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全面了解自我效能感：影響、功能及GSES線上測驗指南
了解什麼是自我效能感（Self-Efficacy）以及其對個人行為和心理健康的影響。本文深入探討自我效能感的定義、影響因素、提升策略，並介紹一般自我效能感量表（GSES）及其線上測試，幫助你評估並提升應對挑戰的信心。
什麼是自我效能感？
自我效能感（Self-Efficacy），是指個體對自己能否成功完成特定任務或目標的信心。最早由心理學家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）於1977年提出，定義為「人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度」。簡言之，自我效能感是個體對自己能否克服挑戰並達成目標的信念。
例如，“一般自我效能感量表”（GSES，Generalized Self-Efficacy Scale）中有一項問題：“即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的”，這反映了一個人在面對外界阻力時，對自身能力的自信。
自我效能感的影響因素
根據班杜拉的理...
8Values政治傾向與意識形態測試結果解讀：市場安那其主義
8values測試是PsycTest官網提供的一款廣受歡迎的政治立場價值觀測評工具，旨在幫助用戶了解自己的政治傾向和意識形態。通過這款中立且客觀的測試，用戶可以深入了解他們在政治光譜中的位置，從而獲得更清晰的自我認知。 8values測試包含52種意識形態結果，其中包括市場安那其主義。本文將詳細解析市場安那其主義這一意識形態，幫助你更好地理解這一政治立場。
PsycTest（psyctest.cn）並不代表對任何特定政治立場的支持或偏好。提供的8values測試是一個中立且客觀的政治思想意識形態測試工具，旨在為用戶提供有價值的自我認知。我們的目標是幫助您了解自己，而非宣揚某種政治立場。
市場安那其主義是什麼
市場安那其主義（Market Anarchism）是一種主張在完全自由市場下，無政府狀態的政治意識形態。與傳統的安那其主義相比，市場安那其主義更強調市場的自由化和無政府狀態下的個...
從張繼科事件看賭博成癮及治療預防措施
近日，關於中國著名乒乓球選手張繼科涉賭欠債，並出賣與女明星私密照的傳聞在社交媒體上備受輿論關注。身為奧運冠軍和中國乒乓球隊的代表性人物，他的行為讓人感到意外和遺憾。從個人的角度來看，張繼科的行為不僅違法，而且有違體育精神和社會公德。從社會的角度來看，這件事的影響力也很不利，會對體育、文化和社會的形象造成負面的影響。
張繼科作為一個運動明星為什麼也會有沉迷於賭博？
賭博是一種具有強烈的刺激性和快感的行為，它可以激活人的獎賞中樞，並釋放出多巴胺等神經傳導物質，使人產生強烈的快感和滿足感。但是，賭博也具有很高的成癮性和風險性，會導致人們的生活、工作和健康出現重大的負面影響。
在PsycTest平台，您可以通過完成8values政治傾向意識形態測試，了解自己的政治立場和思想傾向。 自由資本主義作為其中的一種重要測試結果，代表了支持自由市場和個人自由的政治觀點。 8values測試不僅為用戶提供了52種不同的意識形態結果，而且它幫助我們更好地認知自己在政治和社會中的角色。如果您對自己的政治價值觀感到好奇或希望深入了解這個意識形態，您可以訪問PsycTest官網思想驗證區域，體驗官方的8values測試。
在開始之前，我們要明確一點：PsycTest（psyctest.cn）並不代表對任何特定政治立場的支持或偏好。提供的8values測試是一個中立且客觀的政治思想意識形態測試工具，旨在為用戶提供有價值的自我認知。我們的目標是幫助您了解自己，而非宣揚某種政治立場。
本文將深入解讀自由資本主義，幫助您更好地理解這一意識形態，並解答您可能的疑問。
自由資本主義是什麼...
8Values政治傾向與意識形態測試結果解讀：社會自由意志主義
在PsycTest平台，用戶可以通過完成8values政治傾向意識形態測試來了解自己的政治立場傾向和思想價值觀念。該測試通過52種意識形態結果，幫助用戶揭示其立場和偏好。值得一提的是，PsycTest並不支持任何特定政治立場，我們提供的是一個中立且客觀的工具，旨在為用戶提供有價值的自我認知。本文將聚焦於8values測試結果之一——社會自由意志主義，幫助你全面理解這一意識形態。
社會自由意志主義是什麼？
社會自由意志主義是一種主張在社會和經濟生活中最大限度減少政府乾預的思想體系。社會自由意志主義者強調個人自由和自願的合作關係，倡導市場經濟與社會自治的結合。它不僅關心個人在經濟領域的自由，也注重社會領域中的自由，包括言論、行為以及組織等方面。
社會自由意志主義者認為，政府的存在不應以對個人行為進行控制為基礎，而應該只提供最基本的法律框架來保護個人自由和財產權利。他們主張通過自願合作來解...
情侶間不為人知的戀愛冷知識！你知道幾個？
嘿，小夥伴們！想要了解情侶間的小秘密嗎？ 😉
你知道嗎，擁抱其實不只是一種表達，它還能產生催產素，讓彼此更信任、更喜歡！而且，拉著戀人的小手竟然可以緩解疼痛和焦慮喔！一起來揭開這些神秘面紗吧！
💖 擁抱20 秒可產生催產素，讓對方更加信任和喜歡你。
🤝 拉戀人的小手可以減輕疼痛，緩解焦慮。
💑 為新戀情保密的情侶，彼此的浪漫體驗會激增。
別忘了，向喜歡的人表達感謝，會激起自己的幸福感！而且互相喜歡的人對視心跳居然會同步，這也太浪漫了吧！
🎥 常常一起看電影會降低分手率。
👂 情話對著左耳說更動聽。
🤣 情侶間的小打小鬧有助於維持親密關係。
記得詢問對方的意見，會讓對方更喜歡你！還有哦，兩個陌生人被迫坐到一起交談並且保持眼神對視，很有可能會愛上對方呢！
💕 選擇一個好的約會地點可以大幅提升脫單率。
💔 心碎真的存在。離婚、背叛和分手都能導致心臟區...
i人的至暗時刻
一個標準的i人是內向的人，不太喜歡社交，更喜歡一個人待在自己的舒適圈。但是，每到過年過節，i人們就會面臨一些讓他們非常難受的情況，這些情況對於e人來說可能是很正常的，但是對於i人來說，簡直就是至暗時刻。
今天，跟大家分享一下，作為一個i人的至暗時刻。如果你也是i人，或是你有i人的朋友，那麼你一定會有共鳴。如果你是e人，那麼你也可以看看i人的世界是多麼的不一樣。
1. 被逼和陌生親戚打招呼的i人
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i人：媽媽，我不想去跟那些不太認識的親戚打招呼。媽媽：你給我去，不然我就開槍了！
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2. 當春節有人約i人出門時
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i人其實只是想在家裡安靜休息。
3. i人社交漸層過程
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讓i人外出社交一天，彷彿經歷了一生的滄桑。
4. i人的社交電量
![mbti](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZ7...
如何成為優秀的決策者？掌握這10個決策原則
決策是我們每天都要面對的問題，無論是工作上或生活上，我們都需要在各種選擇中做出最適合的決定。但是，決策並不是一件容易的事情，很多人在決策時會遇到困難和挑戰，甚至會因為錯誤的決策而付出沉重的代價。那麼，如何才能成為優秀的決策者呢？在這裡，我為大家分享了10個決策原則，希望能對您有所啟發與幫助。
1. 非對稱報酬率：好的決策都帶有「非對稱報酬」屬性，也就是決策錯誤帶來的問題和風險有下限，但決策正確帶來的效益無上限。這樣的決策可以讓我們在有限的資源和資訊下，最大化我們的利益和潛力。例如，投資一些具有創新性和顛覆性的專案或公司，雖然可能會失敗，但如果成功了，就會獲得巨大的回報。
2. 速度與品質：可逆程度低的大決策要盡可能收集信息，謹慎做；不太重要的小決策要快速做，錯了好過拖著。這樣可以避免因為過度分析而導致的拖延和錯失機會，也可以避免因為輕率而導致的後悔和損失。例如，選擇一個職業或伴侶，就是一...
《哈佛幸福課》中10個很受用的觀點
如何提升幸福感？哈佛教授分享10個實用建議
幸福是人類永恆的追求，但是要如何提升幸福感呢？哈佛大學的教授塔爾‧本‧沙哈爾（Tal Ben-Shahar）在他的《哈佛幸福課》中，分享了10個很受用的觀點，幫助我們找到幸福的秘訣。
接受自己的不完美。我們都是普通人，不是神。我們有缺點，也會犯錯。這是正常的，不必過度自責或苛求自己。在合理合法的範圍內，對自己寬容一點，給自己一些空間和機會，讓自己成長和進步。
簡化生活。生活中有很多好東西，但並不意味著我們要擁有所有的東西。太多的選擇會讓我們感到困惑和壓力，也會分散我們的注意力和精力。所以，我們要留下自己真正想要的，丟掉並沒有很想要的，就算它很珍貴。比物質充裕更能帶來幸福的是時間充裕，讓我們有更多的機會去做自己喜歡、有意義的事。
勇於嘗試。很多時候，我們會因為害怕失敗而放棄嘗試自己真正想做的事情。但是，這樣做只會讓我們錯過很多機會和樂趣。勇氣並...
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更新時間：2023年6月26日
生效時間：2023年6月26日
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