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La salute mentale è una componente molto importante dello stato mentale di una persona. La pressione e lo stile di vita frenetico della vita moderna fanno sì che sempre più persone avvertano stress e disagio psicologico. Pertanto, è importante sottoporsi a un test di salute mentale per comprendere il proprio stato mentale.
Questo articolo ti presenterà alcuni test che possono aiutarti a comprende...
La salute non è solo quella fisica, anche la salute mentale è altrettanto importante. La salute mentale è un aspetto importante che le persone moderne non possono ignorare. Questo articolo esplorerà la definizione, gli standard e come essere una persona mentalmente sana.
Cos'è la salute mentale?
La salute mentale si riferisce alla capacità di un individuo di adattarsi all'ambiente in evoluzione ...
'Mi sento davvero a disagio quando fa questo! Ma è davvero giusto dirglielo?'
Potresti essere preoccupato che stabilire dei limiti (Confini), raccontarlo chiaramente agli altri, farà loro pensare che sei pignolo o poco sofisticato, e questo senso di colpa può farti sentire sopraffatto. Ma sai cosa? Infatti, stabilire confini interpersonali adeguati è indispensabile per proteggere noi stessi o cre...
Come affrontare la depressione e l'ansia
Depressione e ansia sono due diversi disturbi dell’umore che possono avere effetti negativi sul corpo e sulla mente. La depressione ti fa cadere in un persistente stato d’animo basso e ti fa perdere l’entusiasmo e la motivazione per la vita. L’ansia ti fa provare paura o preoccupazione incontrollabili che influenzano le tue attività e relazioni quotidiane....
Nella vita, spesso ci sentiamo ansiosi a causa della nostra ossessione per i risultati. Ci auguriamo che ogni sforzo venga ricompensato e che ogni decisione porti al successo. Tuttavia, questa attenzione e ricerca eccessive spesso ci fanno perdere noi stessi in un’ansia costante. Oggi potremmo anche provare una diversa filosofia di vita: raccogliere con la mentalità di lasciare andare e mettere gi...
'Arrabbiarsi non è una mancanza di rispetto?' 'Gli altri si sentirebbero feriti se mi vedessero arrabbiato.'
Hai mai provato a reprimere la tua rabbia per uno dei motivi sopra elencati? La rabbia è in realtà un normale meccanismo di difesa psicologica. Ignorare o reprimere questa emozione per lungo tempo avrà un impatto negativo sulle nostre relazioni interpersonali e sulla nostra salute.
Rep...
La tragedia di Wallenda
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Potresti aver sentito parlare di Wallenda. È un famoso funambolo negli Stati Uniti. Ha completato spettacoli emozionanti in luoghi come le Cascate del Niagara e il Grand Canyon.
Tuttavia, durante un'esibizione importante, sfortunatamente scivolò e morì. Cosa sta succedendo?
Sua moglie ha poi detto in seguito che sentiva di avere una brutta premonizione questa volta pe...
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Perché non vuoi andare a lavorare?
Hai mai avuto questa esperienza:
Andare a lavorare tutti i giorni è una specie di tortura. Sono stanco del mio lavoro. Voglio cambiare campo, posizione e ambiente, ma non so per cosa sono adatto, quali sono i miei hobby, di cosa ho bisogno, quali sono i miei obiettivi di vita e quali sono i miei valori.
Le persone intorno a te hanno aspettative diverse per te....
