اضطرابات القلق هي اضطرابات نفسية شائعة تسبب شعور الأشخاص بالقلق أو الخوف أو العصبية المفرطة، مما يؤثر على حياتهم اليومية وعملهم. ستقدم هذه المقالة تعريف اضطرابات القلق وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها والوقاية منها، على أمل أن تساعدك على فهم هذه المشكلة النفسية والتعامل معها.
تعريف اضطراب القلق
اضطراب القلق هو نوع من القلق أو الخوف المستمر و المفرط و غير المعقول الذي يمكن أن يتداخل مع تفكير الأشخاص...
هل لديك شخصية فصامية؟ تعال واختبرها!
ما هي الشخصية الفصامية؟
!الشخصية الفصامية
الشخصية الفصامية هي اضطراب شخصية غير شائع ويطلق عليه بعض الناس أيضًا اسم الجبن وعقدة النقص. عادة ما يظهر الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الشخصية الخصائص التالية:
يحب العزلة، ولا يحب الاختلاط بالآخرين، ولا يهتم بآراء الآخرين، وليس لديه أصدقاء حقيقيون.
الانطوائي، الخجول، تدني احترام الذات، خجول، متحفظ، يفتقر إلى الثقة والم...
هل تواجه في كثير من الأحيان هذه المشكلة: التحقق المتكرر من الأبواب والنوافذ والغاز قبل الخروج، مما يؤدي إلى التأخر أو عدم القدرة على الخروج على الإطلاق؟ أو لا تستطيع تحمل القليل من الفوضى وتضطر دائمًا إلى ترتيب الأشياء وغسل اليدين/مسح الأرضية باستمرار؟ أو التحقق باستمرار من الفواتير التي تم حسابها وأوراق الامتحانات التي تم كتابتها؟ إذا وجدت نفسك تقوم بشكل متكرر بأشياء لا معنى لها، أو مضيعة للوقت، ...
الاكتئاب مرض نفسي خطير لا يؤثر فقط على مزاج الشخص وتفكيره وسلوكه وجسمه، بل يمكن أن يهدد حياته أيضًا! وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، سيعاني أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب في عام 2020، مما يجعله السبب الرئيسي للإعاقة البشرية. ويعاني ما يقرب من 2 مليون شخص في تايوان أيضًا من أعراض الاكتئاب، وهو ما يمثل 8.9% من إجمالي السكان. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يعرفون ما إذا ك...
ما هو اضطراب الشخصية المذعورة؟
اضطراب الشخصية المذعورة هو مشكلة نفسية تجعل الأشخاص يشعرون بحساسية زائدة وشكوك، مما يجعل الناس يشعرون بأن الآخرين يقومون بإيذاءهم، أو أن بعض الأشياء موجهة إلى أنفسهم. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص مغرورين وعنيدين، وغير راغبين في الاستماع إلى آراء الآخرين أو اقتراحاتهم، ومن الصعب الثقة بالآخرين وقبولهم. تتأثر حياتهم الاجتماعية والعملية والعائلية والعاطفية، مما يجعلهم ...
الغضب هو عاطفة يمر بها الجميع وهو آلية دفاع نفسية طبيعية. تعلم كيفية التعامل مع الغضب بشكل فعال لا يساعد فقط على تحسين علاقاتك، ولكن أيضًا على صحتك العقلية. ستشاركك هذه المقالة كيفية إدارة الغضب وتوفير طرق التعامل العملية لمساعدتك على التعامل بشكل أفضل مع غضبك.
'أليس الغضب شكلاً من أشكال عدم الاحترام؟' 'سوف يتأذى الآخرون إذا رأوني غاضبًا'.
هل سبق لك أن قمت بكبت غضبك لهذه الأسباب؟ الغضب هو في ال...
ما هو مؤشر MBTI؟
اختبار MBTI هو اختبار شخصية شائع مصمم لمساعدة الأشخاص على فهم شخصيتهم وأنماطهم السلوكية. من خلال الإجابة على سلسلة من الأسئلة، يقيم الاختبار تفضيلات الفرد على أربعة أبعاد: الانطواء مقابل الانبساط، والشعور مقابل الحدس، والتفكير مقابل الشعور، والحكم مقابل الإدراك. تم دمج هذه الأبعاد في 16 نوعًا من الشخصيات، لكل منها خصائصه ونقاط قوته الفريدة.
إذا لم تجرب اختبار MBTI بعد، فهذا هو ا...
التعرف على خصائص وأسباب ومخاطر الشخصية الممتعة. اختبر نفسك للتعرف على الشخصية التي ترضي الناس وتعلم طرقًا فعالة للخروج من معضلة 'إرضاء الناس'. تعلم أن تقول لا، وأن تضع حدودًا، وأن تحسن ثقتك بنفسك، وتستعيد السيطرة على الحياة، وتعيش ذاتك الحقيقية.
في الحياة، هل تقوم دائمًا بقمع احتياجاتك الخاصة وإعطاء الأولوية لمشاعر الآخرين؟ هل تخاف من قول لا للآخرين، حتى لو كنت تشعر بالتردد في القيام بذلك؟ هل ته...
هل سبق لك أن تعرضت لموقف قام فيه شريكك أو قريبك أو صديقك أو زميلك في العمل بتشويه الحقائق عمدًا ليجعلك تعتقد أن كل شيء كان خطأك، أو حتى تشك في ذاكرتك أو إدراكك أو سلامة عقلك؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تكون قد وقعت ضحية لشكل من أشكال التلاعب النفسي المعروف باسم 'إضاءة الغاز'.
ما هو تأثير الإضاءة الغازية؟
يشير تأثير الإنارة الغازية إلى الإساءة العاطفية والتلاعب الذي يمارس على الضحية، مما يتسبب في ...
MBTI هي أداة اختبار شخصية شائعة الاستخدام يمكنها مساعدتك على فهم نوع شخصيتك ونقاط قوتك. هل تعلم أنه يمكن أيضًا استخدام MBTI لاختبار نوعك المثالي وكيف تتصرف في العلاقة؟ في الآونة الأخيرة، أصبحت طريقة 'اختبار MBTI العكسي' شائعة على الإنترنت. فقط تخيل الشخص الذي يعجبك ثم أجب عن الأسئلة له، ويمكنك الحصول على نوع MBTI المثالي لك. يمكنك أيضًا اختباره مع شريك حياتك لمعرفة ما إذا كان هو السيد المناسب أو ا...