في هذا العالم المعقد، كثيرا ما نواجه تحديات وصعوبات مختلفة، كيف يمكننا أن نحافظ على استقلالنا وقوتنا؟ في هذه المقالة، سأشارككم النصائح الـ 11 التالية والتي أتمنى أن تكون مفيدة لكم.
إنشاء نظام إحداثيات شخصي. ولا ينبغي لنا أن نتأثر بالتصورات الاجتماعية، بل ينبغي لنا أن نحكم ونتصرف على أساس قيمنا الجوهرية. يجب أن نعتمد بشكل أقل على التقييم الخارجي وأن نزيد الثقة والتأكيد في أنفسنا.
التحكم في المرح م...
##كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلق هما اضطرابان مزاجيان مختلفان يمكن أن يكون لهما آثار سلبية على جسمك وعقلك. الاكتئاب يجعلك تقع في حالة مزاجية منخفضة بشكل مستمر وتفقد حماسك وحافزك للحياة. القلق يسبب لك الشعور بالخوف أو القلق الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يؤثر على أنشطتك وعلاقاتك اليومية. في بعض الأحيان، قد تعاني من كليهما في نفس الوقت. الأعراض الشائعة للاكتئاب والقلق هي تقلب الم...
هل أنت ISTJ؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك فهم معين لسمات شخصيتك. أنت شخص مسؤول وعملي ومنظم ، وتود أن تتبع القواعد والتقاليد ، وتقدر الحقائق والتفاصيل ، أنت جيد في التخطيط والتنفيذ ، فأنت شريك وقائد موثوق به.
لكن هل تعرف؟ شخصيتك ليست ثابتة ، لديك جانب آخر ، شخصية وظيفية ظل مخبأة بعمق في قلبك. ما هي هذه الشخصية الوظيفية الظل؟ تحت أي ظروف سيظهر؟ كيف يؤثر عليك؟ اليوم ، دعونا نناقش شخصية وظيفة ا...
ما هو الاكتئاب أحادي القطب؟
الاكتئاب هو حالة صحية عقلية شائعة تجعل الناس يشعرون بالحزن أو العجز أو الخدر. ما يقرب من واحد من كل ستة بالغين في الولايات المتحدة قد عانى أو يعاني حاليًا من درجة ما من الاكتئاب.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب في كثير من الأحيان وفقدت الاهتمام بالحياة، فقد تتساءل عما إذا كنت تعاني من الاكتئاب. ومع ذلك، عندما تريد معرفة المزيد عن الاكتئاب، قد تجد أن هناك العديد من المصطلحات...
اختبار الشخصية هو أداة شائعة جدًا تساعد الأشخاص على فهم سمات شخصيتهم بشكل أفضل. سواء كنت ترغب في فهم نفسك بشكل أفضل أو تحسين علاقاتك مع الآخرين، فإن اختبار الشخصية يعد خيارًا رائعًا. سنشرح في هذه المقالة ما هو اختبار الشخصية وكيفية إجراء اختبار الشخصية المجاني باستخدام PsycTest.
ما هو اختبار الشخصية؟
اختبار الشخصية هو أداة نفسية تستخدم لتقييم سمات شخصية الفرد وأنماطه السلوكية. تتضمن اختبارات الش...
هل سبق لك أن واجهت هذه التجربة: في بعض اللحظات ، تختلف سلوكك وموقفك تمامًا عن أيامك المعتادة ، وأنت مندهش والارتباك؟ هل سبق لك أن شعرت بالقلق من بعض الأفكار والعواطف التي تتعارض مع القيم الكامنة وتناقض في التناقضات والاكتئاب؟ إذا كانت الإجابة نعم ، فربما تكون قد لمست شخصية وظيفة الظل الخاصة بك.
ما هي بالضبط شخصية وظيفة الظل؟ كيف يتم تشكيلها؟ ما هو تأثيره على تطور شخصيتنا؟ كيفية استكشاف وزيادة مزا...
يشير مصطلح LGBT إلى اختصار للسحاقيات والمثليين ومزدوجي التوجه الجنسي والمتحولين جنسيًا، مثل مغايري الجنس، ويتم استخدامها لوصف التوجه الجنسي للأشخاص أو مصطلحات الهوية الجنسية. يتم شرح هذه المصطلحات بمزيد من التفاصيل أدناه.
مثليه
السحاقية هي امرأة تنجذب للنساء عاطفياً أو جنسياً أو عاطفياً. تفضل العديد من المثليات أن يطلق عليهم اسم مثليات بدلاً من المثليين.
الرجال المثليين
الرجل المثلي هو الرجل ا...
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط النشاط في نقص الانتباه) هو اضطراب النمو العصبي الشائع الذي يؤثر على تعلم الأطفال والبالغين ، والتواصل الاجتماعي والحياة اليومية. تحلل هذه المقالة بعمق الأعراض والأسباب والمعايير التشخيصية وأساليب العلاج الفعالة لـ ADHD ، وتوفر اختبارات ADHD مجانية عبر الإنترنت على موقع Psyctest لمساعدة القراء على فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه علميًا وصياغة خطط إدار...
ما هي الكفاءة الذاتية؟ تشير الكفاءة الذاتية إلى ثقة الشخص أو إيمانه بقدرته على إكمال مهمة أو تحقيق هدف بنجاح. تم اقتراح هذا المفهوم من قبل عالم النفس ألبرت باندورا وهو عنصر أساسي في النظرية المعرفية الاجتماعية.
يعتقد باندورا أن الكفاءة الذاتية ملموسة وذات صلة بالمواقف ومتعددة الأبعاد وديناميكية. تشمل المصادر الرئيسية للفعالية الذاتية:
1. تجربة رئيسية : التعليقات الإيجابية التي تم الحصول عليها م...
يعتبر اضطراب الشخصية بجنون العظمة مشكلة شائعة تؤثر على العلاقات الشخصية والصحة العقلية.
ما هو اضطراب الشخصية بجنون العظمة؟
اضطراب الشخصية بجنون العظمة (PPD) هو اضطراب نفسي يتميز بالشك في المفرط والحساسية والشك والعداء. هذا النوع من الأشخاص غالبًا ما يسيء فهم كلمات وأفعال الآخرين ، معتقدين أن الأشخاص من حوله يستهدفونه أو يحاولون إيذائه ، حتى لو لم يكن هناك دليل قاطع. عادة ما يظهرون عنادًا ، وغرور...