아침에 일어나 거울을 보다가 머리가 엉망이어서 매우 불행하다는 것을 깨닫는 상황에 처해본 적이 있습니까? 어젯밤에 잠을 잘 못잤기 때문이라고 생각할 수도 있고, 샴푸를 잘못 사용해서 그런 것이라고 생각할 수도 있습니다. 사실, 당신의 머리카락에는 스트레스 수준이 얼마나 높은지 알려주는 또 다른 비밀이 있을 수 있습니다.
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머리카락은 약물과 스트레스를 감지할 수 있습니다
아시다시피, 머리카락을 사용하여 사람이 약물을 사용하고 있는지 여부를 감지할 수 있습니다. 사람이 약을 복용하면 약의 성분이 혈류로 들어간 뒤 모발에 흡수되기 때문이다. 머리카락의 성장 속도는 한 달에 약 1cm이므로 머리카락의 여러 부분을 분석하면 과거에 어떤 약을 복용했는지, 얼마나 복용했는지 알 수 있습니다.
하지만 여러분이 모...
스트레스는 우리 삶의 피할 수 없는 부분이며, 동기 부여가 될 수도 있고 부담이 될 수도 있습니다. 스트레스는 우리의 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치나요? 우리는 스트레스에 어떻게 대처합니까? 스트레스는 다음 세대에도 전해질까? 이 글은 과학적 관점에서 스트레스의 비밀을 밝혀줄 것입니다.
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스트레스 요인 및 스트레스 반응 스트레스 요인은 스트레스 반응을 유발할 수 있는 사건, 사물 또는 생각까지도 말합니다. 스트레스 요인은 새 직장에서의 첫날, 중요한 프레젠테이션, 보조금 신청, 흥미진진한 포뮬러 원 경주 등 어려운 경험일 수 있습니다. 반면에 스트레스 반응은 이러한 스트레스 요인에 대한 신체적, 정신적 반응입니다. 스트레스 반응 중에 뇌는 사람의 신체와 정신에 영향을 미치는 일련의 호르몬(아...
빠르게 변화하는 현대사회에서는 누구나 스트레스를 받을 수 있습니다. 심리적 스트레스는 개인이 환경에 적응하지 못하는 것에 대한 개인의 심리적 반응을 말하며, 직장, 가족, 대인관계 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 심리적 스트레스가 상대적으로 높다고 생각되더라도 걱정하지 마세요. 이제 무료 심리 테스트를 통해 자신의 심리적 스트레스 수준을 이해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
심리스트레스검사란?
심리적 스트레스 테스트는 사람들의 신체적, 심리적 반응을 측정하여 사람들의 스트레스 수준을 평가하는 테스트입니다. 본 검사는 혈압, 심박수, 피부저항 등의 생리적 지표 측정은 물론, 설문지 등 심리검사 등 다양한 방법으로 실시할 수 있습니다. 테스트 중에 귀하는 일련의 질문에 답하거나 일부 작업을 ...
당신은 인생에서 스트레스나 트라우마로 인해 우울하거나 슬프거나 불안감을 느낀 적이 있습니까? 그렇다면 당신은 상황적 우울증을 겪고 있는 것일 수 있다. 이는 적절한 치료와 자기 관리를 통해 완화될 수 있는 일반적인 심리적 반응입니다.
상황적 우울증은 임상적 우울증과 다르므로 다르게 치료해야 합니다. 이 글에서는 둘 사이의 차이점과 상황에 따른 우울증을 인식하고 대처하는 방법을 설명합니다.
상황적 우울증과 임상적 우울증의 차이
상황적 우울증은 특정한 스트레스나 충격적인 사건에 의해 종종 유발되는 단기적인 우울 상태입니다. 예를 들어, 사랑하는 사람의 상실, 이혼, 실직, 질병 등이 있습니다. 이러한 사건으로 인해 우울함을 느끼고, 흥미를 잃고, 무력감이나 절망감을 느낄 수 있습니다. 또한 식욕, 수면, ...
업무 스트레스를 관리하고, 건강을 개선하고, 행복을 높이는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 6가지 감정 운동:
1. 매일 자기성찰과 자기성찰을 실천하세요.
이는 자신의 감정 상태와 필요 사항을 인식하는 데 도움이 되는 방법입니다. 하루를 시작하거나 끝낼 때 다음 질문을 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
오늘 내 기분은 어떤가요?
-오늘 나에게 어떤 어려움이나 어려움이 있었나요?
오늘 내가 한 일이 나를 만족시키거나 행복하게 만들었나요?
오늘 기분이 나아지려면 무엇이 필요합니까?
답변을 판단하거나 감정을 즉시 '수정'할 필요는 없으며 단지 인식만 하면 됩니다.
2. 하루 동안 짧고 질 높은 휴식을 여러 번 취하세요.
스트레스를 받거나 지칠 때, 억지로 일을 계속하기보다는 재충전의 시간을 가져보세요....
일에 열정을 쏟아야 성공하고 행복할 수 있다는 말을 얼마나 자주 듣나요? 일에 대한 열정을 찾거나 유지하려고 노력하면서 불안하고 지친 적이 있습니까? 직장에서의 열정은 단일한 심리적 상태가 아니라 다양한 유형과 효과를 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 두 가지 종류의 업무 열정, 즉 조화로운 열정과 강박적인 열정을 살펴보고, 이것이 일과 삶에 미치는 영향, 그리고 건강한 업무 열정을 개발하고 유지하는 방법을 살펴보겠습니다.
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조화와 열정: 일의 즐거움
조화에 대한 열정이 있다면, 당신의 일은 당신의 기쁨 중 하나입니다. 당신은 자신의 일을 좋아하고, 그것이 중요하다고 생각하며, 그 일에 기꺼이 시간과 에너지를 투자할 의향이 있습니다. 하지만 당신에게는 직업이 전부는 아닙니다. 당신에게...
사회적 상호작용은 일이든, 공부이든, 오락이든 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 우리 모두는 다양한 사람들과 소통하고 교류해야 합니다. 그러나 사회적 상호 작용이 항상 원활하고 즐거운 것은 아닙니다. 때때로 우리는 다음과 같은 당혹스럽고 어려운 상황에 직면합니다.
누군가가 당신에게 부탁을 해주기를 원하지만 어떻게 부탁해야 할지 모르겠습니다.
누군가의 관심을 끌고 싶은데 어떻게 표현해야 할지 모르시는 분
자신의 관점을 다른 사람에게 설득하고 싶지만 방법을 모르는 경우
누군가가 당신을 보고 있는지 알고 싶지만 확인하는 방법을 모릅니다.
누군가가 당신을 좋아해줬으면 좋겠는데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요…
이러한 상황이 당신을 무기력하고 좌절감을 느끼게 합니까? 그렇다면 사회적 상호작용에서 더 자신감 있고 효율...
캠페인 성격(ENFP, Campaigner Personality)은 16가지 성격 중 성격 유형입니다. 그 중 'E'는 외향성을, 'N'은 직관을, 'F'는 감정을, 'P'는 의존성을 의미합니다.
캠페인 성격 유형을 가진 사람들은 진정으로 자유로운 영혼입니다. 그들은 종종 파티의 삶을 살아가지만 즉각적인 흥분과 기쁨보다 사람들과 만드는 사회적, 정서적 연결을 더 즐깁니다. 매력적이고 독립적이며 활력이 넘치고 동정심이 많습니다.
성격 특성
아이디어가 세상을 바꿀 수 있습니다
춤을 잘 추고 남을 기쁘게 하려는 의지가 강하며 직관력이 강해 호기심이 많고 에너지가 넘치며 말의 숨은 뜻을 이해하는 능력이 뛰어납니다. 그들은 인생을 모든 것이 연결된 복잡한 퍼즐로 보는 경향이 있습니다. 퍼즐을 일련의 체계적인 ...
PDP 성격검사란?
기업 직원 채용 과정에서 채용 테스트는 중요한 부분입니다. 일반적인 테스트에는 지능 테스트, 인성 테스트 등이 있습니다. 그러나 동기 테스트, 능력 테스트, 인성 테스트 등 다양한 유형의 실제 테스트가 있는데 HR에서는 어떤 테스트를 주로 사용합니까? 이러한 테스트를 어떻게 올바르게 사용해야 합니까?
인재 선발 과정에서 사용할 수 있는 평가 도구에는 DISC, MBTI, PDP 인성 테스트, Big Five 인성 테스트, 16PF, Holland Professional Personality Test 등 다양한 유형이 있습니다. (PsycTest는 모든 사람에게 무료 테스트를 제공합니다.) 그 중 PDP 성격 테스트는 실무에서 가장 간단하고 빠르며 정확하며 HR 및 기타 부서 관리자가 ...
MBTI 성격 유형: ESFP – 수행자
ESFP는 주변 사람들을 사로잡고 영감을 주는 활기 넘치는 엔터테이너입니다. 그들은 자발적이고 활력이 넘치며 재미를 좋아하며 음식, 의복, 자연, 동물, 특히 사람과 같은 주변 사물에 매우 관심이 많습니다.
!ESFP
ESFP 성격 유형
ESFP는 일반적으로 따뜻하고 말이 많으며 삶에 열정적입니다. 그들은 행동의 중심에 있고 관심의 중심에 있는 것을 좋아합니다. ESFP는 장난스럽고 개방적인 유머 감각을 갖고 있으며 다른 사람들과 소통하고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 돕는 것을 좋아합니다.
ESFP는 무엇을 의미하나요?
ESFP는 Katherine Briggs와 Isabel Myers가 만든 16가지 성격 유형 중 하나를 설명하는 데 사용되는 약어입니다....
