행복이란 무엇입니까? 이것은 오래되고 시대를 초월한 질문이며, 사람마다 대답이 다를 수 있습니다. 하지만 우리의 행복을 더 잘 이해하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 과학적 연구와 관행이 있습니다. '하버드 행복 코스'는 하버드 대학의 심리학 교수인 탈 벤 샤하르(Tal Ben-Shahar)가 개설한 코스로, 1,400명 이상의 학생들이 이 코스를 수강했으며, 하버드 역사상 가장 인기 있는 코스 중 하나가 되었습니다.
'하버드 행복 코스'는 긍정 심리학, 자기 수용, 목표 설정, 관계, 의미 감각 등과 같은 행복에 관한 많은 주제를 다룹니다. 이 글에서는 여러분에게 영감과 도움을 줄 수 있는 유용한 아이디어 10가지를 여러분과 공유하고 싶습니다.
1. 자신이 단점이 있고, 실수를 하고, 신이...
최근 중국 유명 탁구선수 장지커가 도박 빚에 연루돼 여자 연예인들과 사생활 사진을 팔았다는 루머가 SNS를 통해 세간의 관심을 끌었다. 올림픽 챔피언이자 중국 탁구 대표팀의 대표자로서 그의 행동은 놀랍고 안타깝다. 개인적인 관점에서 보면 장지커의 행위는 불법일 뿐만 아니라 스포츠 정신과 사회도덕에도 어긋난다. 사회적 관점에서도 이번 사건의 영향은 매우 해롭고 스포츠, 문화, 사회 이미지에 부정적인 영향을 미칠 것입니다.
스포츠 스타 장자커가 도박에 빠진 이유는 무엇일까?
도박은 사람들의 보상 센터를 활성화하고 도파민과 같은 신경 전달 물질을 방출하여 사람들에게 강한 즐거움과 만족감을 줄 수 있는 매우 자극적이고 즐거운 행동입니다. 그러나 도박은 또한 중독성이 강하고 위험하여 사람들의 삶, 일, 건강에 심...
중화 민국 기간 동안 Li Zongwu는 그의 저서 'Houheixue'로 널리 주목을 받았습니다. 그는 영웅이 되려면 피부가 두껍지만 색이 없고, 어둡지만 색이 없는 마음을 가져야 한다는 견해를 밝혔다. 이 기사에서는 Liu Bang, Xiang Yu, Cao Cao, Liu Bei, Sun Quan, Sima Yi 및 기타 인물을 예로 들어 두께와 흑색이 성공 또는 실패에 어떤 영향을 미치는지 논의하고 두께와 흑색이 실제 생활에 어떻게 적용되는지 보여줍니다.
1. 두꺼운 검은 배움: 세상을 살아가는 방식
1. 언제든지 다투지 말고, 어떤 갈등 속에서도 판을 뒤집는 사람이 되지 마십시오. 우리는 멀리 떨어져 있어도 항상 만날 것입니다. 이 문장은 대인관계에서 차분하고 관용적인 태도를 유지해야 함을 알려...
관계가 끝나면 슬픔, 상실, 분노, 불안, 자책 등 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정은 종종 사람들을 좌절감과 압도감을 느끼게 할 수 있습니다. 이전 관계를 극복하려면 시간과 노력이 필요하지만 스스로 도울 수 있는 몇 가지 구체적인 방법이 있습니다.
지난 연애를 극복하는 방법
1. 자신의 감정과 감정을 인정하고 받아들인다
관계의 끝을 맞이하면 다양한 감정이 생길 수 있습니다. 이러한 감정을 은폐하거나 회피하려고 하기보다는 그 존재를 인정하고 받아들이세요. 때로는 울고, 화내고, 조용히 반성할 시간을 가져야 합니다. 자신의 감정을 적어보거나 친구, 가족, 치료사와 대화해 보세요.
2. 전 애인과의 연락을 피하세요
전 애인과 계속 연락을 유지하면 이전 관계에서 벗어나기가 더 어려워질 수 있...
사회적 상호 작용은 인간 삶에 없어서는 안 될 부분이지만 사회적 상호 작용에는 위험과 과제도 있습니다. 어떻게 하면 사회적 악의를 피하고 사회적 효율성과 질을 높일 수 있을까요? 이 기사에서는 다음 10가지 원칙을 바탕으로 전문적인 조언과 지침을 제공합니다.
1. 주변 사회 환경의 특성을 분석하고, 사회계의 세 가지 유형인 핵심 인물, 더 핵심 인물, 일반 인물의 특징을 분석하여 자신이 친근하게 보이도록 합니다. 눈. 사회 환경마다 규칙과 기대치가 다르기 때문에 이는 중요하며, 다른 사람으로부터 인정과 존경을 얻으려면 이러한 규칙을 이해하고 적응해야 합니다. 동시에, 그들과 좋은 관계를 구축하기 위해서는 다양한 유형의 사람들을 구별하고 그들의 요구 사항, 선호도, 가치관 등을 이해해야 합니다. 이러한 정보...
현대 사회에서 부모는 예상치 못한 어려움에 직면할 수 있으며, 그 중 하나는 미성년 딸에게 조기에 성행위를 시작하는 것입니다. 부모로서 침착하게 대응하고 지원을 제공하며 적절한 조치를 취하는 방법은 자녀의 미래 발달뿐만 아니라 정신 건강 및 안전과도 관련이 있습니다. 그렇다면 이러한 상황을 발견한 부모는 어떻게 해야 할까요? 이 기사에서는 부모가 이러한 복잡한 상황에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안을 제공할 것입니다.
1. 침착함을 유지하고 정서적 지원 제공
첫째, 부모는 침착함을 유지해야 합니다. 상황이 아무리 복잡해도 가장 중요한 것은 성급하게 아이를 비난하거나 질책하지 않는 것입니다. 딸은 두려움, 수치심, 혼란 때문에 진실을 말하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이때는 부모의 이해와 관용...
성격 장애는 개인의 사고, 감정, 행동 및 대인 관계에 영향을 미치는 정신 질환의 한 유형입니다. 경계선 성격 장애(BPD)는 관계, 자아상, 기분 및 행동의 심각한 불안정성을 핵심 특징으로 하는 복잡한 정신 건강 상태입니다. 이 장애는 종종 환자 삶의 여러 측면과 관련이 있으며 환자는 거부 및 버림 가능성에 대해 과민합니다.
경계성 인격장애의 증상 및 발현
경계선 성격 장애는 다음과 같은 특징을 갖는 심각한 성격 장애입니다.
정서적 불안정: 기분 변화가 심하고 외부 사건에 쉽게 영향을 받습니다.
대인관계 문제: 대인관계 패턴은 만성적으로 불안정하며, 관계의 이상화와 평가절하에 극심한 변동이 있을 수 있습니다.
자기 이미지 장애: 자신의 목표, 가치, 선호도에 대한 불안정한 이해로 인한 혼란스러운 자기...
운세와 심리학: 수성 역행의 영향
점성술에서 수성 역행(수성 역행)은 종종 통신, 교통, 기술과 같은 영역에 영향을 미치는 어려운 시기로 묘사됩니다. 그러나 이 현상은 모든 행성이 역행 운동을 경험하는 독특한 현상이 아닙니다. 그렇다면 왜 수성 역행만 강조되고 불운과 연관되어 있습니까? 이에 대한 심리학적, 천문학적 원리를 살펴보겠습니다.
수성이 역행하는 동안 사람들은 삶의 문제에 대해 이 천문학적 현상을 비난하는 경향이 있습니다. 심리적 관점에서 볼 때 이는 사람들이 자신의 불행을 실제 원인을 더 깊이 파고들기보다는 외부 요인을 설명하기 위해 찾는 경향이 있는 인지적 편향일 수 있습니다. 그러나 수성 역행은 또한 우리의 삶과 목표를 검토하게 하여 반성하고 재평가할 기회를 제공합니다.
천문학 설명: 행...
중요한 일을 미루다가 나중에 후회하는 경우가 자주 있습니까? 미루는 이유와 습관을 극복하는 방법에 대해 궁금한 적이 있습니까? 당신의 대답이 '예'라면 이 글은 당신을 위한 것입니다.
미루는 것은 결과가 해로울 것이라는 것을 알면서도 하려고 계획한 일을 연기하는 행동을 나타내는 일반적인 심리적 현상입니다. 미루는 습관은 우리의 생산성과 학업 성취도에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리의 자존감과 행복에도 해를 끼칩니다. 그렇다면 미루는 버릇은 어떻게 발달하는 걸까요? 미루는 습관을 개선하는 효과적인 방법이 있나요?
이 글에서는 미루는 습관의 원인과 해결방안을 심리학적 관점에서 분석하여 미루는 버릇을 없애고 삶의 질을 높이는 데 도움이 되기를 바라겠습니다.
미루기의 심리적 원리
미루는 습관을 개선하려면 먼저...
