الذكاء العاطفي (الذكاء العاطفي) ليس مجرد القدرة على التحكم في العواطف، بل يشمل فهم وإدارة جميع جوانب العواطف. من خلال فهم الخصائص النفسية والمهارات العملية للذكاء العاطفي، يمكننا مساعدتك على تحسين ذكائك العاطفي والتعامل بشكل أفضل مع التحديات العاطفية في الحياة.
ما هو الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي (EQ، ويسمى أيضًا الذكاء العاطفي) لا يشير فقط إلى القدرة على التحكم في العواطف. بتعبير أدق، يشير إل...
اكتئاب الانفعالات (AD) هو نوع خاص من الاكتئاب، بالإضافة إلى انخفاض الحالة المزاجية، يصاحبه أيضًا هياج حركي نفسي وهروب من الأفكار. غالبًا ما يُظهر المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب عدم الارتياح والتهيج والاندفاع والعدائية وسلوكيات أخرى، مما يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتهم ووظائفهم الاجتماعية. يرتبط الاكتئاب الناتج عن الإثارة ارتباطًا وثيقًا بالاضطراب ثنائي القطب واضطراب الهلع والسلوك الانتحاري وي...
الألوان ليست مجرد ظواهر بصرية تراها أعيننا، بل إنها تؤثر أيضًا بشكل عميق على عواطفنا وسلوكياتنا. ويسمى مجال دراسة هذه الظاهرة 'علم نفس اللون'. سنتعمق اليوم في أساسيات علم نفس الألوان، ونظرية كاندينسكي، والتأثيرات النفسية للألوان المختلفة، وكيفية تطبيق هذه المعرفة فعليًا في حياتك.
ما هو علم نفس اللون؟
علم نفس الألوان هو دراسة كيفية تأثير الألوان على عواطف الناس وسلوكهم وحالاتهم النفسية. يستكشف ال...
سيساعدك الاستكشاف المتعمق لطبيعة الخجل وتأثيره وطرق التغلب عليه على فهم هذه المشاعر المعقدة وإنشاء حالة نفسية صحية. دعونا نتعلم معًا كيف نعيش في انسجام مع الخجل ونحوله إلى حافز للنمو.
لقد مر كل واحد منا بتلك اللحظات المحرجة: الرغبة في إيقاف والدينا فورًا عند مشاركة قصص طفولتهم المحرجة، أو الرغبة في الزحف عبر صدع في الأرض عندما ينتقدنا المعلم علنًا، أو عدم الجرأة على التعبير عن أفكارنا علنًا . تر...
برج السرطان ENTJ عبارة عن مزيج من الشخصيات الواثقة والحازمة للغاية والتي تمتلك القيادة والتأثير وقادرة على التعامل مع الضغوط والتحديات بشكل جيد. على عكس أنواع ENTJ الأخرى، يولي أصحاب ENTJ السرطان المزيد من الاهتمام للعواطف والعلاقات، ويولون المزيد من الاهتمام لاحتياجات ومشاعر الآخرين. إنهم جيدون جدًا في تنظيم وقيادة الفرق وقادرون على تقديم الدعم العاطفي والاهتمام للآخرين.
ميزة:
أن يتمتع بالإرادة...
هل سبق لك أن أحببت شخصًا أو شيئًا أو مكانًا؟ كيف عرفت أنك أحببته؟ من أين يأتي إعجابك؟ ما هو نوع من العاطفة مثل؟
الإعجاب هو شعور نختبره كل يوم، ويمكن أن يجعلنا نشعر بالسعادة والإثارة والدفء والراحة. إلا أن الإعجاب لا يحدث بشكل عرضي، بل له بعض القوانين والأسباب النفسية. إذا كنت تريد أن تعرف سر الحب، تعال وألق نظرة معي!
الإعجاب هو انعكاس للعاطفة
ما هي العواطف؟ العاطفة هي موقفنا تجاه الأشياء الخارج...
ملخص:
برج السرطان ISFP هو شخص لطيف وحساس ومبدع وفني. إنهم يركزون على عمق ونوعية المشاعر، ويحبون التعبير عن مشاعرهم ومشاعرهم، كما أنهم قادرون على فهم وتجربة مشاعر ومشاعر الآخرين. يجيد أصحاب شخصية برج السرطان ISFP استخلاص الإبداع والإلهام من أعماق أنفسهم، ويمكنهم استخدام إبداعاتهم ومواهبهم الفنية للتأثير على الآخرين وإلهامهم. وهي تركز على نوعية الحياة والحرية الشخصية والاستقلال، فضلا عن إنشاء والحفا...
برج العقرب ENTJ عبارة عن مزيج من الشخصيات الواثقة وصانعة القرار، فهي جيدة في تحليل المعلومات ومعالجتها، ويمكنها اتخاذ قرارات حكيمة. وعادة ما تكون منظمة للغاية ومنهجية، مع الاهتمام بالتفاصيل والدقة. يختلفون عن أنواع ENTJ الأخرى، فهم يركزون على العواطف والرغبات الشخصية، ويولون المزيد من الاهتمام للتعبير عن الذات والتعبير العاطفي عند التعامل مع المشكلات.
ميزة:
أن يتمتع بمهارات تنظيمية عالية وعقلانية...
6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
الاكتئاب هو مشكلة نفسية شائعة تؤثر على أكثر من 17 مليون بالغ و3.2 مليون مراهق في الولايات المتحدة، وجميعهم يعانون من الاكتئاب الشديد. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، العثور على علاجات فعالة ليس بالأمر السهل. ولحسن الحظ، يستكشف العلماء بعض السبل الجديدة التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب على الوقوف على أقدامهم بشكل أسرع وبآثار جانبية أقل.
في الوقت الحالي، الأطباء غير متأكدين من الدواء الأفضل ...