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馬斯克建議所有人要掌握的50種認知偏差
馬斯克建議所有人要掌握的50種認知偏差，是對我們思考方式中常見的錯誤和偏見進行了深入剖析。這些認知偏誤不僅存在於我們的個人生活中，也廣泛影響社會和經濟的發展。了解這些認知偏差，可以幫助我們更客觀地看待事物，做出更明智的決策。
1. 基本歸因錯誤：我們常根據個性或性格來定義別人，但會用情境因素幫自己開脫。
2. 自私偏見：失敗總是有原因的，但成功全靠自己。
3. 組內偏愛：我們會比較喜歡圈子內，而不是圈子外的人。
4. 從眾效應：隨著越來越多的人接收某些理念、時尚和信仰，這些理念的影響也會隨之壯大。
5. 群體思維：人們更希望與團體能保持一致與和諧，為了盡量減少衝突，我們偶爾會做出一些不合理的決定。
6. 光環效應：如果你認為一個人有正面的特質，這種正面印象就會輻射到那個人其它的特質當中（同樣適用於負面特質）。
7. 道德運氣：一個更好的結果會提高人們對其道德的評價，反之亦然。...
6種簡單且有效的情緒練習，幫你管理工作壓力，改善健康，提升幸福感
6種簡單且有效的情緒練習，能更好地幫助你管理工作壓力，改善健康，提升幸福感：
1. 每天進行自我反思與自我檢視。
這是一種幫助你認識自己的情緒狀態和需求的方法。你可以在一天的開始或結束時，問自己以下幾個問題：
我今天感覺怎麼樣？
我今天遇到了什麼挑戰或困難？
我今天做了什麼讓我感到滿足或快樂的事？
我今天需要什麼來讓自己感覺更好？
不需要評判自己的答案，也不需要立即「修正」自己的感覺，只需要意識到這些感覺就可以了。
2. 在白天進行幾次短暫的、高品質的休息。
當你感到壓力或疲憊時，不要強迫自己繼續工作，而是給自己一些時間來恢復精力。你可以選擇以下幾種方式來休息：
做一些深呼吸或冥想，放鬆身心。
喝一杯水或茶，補充水分。
吃一些健康的零食，提供營養。
走動一下，伸展一下肌肉。
聽一些輕鬆的音樂，調節心情。
研究發現，在工作之餘休息5-10分鐘，可以顯著減少累積的壓力和挫折感，...
這7本書，能教你7個逆襲必備技能
這7本書，能教你7個逆襲必備技能：
1. 《金錢心理學》(The Psychology of Money)
作者：摩根·豪斯（Morgan Housel）
技能：資金管理技能
你想學習如何理財嗎？那你一定要看這本書。它會告訴你金錢管理的秘訣，讓你的大腦變得更聰明。你會知道如何利用複利的魔力，如何為自己的生活和時間花錢，而不是為了別人的眼光。這本書會讓你明白金錢在這個世界上是如何運作的，讓你做出更好的財務決策。
2. 《故事的價值》（Storyworthy）
作者：馬修‧迪克斯（Matthew Dicks）
技能：說故事的技能
你喜歡聽故事嗎？你想學習如何說故事嗎？那你一定要看這本書。它會教你如何找到生活中的故事，如何用故事和別人溝通，如何用故事讓生活變得更有意義。說故事是一種和人建立連結的方式，也是一種提升人際關係的技能。這本書會給你一些實用的技巧，讓你成為一個有價值的故事...
李玟走了，憂鬱症還在。我們應該怎樣幫助身邊的憂鬱症患者？
李玟（CoCo Lee），1975年1月17日出生於中國香港，華語流行樂女歌手、影視演員。 1993年，獲得香港TVB舉辦的《新秀歌唱大賽》亞軍，在香港地區出道。 1994年，發行個人首張音樂專輯《愛要趁現在》。李玟以其獨特的嗓音和舞台魅力，成為華語樂壇的一顆耀眼的星星。她曾與美國著名歌手Mariah Carey、Wyclef Jean等合作，也曾為迪士尼動畫《花木蘭》和《獅子王2》獻唱主題曲。她被《時代雜誌》評為“華人之光”，也是第一位登上奧斯卡頒獎典禮舞台的華人歌手。
![李玟（CoCo Lee）](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZo9OaXU41icmKibBspeyI3EIyPbgsPDgibpzwicx9x2kSGqwGKlQKfwd0rQUD
2023年7月5日晚，李玟的姊姊李思林在微博發長文表示，李玟因憂鬱症在家中輕生...
怎樣才能從上一段感情中走出來？
當一段感情結束時，可能會帶給人不同的情緒，包括悲傷、失落、憤怒、焦慮、自責等。這些情緒常常會讓人感到沮喪和難以自拔。走出前一段感情需要時間和努力，但可以透過一些具體的方法來幫助自己。
走出上一段感情的方法
1. 承認並接受自己的感受和情緒
面對感情的結束，可能會帶來很多不同的情緒。不要試圖掩飾或逃避這些感受，而是要承認並接受它們的存在。有時候，你需要給自己時間去哭泣、發洩，或是讓自己安靜下來反思。你可以嘗試寫下你的感受，或和朋友、家人、治療師交流。
2. 避免與前任保持聯繫
與前任保持聯繫可能會讓你更難從前一段感情中走出來。因此，盡量避免與前任保持聯繫，包括電話、簡訊、社群媒體等。如果你們必須聯繫，例如有共同的朋友或共同的事項需要處理，要盡可能以中立和成熟的方式來處理。
3. 保持自我獨立與忙碌
經歷一段感情的結束後，你可能會覺得生活變得空虛和無聊。為了幫助自己從前一段感情中...