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A energia é a base da eficiência. Se nos faltar energia, não seremos capazes de trabalhar e estudar de forma otimizada. Então, quais são algumas maneiras de restaurar efetivamente a energia quando nos sentimos com pouca energia? Aqui estão 9 hábitos simples, mas eficazes, que esperamos que ajudem você a melhorar seus níveis de energia. O primeiro hábito é dormir mais. O sono é uma fonte de energi...

Como melhorar a felicidade? Professor de Harvard compartilha 10 dicas práticas A felicidade é a eterna busca do ser humano, mas como melhorar a felicidade? Em seu “Curso de Felicidade em Harvard”, o professor de Harvard Tal Ben-Shahar compartilhou 10 ideias muito úteis para nos ajudar a encontrar o segredo da felicidade. Aceite suas próprias imperfeições. Somos todos seres humanos, não deuses. T...

Nesta era de mudanças rápidas e competição acirrada, os jovens enfrentam muitos desafios e oportunidades. Como alcançar o sucesso e a felicidade, tanto pessoal quanto profissionalmente, é um tema que preocupa muitas pessoas. Com base na experiência pessoal e nas observações do autor, este artigo resume 20 conselhos para jovens, envolvendo família, amigos, tomada de decisões, cognição, negócios, ne...

6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade: 1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias. Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia: Como estou me sentindo hoje? -Que des...

Estes 7 livros podem ensinar 7 habilidades essenciais para contra-ataque: 1. 'A psicologia do dinheiro' Autor: Morgan Housel Habilidades: Habilidades de gerenciamento de dinheiro Você quer aprender como administrar dinheiro? Então você deve ler este livro. Ele lhe contará os segredos da gestão do dinheiro e tornará seu cérebro mais inteligente. Você aprenderá como aproveitar o poder dos juros ...

Durante a República da China, Li Zongwu atraiu grande atenção com seu livro 'Houheixue'. Ele expôs a visão de que alguém deveria ter uma pele grossa, mas não uma cor, e um coração escuro, mas incolor, para se tornar um herói. Este artigo tomará Liu Bang, Xiang Yu, Cao Cao, Liu Bei, Sun Quan, Sima Yi e outras figuras como exemplos para discutir como a espessura e a escuridão afetam o sucesso ou o f...

Você costuma sentir que não tem tempo suficiente? Você está sempre procrastinando ou distraído? Quer melhorar sua eficiência? Se a sua resposta for “sim”, então você deve lê-la, pois vou lhe contar os 5 métodos de gerenciamento de tempo mais eficazes para dobrar sua eficiência! Esses métodos são comprovados cientificamente e podem ser usados para planejar seu tempo, priorizar coisas importantes, ...

Uma reversão em forma de U na meia-idade! 7 micro-habilidades para ajudá-lo a reiniciar sua vida Você acha que meia-idade significa queda na carreira e declínio na vida? errado! Você quer saber qual é a arma secreta para a reversão em forma de U na meia-idade? Veja como essas 7 microhabilidades podem te ajudar a redefinir sua vida! Micro-habilidade 1: Aprenda a identificar mentiras Quem está me...

A vida é uma série de escolhas, e cada escolha afeta nosso futuro e felicidade. Porém, muitas vezes, quando fazemos escolhas, não temos conhecimento e experiência suficientes para nos apoiar, mas tomamos decisões num estado de incerteza e cegueira. Isto leva a três paradoxos nas escolhas de vida, deixando-nos confusos e desamparados. Os três paradoxos são: 1. Paradoxo Profissional: Aos 18 anos, f...

A tomada de decisões é um problema que enfrentamos todos os dias. Seja no trabalho ou na vida, precisamos tomar a decisão mais adequada entre várias opções. Contudo, a tomada de decisões não é uma tarefa fácil. Muitas pessoas encontrarão dificuldades e desafios ao tomar decisões e até pagarão um preço elevado por decisões erradas. Então, como você se torna um bom tomador de decisões? Aqui, compart...