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如何對付或反制NPD人格障礙者?

如何對付或反制NPD人格障礙者?
應對或反制有自戀型人格障礙(NPD)的人可能是一項艱難的任務,因為他們的行為往往非常頑固且具有操控性。以下是一些有效的應對策略和反制方法,既可以保護自己,也能幫助緩解與他們的關係衝突: 1. 了解他們的行為模式 核心特徵: 強烈渴求關注和讚美。 缺乏共情,常忽略他人的感受和需求。 操控他人以滿足自身需求。 抵抗批評,易於表現出防禦性或憤怒。 策略: 知道他們的行為不是針對你個人,而是他們人格障礙的表現。 學習辨別NPD的常見策略(如氣燈效應、情緒操控)。 2. 設立明確界限 NPD患者往往試圖操控他人或侵犯他人的心理邊界。建立並堅持界限有助於保護自己的情感安全。 方法: 明確表達你不能接受的行為,並堅持執行。 「如果你繼續這樣說話,我將離開這場對話。」 不要被他們的憤怒或指責動搖,保持冷靜和堅定。 注意: 界限必須具體、清晰,避免含糊其辭。 3. 避免對抗和情緒化 ...

心理學量表介紹:傑克森人格量表(JPI-R)-探索個別差異的心理工具

在心理學領域,人格量表是評估個體心理特質的重要工具。傑克遜人格量表(Jackson Personality Inventory-Revised, JPI-R)就是廣泛使用的量表之一。它是由美國心理學家Douglas N. Jackson於1974年開發,旨在全面評估個體的人格特質。 傑克森人格量表結構與特點 傑克遜人格量表包含多個分量表,每個分量表都旨在測量一個特定的人格特質。這些特質包括但不限於成就動機、親和力、自主性、變化性、認知結構、防禦性、獨斷性、忍耐力、表演欲、避害欲、衝動性、支持需求、秩序感、遊戲性、感知敏銳度、社會認知、求助傾向和理解等。這些分量表共同構成了一個全面的人格評估系統。 傑克森人格量表應用與意義 傑克遜人格量表的應用非常廣泛,它不僅可以用於心理學研究,還可以應用於職業諮詢、教育指導、人力資源管理等領域。透過這個量表,心理學家和其他專業人士可以更好地理解個體...

愛情自測指南:你真的喜歡他嗎?

當愛情悄然而至,往往伴隨著甜蜜與迷惘。在這篇文章中,我們將探討如何確認自己的真實感受,是否真的喜歡上了某個人。 1、情感覺察:心動的真相 在日常生活中,當我們遇到特別的人,我們的情緒會不自覺地改變。是否在他的陪伴下感到格外的愉悅和放鬆?如果答案是肯定的,這可能是愛意初現的訊號。 2、距離測試:思念的重量 試著暫時與他保持距離,如果在這段時間內,他的影子頻繁出現在你的思緒中,那麼這份思念,可能就是內心深處的喜歡。 3、比較感受:與眾不同的他 將和他相處的時刻與其他人相比,是否有著不同的舒適感?如果只有在他身邊,你能感受到一種特別的安心,這份感覺,很可能就是愛。 4、關係審視:友誼還是愛情 深入思考你們之間的關係,是純粹的友誼還是潛在的愛情?如果你渴望與他共度更多時光,那麼這份渴望,可能正是愛情的呼喚。 5、溝通交流:共鳴的心聲 透過交流,了解彼此的興趣和想法。如果發現你們...

熬夜的人最該看

為什麼你喜歡熬夜? 我們從黑夜閉眼,白天睜眼變成了一直睜眼,人手一雙黑眼圈,簡直比熊貓的還典型了!睡眠不穩定對年輕人來說家常便飯而已,但是出來混遲早要還,你以為熬夜真是休假補幾天就完了?常熬夜的人會出現厭食、皮膚差、脾氣暴、身體弱的特徵,熬夜一天兩天似乎沒啥感覺。但是時間一久形成習慣,就變得一發不可收拾。 首當其衝遭受的是眼睛。我們每天要眨眼若干次,在它該休息的時候你的大腦還要加班,不讓它放假。那麼時間一久它就支撐不住壓力,該罷工的也就罷工了。熬夜不過幾晚,黑眼圈就開始蔓延,時間一久,形成了眼袋陰影,黑色素沉積。這就會讓眼睛看起來黯淡無光,沒有神采。那你花多少錢買多貴的眼霜和精華都不一定都還你一雙明亮的眼睛...... 其次慢慢的回饋至你的皮膚。熬夜讓你的皮膚代謝變差,水分流失,變得乾燥暗黃。一個健康的皮膚通透性是非常好的,才會有水光肌,而皮膚不好就是會出油,化妝都掩蓋不了的尷尬。當...

西藏佛教與心理學的對話

這篇文章將介紹西藏佛教和心理學之間的一些聯繫、交流和差異與爭議,以及它們對我們的生活和心靈有什麼啟示和影響。希望你能喜歡並從中受益。 ! 概述 西藏佛教是一種古老而深刻的宗教和哲學體系,它涉及人類的生死、輪迴、空性、覺悟等概念,有著豐富的心理技巧和智慧。心理學是一種現代而科學的學科,它關注人類的心理歷程、行為、情緒、人格等方面,有著多元的理論與方法。西藏佛教與心理學之間存在著一些共同點與差異,也有一些互補性和互動性。一些心理學家和佛教徒曾經進行過對話和交流,探討了兩者之間的相似性和差異性,以及如何相互借鑒和促進。 榮格心理學與西藏佛教 榮格心理學是由瑞士心理學家卡爾·榮格創立的心理學流派,它主要關注人類的無意識層面,認為無意識中存在著一些普遍的原型和象徵,它們可以透過夢境、神話、藝術等方式表達出來。榮格心理學也強調人類的個人化發展,即實現自我,這是一個整合意識和無意識的過程,需要...

如何判斷自己是否真的喜歡做某件事?試試這些思想實驗

我們都有自己喜歡做的事情,或是想做的事情。但是,我們是否真的了解自己的喜好和動機呢?我們是否真的熱愛自己所做的事情?有時候,我們可能會被外在的因素影響,例如金錢、名譽、社會壓力等,而忽略了自己內心的聲音。為了幫助我們更認識自己,我為大家介紹了一組很經典的思想實驗,可以用來測試自己是否真的喜歡做某件事。 1. 附帶結果:如果此刻就把做這件事的附帶結果都給你,你是否願意繼續做下去?例如你正在為了減肥20 公斤跑步,但如果現在立刻能比較健康地瘦20 公斤,你還願意跑步嗎?這個思想實驗可以幫助我們區分自己是不是真的享受過程,還是只是為了達到目的。如果你只是為了目的而做某件事,那麼你可能並不真正喜歡這件事,而只是看中它的結果。如果你即使得到了結果,還是願意繼續做某件事,那麼你可能真的喜歡這件事,而不是它的結果。 2. 無人知曉:如果有一件事你只能默默做,不能告訴任何人,你還願不願意做?這個思想實驗...

復讀還是不復讀?張雪峰老師給你專業的選擇建議!

高考分數出來後,有些同學在研究報考哪所大學,有些在考慮選擇什麼專業,而還有一些同學在糾結是否要復讀。 最近,我在PsycTest的QQ用戶交流群中,有同學提到了復讀的可行性問題,表示自己很困惑很糾結。 ![要不要重讀](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZIQvibvImzcduzp6aEz00ySb7Q8ZOyxTqIPY0YzOZ5xibaxicVHzdAeiaNN7AQiNXXiKJibuY “我今年考得不理想,是否應該複讀?” “我沒考上本科,讀一個專科值得嗎?” “高考沒考好,讀大專又不甘心,我該怎麼辦?” “我讀大專以後我將來怎麼辦?” 關於是否應該複讀以及如何選擇專業,我強烈建議大家去觀看近期備受爭議的張雪峰老師的影片。 10年前,當我還在上大學時,張雪峰老師的影片非常火爆。他在影片中以犀利幽默的方式分享了自己的專業...

找工作面試時感到緊張怎麼辦?

在找工作的過程中,面試是非常關鍵的一步,它不僅是了解求職者的重要途徑,也是公司篩選合適人才的重要方法。然而,在面試過程中,許多人會產生不同程度的緊張,因為面試的結果將決定求職者能否被錄用。今天,我們就來談談如何應對面試緊張的情緒,讓你在面試中更有自信、更從容。 1.提前做好準備 在面試前提前了解公司的業務和文化,並準備好可能會被問到的問題,可以大大減輕面試時的緊張感。可以透過公司的官方網站、社群媒體、以及前員工的資訊等多方管道取得相關資訊。同時,也要確保自己的履歷、職業技能和資質證明等準備充分,讓自己在面試中更有自信。 2.控制呼吸,放鬆身心 在面試前,可以進行一些簡單的深呼吸、放鬆練習等來幫助自己緩解緊張感。在面試過程中,如果發現自己開始感到緊張,可以適當地停下來,深呼吸幾次,放鬆身心,讓自己重新集中註意力。 3.正向心態,信心十足 在面試前,積極調整自己的心態,相信自己的能...

什麼是快樂恐懼?如何克服它?

探索「快樂恐懼」現象,了解它的症狀、原因和治療方法。透過心理學專家的建議,幫助你理性面對和克服對快樂的恐懼。 許多人追求幸福和美好的生活,但有些人卻對快樂感到恐懼,甚至害怕自己體驗到快樂。這種心理狀態被學者稱為「快樂恐懼」。快樂恐懼並不是常見的心理疾病,但越來越多的心理學家開始討論和研究這個現象。本文將深入分析快樂恐懼的症狀、成因,並提供一些可能的因應方法。 快樂恐懼的症狀有哪些? 雖然有快樂恐懼的人未必是悲觀或憂鬱的人,但他們常常會避免那些可能讓自己感到快樂的活動或經驗。以下是一些常見的快樂恐懼症狀: 社交焦慮:一想到參與會讓自己感到快樂的社交活動,便會感到焦慮。 迴避幸福機會:由於擔心將來發生不好的事情,這些人往往會拒絕參加任何可能帶來快樂的活動。 拒絕常見的娛樂活動:拒絕參加大多數人認為有趣的活動。 在思想層面上,有快樂恐懼的人常有以下幾種典型想法: “如果我感到快樂,...

人生選擇的三個悖論,你有遇過嗎?

人生是一連串的選擇,每個選擇都會影響我們的未來和幸福。但是,很多時候,我們在做選擇的時候,並沒有足夠的知識和經驗來支持我們,而是在一種不確定和盲目的狀態下做出決定。這就導致了人生選擇的三個悖論,讓我們感到困惑和無奈。這三個悖論分別是: 1. 專業悖論:18 歲在對學科與知識一無所知的時候就被要求選擇自己的專業。這個悖論讓我們在沒有充分了解自己興趣和能力的情況下,就要決定自己未來的學習和發展方向。這可能會導致我們選擇了不適合自己或不喜歡的專業,從而影響了我們的學習效果和職業發展。 2. 工作悖論:22-25 歲在對商業世界運作規則毫無概念的時候就被要求選擇工作方向。這個悖論讓我們在沒有充分了解市場和產業的情況下,就要決定自己未來的工作和職涯方向。這可能會導致我們選擇了不適合自己或不喜歡的工作,從而影響了我們的工作效率和職業滿意度。 3. 伴侶悖論:25-28 歲在對自己和人際關係一知半解的...
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