'幸福值' সম্পর্কিত নিবন্ধ

সুখ কি? এটি একটি পুরানো এবং নিরবধি প্রশ্ন, এবং প্রত্যেকের আলাদা উত্তর থাকতে পারে। যাইহোক, কিছু বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং অনুশীলন রয়েছে যা আমাদের সুখকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। 'হার্ভার্ড হ্যাপিনেস কোর্স' এটি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক তাল বেন-শাহার দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং এটি হার্ভার্ডের ইতিহাসে সবচেয়ে জনপ্রিয় কোর্সে পরিণত হয়েছে৷ 'হার্ভার্ড হ্...

কিভাবে সুখের উন্নতি করা যায়? হার্ভার্ডের অধ্যাপক 10টি ব্যবহারিক টিপস শেয়ার করেছেন সুখ মানুষের চিরন্তন সাধনা, কিন্তু সুখের উন্নতি কিভাবে? তার 'হার্ভার্ড হ্যাপিনেস কোর্স' এ, হার্ভার্ডের অধ্যাপক তাল বেন-শাহার আমাদের সুখের রহস্য খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য 10টি খুব দরকারী ধারণা শেয়ার করেছেন। নিজের অপূর্ণতা স্বীকার করুন। আমরা সবাই মানুষ, দেবতা নই। আমাদের ত্রুটি আছে এবং আমরা ভুল করি। এটি স্বাভাবিক...

6টি সহজ এবং কার্যকর মানসিক ব্যায়াম যা আপনাকে কাজের চাপ পরিচালনা করতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে: 1. প্রতিদিন আত্ম-প্রতিফলন এবং আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন। এটি আপনাকে আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজন চিনতে সাহায্য করার একটি উপায়। আপনি দিনের শুরুতে বা শেষে নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: আজ আমার কেমন লাগছে? আজ আমি কোন চ্যালেঞ্জ বা অসুবিধার সম্মুখ...

আজ, আমি আপনার সাথে কিছু কঠিন জীবন পরামর্শ শেয়ার করতে চাই, বিশেষ করে আমার মহিলা বন্ধুদের জন্য। এই পরামর্শগুলি নীচের দশটি নীতির উপর ভিত্তি করে আমি আশা করি আপনি তাদের থেকে উপকৃত হতে পারেন। 1. মানসিক চাহিদার উপর নির্ভরশীলতা হ্রাস করুন। মানসিক চাহিদা মানুষের মৌলিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু আবেগের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা আপনাকে নিজেকে হারিয়ে ফেলবে এবং অযৌক্তিক আচরণ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে পড়ে...

'হ্যাপিনেস ফোবিয়া' এর ঘটনাটি অন্বেষণ করুন এবং এর লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে জানুন। মনস্তাত্ত্বিক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের মাধ্যমে, আমরা আপনাকে যুক্তিসঙ্গতভাবে মুখোমুখি হতে এবং সুখের ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারি। অনেক লোক সুখ এবং একটি উন্নত জীবন অনুসরণ করে, কিন্তু কিছু লোক সুখকে ভয় পায়, বা এমনকি নিজের সুখ অনুভব করতে ভয় পায়। এই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে পণ্ডিতরা 'সুখী ভয়' বলে থাকেন। স...

জীবনের জটিল মুহুর্তে, আমাদের প্রায়শই প্রশ্নের মুখোমুখি হতে হয়: 'আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী?', 'জীবনে আমার কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ পছন্দ করা উচিত?', 'আমি কীভাবে আরও অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারি?' একটি বৈজ্ঞানিক মনস্তাত্ত্বিক পরিমাপ সরঞ্জাম হিসাবে, Rokeach Values Survey (RVS সংক্ষেপে, Rokeach Value Scale বা Rokeach Value Scale নামেও অনুবাদ করা হয়) এই প্রশ্নগুলির উত্তর খুঁজে পেতে আমাদের সাহায্য...

মনোবিজ্ঞান হল এমন একটি বিজ্ঞান যা মানুষের মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপ এবং আচরণগুলিকে অধ্যয়ন করে এটি আমাদের নিজেদের এবং অন্যদেরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আমাদের জীবন এবং সুখের মান উন্নত করতে সহায়তা করে। এই নিবন্ধে, আমি একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে 20টি জীবনের অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করব, আপনাকে কিছু অনুপ্রেরণা এবং চিন্তাভাবনা দেওয়ার আশা করছি। 1. আপনার অনুভূতি সহজে অস্বীকার করবেন না, এটি আমাদের অভ্...

সবাইকে অভিবাদন! 30 জুন, 2023-এ, PsycTest (psyctest.cn) একটি বিশেষ দিনের সূচনা করেছে এটি ছিল আমাদের অনলাইনে যাওয়ার প্রথম বার্ষিকী! এই বিশেষ মুহুর্তে, আমরা প্রত্যেক ব্যবহারকারীর প্রতি আমাদের আন্তরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে চাই যারা আমাদের সমর্থন করে এবং অনুসরণ করে। ব্যবহারকারীদের বিনামূল্যে এবং পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার পরিষেবা প্রদানের জন্য নিবেদিত একটি প্ল্যাটফর্ম হিসাবে, PsycTest সর্বদা ব্যব...

বিবাহের উত্থান একটি সামাজিক ঘটনা যা ভাল উদ্দেশ্যপ্রণোদিত বলে মনে হয় তবে তাদের পিতামাতার প্রতি আহ্বান জানানো কেবল তরুণদেরই অদৃশ্য চাপ অনুভব করতে পারে না, তবে তাদের বিবাহের গুণমান এবং সুখ সূচকেও প্রভাবিত করতে পারে। বিবাহের আহ্বানের পরিণতি: দায়িত্বজ্ঞানহীন বিবাহ যে যুবকরা তাদের বিয়ে করার আহ্বান জানানোর কারণে বিয়ে করেন না তারা বিয়ের জন্য সবচেয়ে দায়বদ্ধ লোক। তারা বিবাহকে জীবনের একটি গুরুত্বপূর...

এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি কীভাবে আপনাকে ক্যারিয়ার, সংবেদনশীল এবং জীবনের সিদ্ধান্তের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, সুখ এবং আত্ম-সচেতনতার উচ্চতর ধারণা নিয়ে আসে তা বুঝতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণটি বোঝার জন্য ছয়টি প্রধান কারণ প্রকাশ করেছে যে আপনার জীবনকে স্ব-সচেতনতা থেকে আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগে পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনাকে আরও উন্নত জীবন অর্জনে সহায়তা করে। প্...