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抑郁症是一种严重的精神疾病，它不仅影响人的情绪、思维、行为和身体，还可能危及生命！据世界卫生组织（WHO）的数据，2020年全球有超过3亿人患有抑郁症，是造成人类失能的首要原因。台湾也有将近200万人有抑郁症状，占总人口的8.9%。然而，很多人并不清楚自己是否有抑郁症，也不敢面对自己的问题，更不愿意寻求专业的帮助。 如果你想知道自己是否有抑郁症，或者你想帮助身边的亲友，你可以先做一个简单的自我检测，只需要3分钟，就可以初步了解自己的身心状况，以及是否需要更进一步的治疗。在此之前，我们先来看看抑郁症有哪些常见的症状和前兆，以及抑郁症是什么感觉。 ! 抑郁症的症状和前兆 抑郁症的症状和前兆因人而异，但一般可以分成以下四大类： 1. 情绪症状 持续或反复出现无缘无故的悲伤、哭泣、焦虑、自责、无助等负面情绪 对以前喜欢的事物失去兴趣或乐趣 觉得自己是别人的负担，...

当爱情悄然而至，往往伴随着甜蜜与迷茫。在这篇文章中，我们将探讨如何确认自己的真实感受，是否真的喜欢上了某个人。 1、情感觉察：心动的真相 在日常生活中，当遇到特别的人，我们的情绪会不自觉地发生变化。是否在他的陪伴下感到格外的愉悦和放松？如果答案是肯定的，这可能是爱意初现的信号。 2、距离测试：思念的重量 试着暂时与他保持距离，如果在这段时间内，他的影子频繁出现在你的思绪中，那么这份思念，可能就是内心深处的喜欢。 3、比较感受：与众不同的他 将和他相处的时刻与其他人相比，是否有着不同的舒适感？如果只有在他身边，你能感受到一种特别的安心，这份感觉，很可能就是爱。 4、关系审视：友情还是爱情 深入思考你们之间的关系，是纯粹的友谊还是潜在的爱情？如果你渴望与他共度更多时光，那么这份渴望，可能正是爱情的呼唤。 5、沟通交流：共鸣的心声 通过交流，了解彼此的兴趣和想法。如果发现你们...

焦虑是一种正常的情绪反应，当我们面对压力、危险或困难时，我们都会感到焦虑。但是，如果焦虑过度、持久或不合理，就可能影响我们的生活质量和健康。这时，我们就可能患上了焦虑症。 焦虑症是一种心理疾病，它有很多不同的类型和表现。根据美国的统计，有28%的人在一生中会经历某种形式的焦虑症，也就是说，几乎每三个人中就有一个人会受到焦虑症的困扰。那么，焦虑症有哪些类型呢？它们又有哪些症状呢？让我们一起来看看吧。 1. 广泛性焦虑症 !广泛性焦虑症 这是最常见的一种焦虑症，它的特点是对日常生活中的各种事情过分担心和紧张，比如家庭、工作、金钱等。患者往往无法控制自己的担忧，也无法正确地评估事情的严重程度。 广泛性焦虑症的主要症状有： 持续地感到担心或害怕 呼吸急促或气喘 睡眠困难或失眠 注意力不集中或记忆力下降 肚子不舒服或消化不良 广泛性焦虑症让人感到无所适从，无法放松。 2. 社交焦虑症...

MBTI是一种广泛使用的心理评估工具，它可以帮助人们更好地了解自己的性格特点，行为偏好和价值观念，并帮助他们在职业、人际关系和自我发现等方面做出更好的决策。虽然有许多网站提供MBTI测试，但赛可心理测试被认为是中文版最准确和可靠的测试网站之一。以下是为什么你应该到赛可心理测试去做MBTI测试的原因： 1. 准确的测试结果：赛可心理测试提供的MBTI测试是经过认真翻译和校对的中文版测试，可以提供准确的测试结果。该网站还提供了详细的测试指南和解释，帮助你更好地理解自己的性格特点和行为偏好。 2. 多样化的测试选择：赛可心理测试提供了多种不同的MBTI测试，包括标准版、专业版和简单版等不同版本，可以满足不同用户的需求。这些不同版本的测试可以帮助你更深入地了解自己的性格特点和行为偏好，并帮助你更好地适应不同的环境和情境。 3. 个性化的测试体验：赛可心理测试提供了个性化的测试体验，包括根据你的M...

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什么是心理测试 心理测试是指通过一系列的科学方式来测量被评者的智力水平和个性方面差异的一种科学方式。 心理测试的原则 1、要对个人的隐私加以保护。因为心理测试涉及到个人的智力、能力等方面的个人隐私，这些内容严格来说应该只让被试者以及他愿意让人知道的人才能了解，所以，有关测试内容应该严加保密。 2、心理测试以前，要先做好预备工作。心理测试选择的内容、测试的实施和计分，以及测试结果的解释都是有严格的顺序的，一般来说，主试及测试者要受过严格的心理测试方面的训练。 3、主试要事先做好充分的准备，包含要统一地讲出测试指导语；要准备好测试材料；要能够熟练地掌握测试的具体实施手续；要尽可能使每一次测试的条件相同，这样测试结果才可能比较正确。 心理测试的功能 （1）从实际应用角度看：选拔人才、岗位安置、诊断、评价、辅助咨询。 （2）从理论研究角度看：搜集资料、提出和验证假设、实验分组。 1、正...

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