身體脂肪率(BFP)在線計算器
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什麼是身體脂肪率(BFP)?
身體脂肪率(Body Fat Percentage,BFP)又稱為體脂率,是衡量人體脂肪含量的指標,它表示身體脂肪佔總體重的比例。了解自己的身體脂肪率有助於評估身體成分,判斷是否有過多的脂肪積累。 BFP是一個比體重更精確的健康指標,因為它不受肌肉量的影響,更能夠真實反映體內脂肪的情況。
高脂肪率可能會增加患糖尿病、心血管疾病等健康問題的風險,因此了解並監控自己的BFP對保持健康至關重要。無論是減脂、增肌還是保持健康,知道身體脂肪率都可以幫助你制定更有效的健身計劃。
身體脂肪率(BFP)在線計算器
現在你已經了解了什麼是身體脂肪率(BFP),以及它對健康的影響。為了幫助你更好地了解自己的身體成分,我們提...