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产后抑郁症是什么？ 产后抑郁症(PPD)是指一些女性在生完孩子后出现的一种复杂的情绪障碍，表现为身体、情绪和行为方面的不良变化。根据DSM-5(精神障碍诊断标准手册)，产后抑郁症属于重度抑郁症的一种，通常在分娩后4周内发作。产后抑郁症的诊断不只取决于分娩后多久出现症状，还取决于抑郁症的严重程度。 产后抑郁症与分娩时的化学、社会和心理因素有关。它涵盖了许多新妈妈在分娩后经历的身体和情绪问题。 PPD 可以通过药物和心理咨询来治愈。 分娩后，女性的激素水平会发生剧烈变化，这可能与产后抑郁症有关。但是，这种变化和抑郁症之间的确切关系尚不明确。我们知道，雌激素和黄体酮（两种女性生殖激素）在怀孕期间会大幅增加，然后在分娩后迅速下降。在分娩后的第 3 天，这些激素的水平就会恢复到怀孕前的水平。 除了激素变化，分娩后的社会和心理压力也会增加抑郁症的风险。 大部分新妈妈在分娩后都会有“婴儿忧郁症...

很多人都想追求一个美好快乐的人生，但是有一些人不但不想追求快乐，他们更害怕自己感到快乐。有学者将这种心理感受称为「快乐恐惧」，即指人对「感到快乐」有着不理性的反感和恐惧。 注意：快乐恐惧尚未被列入《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）内，但越来越多心理学家在讨论和研究快乐恐惧。 快乐恐惧会有什么症状？ ! 有快乐恐惧的人不一定是悲伤的人，但他们会避免进行可能导致幸福或快乐的活动。有学者列出一些可能症状： 1. 想到要参加会令自己快乐的社交聚会，就会感到焦虑 2. 由于担心会发生不好的事情，所以拒绝参与任何令自己人生变得快乐的机会 3. 拒绝参加大多数人认为很有趣的活动 学者亦列出了一些有快乐恐惧的人的常见思想： 1. 「快乐将意味着坏事会发生在我身上」 2. 「感到快乐会使我成为一个坏人」 3. 「自己感到快乐对自己或自己的家人朋友都不利」 4. 「令自己快乐是浪费时间和精...

MBTI是迈尔斯—布里格斯（Myers-Briggs）类型指示表的简称，是一种区分构成一个人性格的主要功能的性格测试。有两种“一般态度类型”（general-attitude types）：外倾（E）和内倾（I），以及四种“功能类型”（function types）:思考（T）、情感（F）、实感（S）和直觉（N），将这些元素结合在一起就会产生16种不同的性格。 虽然国内娱乐圈还很少人进行这项性格测试，但我们可以根据他们在节目、综艺、采访中的表现，推测和匹配出他们最适合的人格类型。 人的MBTIs可能会随着时间的推移、人们的成长而发生变化，在这里只是做一些当下的观察。如果有任何意见和想法，大家可以友好地留言讨论哦。 若您希望了解更多名人的MBTI人格类型，就一定不能错过赛可心理测试的MBTI人格数据库！在这里，你可以根据姓名查询他们的MBTI，也可以免费测试自己的MBTI类型，同时也有...

“房树人”测验 房树人测验(Tree-House-Person)，又称屋树人测验，它开始于John Buck的“画树测验”。John Buck于1948年发明此方法，受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人就完成测试。 在这个测试中，被试者需要画出一个屋、一棵树和一个人，然后被要求对于画作进行解释，包括画的细节、颜色、大小、位置等。在解释过程中，心理学家会根据画作的不同方面来分析被试者的心理特征，比如： 屋：屋的大小、颜色、位置等可以反映被试者对于家庭、安全感、隐私等的态度和需求。 树：树的形态、枝干、树叶等可以反映被试者的成长经历、个人特质、自我表达等。 人：人物的形态、表情、位置等可以反映被试者的自我形象、情感状态、人际关系等。 需要注意的是，这个测试并不是一种科学的评估工具，而是一种启发式的方法，需要心理学家根据临床经验和专业知识来进行分析和解读。因此，测试结果应该被视为初步的...

求职者在跳槽面试时，总会被问许多问题，其中一个常见的便是“录取后几天可以上班”。对此，一名网友好奇发问，如果被问“录取后几天可以上班”该怎么回答比较好，引发其他过来人回应最佳时机。 !录取后几天上班 面试被问“最快上班日”，该怎么回答最保险？ 一名网友于PTT上表示，自己面试了许多公司，都被面试官问“录取后几天可以上班”，由于自己想看看是否有更好的职缺，都统一回答30天，他直言“回答主管的话都是之后要开始工作上班，想再休息一下”。 他表示，虽然自己这样回答，仍好奇“录取后，回答最快几天上班比较好”，因为主管遇到他回答的时间都蛮在意的；他接着询问，在拿到录取通知后，如果还没找到自己想要的职位，该找什么理由拖延时间？ 贴文一出，便引发网友热烈回应“全部面完再上班”、“之前有遇过面试完拿到offer，就急着要你去报到，感觉就是有问题，怕爆”、“有讲过2个月，直接说要等年终年后才报到”、...

导语：有些人总是喜欢在别人面前表现自己，不管是用什么方式。他们可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。这种问题会影响到他们的正常生活和社交。这篇文章将为你介绍表演型人格障碍的定义、表现和治疗方法。 什么是表演型人格障碍？ !表演型人格障碍 有些人总是喜欢在别人面前表现自己，不管是用夸张的表情、言语或行为，还是用危言耸听、哗众取宠或自残自杀的方式，他们的目的都是为了吸引别人的注意力，让自己成为焦点。这些人可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。 表演型人格障碍也有其他的名字，比如癔症型人格障碍、寻求注意型人格障碍或心理幼稚型人格障碍。这些名字都反映了这种人格障碍的主要特点：过分感情化、夸张言行和人格不成熟。 表演型人格障碍和癔症有什么关系呢？癔症是一种神经症，表现为身体上没有明显原因的症状，比如失明、失声或瘫痪等。过去，人们认为癔症和表演型人格障碍是同一种问题，只是程度不同而已...

面试是求职者展示自己的能力和个性的重要机会，也是决定是否能够成功入职的关键因素。然而，很多人在面试中会遇到一个尴尬的问题：嘴笨。 嘴笨是指在特定的环境或情况下，说话不流畅、不清晰或不合适的现象。嘴笨的人可能会在面试中出现以下情况： 说话结巴，语无伦次 说话含糊，表达不清 说话过快，语速不稳 说话过慢，语气不坚 说话过多，啰嗦不切 说话过少，简单无趣 说话不恰当，得罪面试官 这些情况都会影响面试的效果，让面试官对你的印象打折扣，甚至可能导致你失去工作机会。 那么，面试嘴笨怎么办呢？有没有什么方法可以帮助你提高口头表达能力，让你在面试中更加自信和流畅呢？ 答案是肯定的。本文将为你介绍一些可以帮助你克服面试嘴笨的方法，让你在面试中表现出色，赢得面试官的青睐。 ! 面试嘴笨的原因 首先，我们要了解面试嘴笨的原因。为什么有些人在面试中会变得嘴笨呢？ 其实，嘴笨并不是一种固定的特征，...

在找工作的过程中，面试是非常关键的一步，它不仅是了解求职者的重要途径，也是公司筛选合适人才的重要方法。然而，面试过程中，很多人会产生不同程度的紧张，因为面试的结果将决定求职者能否被录用。今天，我们就来谈一谈如何应对面试紧张的情绪，让你在面试中更加自信、从容。 1.提前做好准备 面试前提前了解公司的业务和文化，并准备好可能会被问到的问题，可以大大减轻面试时的紧张感。可以通过公司的官方网站、社交媒体、以及前员工的信息等多方渠道获取相关信息。同时，还要确保自己的简历、职业技能和资质证明等准备充分，让自己在面试中更加自信。 2.控制呼吸，放松身心 在面试前，可以进行一些简单的深呼吸、放松练习等来帮助自己缓解紧张感。在面试过程中，如果发现自己开始感到紧张，可以适当地停下来，深呼吸几次，放松身心，让自己重新集中注意力。 3.积极心态，信心十足 在面试前，积极调整自己的心态，相信自己的能力和...

面试问题百百种！其中又以“离职原因”、“你的缺点是甚么”、“为何选择跨产业、非原本职务”几乎是面试官必问的三大挑战，要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢？一起来看看三大问题要如何化解！ !面试被问到离职原因 一、面试问题：“你为什么离开上一份工作？” 潜台词：我想从离职原因确认你是不是“我要的人” 你必须知道的潜台词： 从这个离职原因的面试问题来看，面试官想确认眼前这位求职者“不是被释出的 trouble maker”，避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题，甚至是短期内提出离职，这样必须花更多时间在未来的招募工作上，不论身为直属主管或人资，都背负着这些招募风险。 不过，套一句离职原因经典名言：“钱，没给到位；心，委屈了。”另外还有一个说法则是“员工的离职，十之八九和直属主管有关。”因此离职的原因大致上就那些，面试问题该如何回答才会圆融且低风险呢？ 有鉴于“工作太忙”...

你是否经常感到焦虑，呼吸困难，甚至惊恐发作？你是否想要摆脱这些痛苦的情绪，找回平静和自信？如果是的话，你需要学会一些简单有效的呼吸练习，它们可以帮助你在高度焦虑的时候控制你的呼吸，减轻你的压力，让你更好地应对生活中的挑战。 呼吸练习的原理是什么呢？其实，当我们感到焦虑的时候，我们的呼吸往往会变得浅而快，这会导致我们的身体缺氧，产生一系列的不适症状，比如头晕、心慌、胸闷等。这些症状又会反过来加剧我们的焦虑，形成一个恶性循环。而通过控制呼吸，我们可以让我们的身体得到充足的氧气，恢复正常的生理平衡，从而缓解焦虑的心理影响。 那么，有哪些呼吸练习可以帮助我们缓解焦虑呢？今天，我们就为大家介绍四种简单易学的呼吸练习，它们分别是： 深呼吸或腹式呼吸 平静的呼吸 4-7-8 呼吸法 滚动呼吸法 接下来，我们就一一为大家讲解这四种呼吸练习的具体步骤和注意事项。 深呼吸或腹式呼吸 首先，是深呼吸...