'恐惧症自评' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

আধুনিক সমাজে, আরও বেশি সংখ্যক লোক মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি, বিশেষত হতাশার প্রাথমিক স্ক্রিনিং সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং স্কেল , যা রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী -9 (সংক্ষেপে পিএইচকিউ -9) নামেও পরিচিত, আন্তর্জাতিকভাবে সর্বাধিক ব্যবহৃত ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি পিএইচকিউ 9 ডিপ্রেশন টেস্টের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটটি সন্ধান করছেন, পিএইচকিউ -9 এর অর্থ কী...

আপনি কি সন্দেহ করেন যে আপনার হতাশা আছে? হতে পারে না। হতাশা কোনও সহজ 'খারাপ মেজাজ' নয়, তবে একটি বাস্তব এবং সুদূরপ্রসারী মানসিক স্বাস্থ্য রোগ। এটি নিঃশব্দে জীবনের প্রতিটি কোণে প্রবেশ করতে পারে, আবেগকে বিরক্ত করে, ইচ্ছাকে ধ্বংস করে দেয় এবং এমনকি শরীরের ক্রিয়াকলাপগুলিতেও হস্তক্ষেপ করে। তবে প্রতিবারই হতাশার অর্থ হতাশা - অনেক শারীরিক এবং মানসিক পরিস্থিতি একই রকম লক্ষণগুলি দেখাতে পারে। অতএব, সঠিকভাবে ...

আধুনিক সমাজে সামাজিক উদ্বেগ অস্বাভাবিক নয় এবং অনেক লোক নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস বোধ করে। যাইহোক, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে ভুগছেন তাদের জন্য, এই উদ্বেগ দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি ভীত, নার্ভাস এবং এমনকি নিকৃষ্ট বোধ করতে পারেন, বিশেষত যখন অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা বা বড় সামাজিক ইভেন্টগুলিতে অংশ নেওয়ার সময়। আপনার সামাজিক উদ্বেগ আছে কিনা তা নিয়ে যদি...

আজকের দ্রুতগতির সমাজে, আরও বেশি সংখ্যক লোক সংবেদনশীল চাপ অনুভব করছে এবং এমনকি তারা হতাশায় ভুগছে কিনা তা সন্দেহ করে। তবে আপনি হয়ত জানেন না যে অনেক অনুমোদনমূলক মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি ইতিমধ্যে অনলাইনে স্ব-পরীক্ষিত হতে পারে। সাইকোস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আনুষ্ঠানিকভাবে সংকলিত এবং 30 টিরও বেশি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি নিখরচায় সরবরাহ করে যাতে আপনাকে আপনার সংবেদনশীল রাষ্ট্রকে আরও বৈজ্ঞা...

আপনি কি সম্প্রতি হতাশাগ্রস্ত, চাপ অনুভব করেছেন, বা আপনি সর্বদা আপনার শরীরে অব্যক্ত অস্বস্তি বোধ করেন? আপনার একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা থাকতে পারে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির মধ্যে, এসসিএল -90 (লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল) বিশ্বের অন্যতম বহুল ব্যবহৃত এবং অনুমোদিত মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এসসিএল -90 সম্পূর্ণরূপে বিশ্লেষণ করবে...

'হ্যাপি ভয়' এর ঘটনাটি অন্বেষণ করুন এবং এর লক্ষণগুলি, কারণ এবং চিকিত্সাগুলি বুঝতে পারেন। মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের সাথে আপনাকে যৌক্তিকভাবে সুখের ভয়কে মোকাবেলা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করুন। অনেক লোক সুখ এবং একটি ভাল জীবন অনুসরণ করে, তবে কিছু লোক সুখকে ভয় পায় এবং এমনকি এটি নিজের অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য ভয় পায়। এই মনস্তাত্ত্বিক রাষ্ট্রকে পণ্ডিতরা 'সুখ এবং ভয়' বলে। সুখের ভয় একটি সাধা...

উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...

মনোবিজ্ঞানে, 'সাহস' এর অর্থ এই নয় যে কোনও ভয় নেই, তবে আপনি এখনও ভয়ের মুখে স্থির থাকতে বেছে নিয়েছেন। সাহসের অর্থ আছে যে ভয়ের অস্তিত্বের কারণে এটি ঠিক। আইএনএফজে টাইপের জন্য, এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্বের মধ্যে একটি, সাহস প্রতিভা নয়, তবে মানসিক গুণাবলী যা জন্মের পরে চাষ করা যেতে পারে। এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের প্রকারে, আইএনএফজে ব্যক্তিত্বকে প্রায়শই 'আদর্শবাদের উকিল' হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যারা শান...

এমবিটিআই টাইপের ষোল ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনএফজেজে প্রায়শই 'অ্যাডভোকেট' টাইপ বলা হয় এবং এটি তার ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রে সবচেয়ে আদর্শবাদী এবং মিশন-ভিত্তিক ব্যক্তি। তারা শান্ত এবং দৃ firm ়, সহানুভূতিশীল এবং প্রায়শই অন্যের জন্য ন্যায্যতা এবং ন্যায়বিচারের জন্য লড়াই করে। যাইহোক, বাস্তব জীবনে, অনেক আইএনএফজে নিজেকে 'সাহসী' এর মডেল হিসাবে বিবেচনা করে না এবং এই পার্থক্যটি তাদের অনন্য মনস্তাত্ত্বিক প্র...

আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্বের চারটি প্রধান ভয় এবং সাধারণ প্রকাশগুলি বুঝতে, আপনি 'ভাল ব্যক্তি রোগ' থেকে ভুগছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক গাইডগুলি পান কিনা তা পরীক্ষা করুন। কীভাবে স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করা যায়, অন্যকে প্রত্যাখ্যান করা যায়, স্ব-যত্নের উন্নতি করা যায়, ধীরে ধীরে চাটুকার ব্যক্তিত্ব থেকে মুক্তি পান এবং আরও খাঁটি এবং সুখী জীবনযাপন করুন তা শিখুন। আপনি কি প্রায়শই অন...