने बने रहना चाहते हैं। यह डर के अस्तित्व के कारण ठीक है कि साहस का अर्थ है। INFJ प्रकार के लिए, MBTI टाइप 16 व्यक्तित्व में से एक, साहस प्रतिभा नहीं है, बल्कि मनोवैज्ञानिक गुणों की खेती की जा सकती है। MBTI व्यक्तित्व प्रकार में, INFJ व्यक्तित्व को अक्सर 'आदर्शवाद के अधिवक्ताओं' के रूप में जाना जाता है, जो श...
MBTI प्रकार के सोलह व्यक्तित्व में, INFJ को अक्सर 'अधिवक्ता' प्रकार कहा जाता है और यह उनके व्यक्तित्व में सबसे आदर्शवादी और मिशन-उन्मुख प्रकार का व्यक्ति है। वे शांत और दृढ़, सहानुभूतिपूर्ण हैं, और अक्सर दूसरों के लिए निष्पक्षता और न्याय के लिए लड़ते हैं। हालांकि, वास्तविक जीवन में, कई INFJ खुद को 'बहादुर' का एक मॉडल नहीं मानते हैं, और यह अंतर भय के सामने उनके अद्वितीय मनोवैज्ञानिक तंत्र और चुनौति...
मनभावन व्यक्तित्व की चार प्रमुख भय और विशिष्ट अभिव्यक्तियों को समझें, परीक्षण करें कि क्या आप 'अच्छे व्यक्ति रोग' से पीड़ित हैं, और व्यावहारिक स्व-सहायता मार्गदर्शिकाएँ प्राप्त करते हैं। स्वस्थ सीमाओं को निर्धारित करने के लिए जानें, दूसरों को अस्वीकार करें, आत्म-देखभाल में सुधार करें, धीरे-धीरे चापलूसी व्यक्तित्व से छुटकारा पाएं, और एक अधिक प्रामाणिक और खुशहाल जीवन जीएं। क्या आपको अक्सर लगता है कि...