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设立人际界限不等于把人推开!如何建立健康的人际界限?
「他这样做我真的很不舒服呢!但告诉他真的好吗?」
你可能会担心设立人际界限(Boundaries),把界限明确告诉别人会让他们觉得你斤斤计较或不懂人情世故,而这种内疚感让你不知所措。但你知道吗?其实设立适当的人际界限对我们保护自己,或与别人产生联系(connection)都是不可缺少的。
!人际界限
所以人际界限其实是什么?
如果想像一个标靶,圆心是自己,你要把认识的人由亲近至疏远放置在标靶的不同位置上,你会如何放置呢?
人际界限便是一个这样的概念,它界定了你与另一个人的距离,可以应用于身体、情绪或心理上。它帮你划清你可以对某人付出多少时间、金钱和精力;亦让别人知道该如何与你相处,好让你觉得舒服和安心。例如:你不希望朋友当你在忙时致电诉苦数小时,这情况发生几次后,你跟他解释:「我们可以约一个时间聊吗?我很重视你,但我真的不想丢了我的工作呢。」
而我们与不同对象的人际界限都可以不...
「反向测MBTI」测你的理想型!MBTI不同人格的恋爱脑表现
MBTI是一种常用的性格测试工具,可以帮助你了解自己的性格类型和优势。你知道吗,MBTI还可以用来测试你的理想型,以及你在恋爱中的表现呢?最近网上流行一种“反向测试MBTI”的方法,只要想象自己喜欢的人,然后替他(她)答题,就能得出你理想型的MBTI类型。你也可以和另一半一起测试,看看他(她)是不是你的Mr Right或Mrs Right。
那么,不同的MBTI类型在恋爱中会有什么样的恋爱脑呢?恋爱脑是指一个人在恋爱时的思维方式和行为模式,有些人会很主动,有些人会很被动,有些人会很浪漫,有些人会很理性。下面,我们就来看看16种人格的恋爱脑表现吧!
MBTI 16型人格「恋爱脑表现」
调停者INFP:暗恋的高手
INFP是一种理想主义和创造力的性格类型,他们在恋爱中会很温柔和体贴,但也很容易害羞和敏感。他们心里可能已经和对方谈了很久的恋爱,但表面上却装作很淡定。他们会主动接近对方,但...
ISTP双子座:独立思考的技术探索者
概述:
ISTP双子座是一个独立思考、好奇心强的人,他们善于分析和思考,注重实践和体验。他们对技术和科技的发展比较感兴趣,喜欢探索和创新。ISTP双子座思维和行动都比较灵活和多样化,具有很强的适应能力。
职业:
ISTP双子座适合从事需要技能和实践经验的职业,比如程序员、网络工程师、技师、机械师等等。他们擅长分析和解决问题,善于运用自己的技能和实践经验创造价值。ISTP双子座也适合从事需要灵活思维和多样化经验的职业,比如媒体工作者、广告人、摄影师等等。在工作方面,ISTP双子座需要注重提升自己的技能和实践经验,同时也需要不断探索和创新,以保持自己的竞争力和创造力。
感情:
ISTP双子座注重独立思考和自由,喜欢与有趣、有思想、有品味的人交往和互动。他们喜欢探索和尝试新事物,需要与伴侣保持思想和情感的共鸣和理解。在感情方面,ISTP双子座需要注重平衡个人的自由和他人的需求和感受,建立健康...
狮子座ISFP:独立自由的艺术创造者
概述:
狮子座ISFP是一个具有创造力和艺术天赋的人,他们注重个人的独立性和自由度,喜欢追求自己的理想和目标。狮子座ISFP善于从自己的内心深处汲取创意和灵感,并能够用自己的创意和艺术天赋影响和启发他人。他们注重生活品质和财务稳健,同时也注重家庭和亲密关系的建立和维护。
职业:
狮子座ISFP非常适合从事需要艺术天赋和创造力的职业,比如艺术、音乐、文学、设计等等。他们善于从自己的内心深处汲取创意和灵感,并能够用自己的创意和艺术天赋影响和启发他人。狮子座ISFP也适合从事需要独立性和自由度的职业,比如自由职业者、创业者等等。在创业方面,狮子座ISFP需要注重平衡自由和创意的目标和商业的需求和目标,同时注意平衡自我和他人的关系,以保持自己的生意稳定和发展。
感情:
狮子座ISFP通常非常敏感和浪漫,他们注重感情的深度和质量,并喜欢与心灵相通的人交往。他们善于表达自己的情感和感受,也能够理解...
ISTP射手座:独立、自由、实际的探险家
概述:
ISTP射手座是一个独立、自由、理性的人,他们注重实际和实用,同时也注重探索和冒险。他们有着深厚的分析和实践能力,能够很好地解决问题和处理事务。同时,他们也有着开放和乐观的态度,能够很好地适应不同的环境和人际关系。
职业:
ISTP射手座在工作中注重自由和独立,他们喜欢自主决策和行动,注重实际和实用。他们适合从事需要实际技能和实践能力的职业,如工程师、技术人员、运动员、冒险家等。同时,他们也适合从事需要独立思考和行动的职业,如独立投资人、自由撰稿人、自由职业者等。
感情:
ISTP射手座在感情中注重自由和独立,他们喜欢自由自在地生活和行动,不喜欢受到约束和束缚。他们适合与开放、乐观、自由的伴侣在一起,能够共同享受生活和探索世界的乐趣。同时,他们也需要注重平衡个人的自由和伴侣的需求和感受,共同营造一个稳定、和谐的感情环境。
社交:
ISTP射手座在社交中注重开放和自由,他们喜欢...
INTP水瓶座:独立思考的革新者
INTP水瓶座是一个非常独立、创新和理性的人物性格。他们兼具INTP类型的理性、创新和分析的特点,以及水瓶座的独立、创新和前瞻性的特点。这个组合创造了一个非常善于独立思考和分析,同时也具有创新和前瞻性的人物性格。
INTP水瓶座在工作中通常非常独立、有创意和责任感,他们注重分析和洞察力,以及工作的实际性和有效性。他们适合从事需要高度深入分析和洞察力,以及创意和创新精神的行业,如科技、研究、创意和设计等。他们需要学会更好地平衡工作和个人生活,并且需要注意避免工作和个人生活之间的干扰和冲突。他们注重分析和洞察力,并且能够在压力下保持冷静和专注。他们也注重责任感和实际性,尝试采用有效的方法和技术来解决问题。同时,他们也需要学会更好地平衡工作和个人生活,并且需要注意避免工作和个人生活之间的干扰和冲突。
INTP水瓶座在工作中可能会过度追求完美和成功,特别是在需要面对压力和挑战的情况下。他们需要...
INTP白羊座:独立思考的先驱
INTP白羊座是一个非常独立思考、勇于探索和有创造力的人物性格。他们兼具INTP类型的理性、分析和创新的特点,以及白羊座的冒险、勇气和行动的特点。这个组合创造了一个非常有创造力和领导力的人物性格,能够在新领域中勇往直前。
INTP白羊座在工作中通常非常注重自由和独立性,他们希望自己能够有足够的自主权和决策权。他们擅长创新和解决问题,并且能够在团队中发挥领导力和影响力。他们适合在具有挑战性和创新性的行业中创业和发展,例如科技、创意、媒体等。
INTP白羊座在工作中通常非常勇敢和果敢,他们注重实际和效率。他们善于解决问题,并且能够在压力下保持冷静和专注。他们也注重创新和开放性,尝试采用新的方法和技术来解决问题。
INTP白羊座在工作中可能会遇到挑战和压力,特别是在需要处理复杂和不确定性的情况下。他们需要学会保持冷静和灵活性,并且更多地采取自己的判断和决策。他们也需要学会适应变化和尝试新的...
你知道吗? 你的抑郁症可能和你的肠道有关! 一种叫做益生菌的东西能够改变你的心情!
抑郁症是一种普遍的心理问题,它影响了美国的 1700 多万成年人和 320 多万青少年,他们都患有严重的抑郁症。对于这些人来说,找到有效的治疗方法并不容易。幸运的是,科学家们正在探索一些新的途径,旨在让抑郁症患者更快地恢复正常,并减少不良反应。
现在,医生还不能确定哪一种药物最适合你。这就导致了很多抑郁症患者在找到合适的药物之前,需要尝试多种药物。
大部分的抗抑郁药(医生通常用来治疗抑郁症的药物类别)都需要花费几个星期甚至几个月的时间才能见效。这就意味着你要等很久才能知道治疗是否有效。而且,还有大约 30% 的人在试过几种药物之后,仍然没有好转。医生把这种情况叫做难治性抑郁症。
由于这个漫长而不确定的过程,抑郁症会持续地损害你的生活质量。
根据美国国家心理健康研究所的最新数据,抑郁症给超过 63% 的成年人和超过 70% 的青少年带来了严重的苦难和困难。抑郁症还会增加你考虑或尝试自...
INFJ射手座:探讨MBTI与星座结合的独特魅力
MBTI性格测试和星座学在现代心理学和占星学中都占有一席之地。将这两者结合起来,不仅能让我们更全面地了解一个人的性格特质,还能带来更多有趣的发现。今天,我们就来深入探讨一下INFJ射手座这个独特组合。
如果你还不知道你的MBTI人格类型或者想重新测测自己的人格类型是否发生改变,可以参加赛可心理测试的官方免费MBTI测试
什么是INFJ?
首先,我们来了解一下MBTI中的INFJ类型。INFJ,即内向(Introverted)、直觉(Intuitive)、情感(Feeling)、判断(Judging),是16种MBTI性格类型之一。INFJ通常被称为“提倡者”或“理想主义者”,他们拥有强烈的内在信念和直觉能力,擅长理解他人,并且非常注重未来的发展。
INFJ的特点包括:
深思熟虑:他们喜欢深入思考问题,常常在行动之前进行详细的计划。
同理心强:INFJ能够敏锐地感知他人的情绪和需求...
INFP双子座在职场的独特魅力
当MBTI人格中的INFP遇上双子座(Gemini),在职场上就像是一股清新的微风,带来了不一样的活力和创造力。让我们一起来探索这个独特组合的魅力吧!
INFP双子座在职场的独特魅力
1. 创意无限的思维大师
INFP双子座的人天生就有着丰富的想象力和创新思维。他们能够在脑海中迅速构建起一个个奇妙的世界,并将这些创意应用到工作中。无论是市场营销策略,还是产品设计,他们总能带来让人眼前一亮的新点子。
2. 情感丰富,人际关系佳
这个星座组合的人在处理人际关系时,总能展现出高度的同理心和敏感度。他们懂得如何与同事建立深厚的联系,创造一个和谐的工作环境。这不仅有助于团队合作,也让他们成为职场上的人气王。
3. 变化多端,适应力强
双子座的多变性格加上INFP的适应力,使得这类人在职场上能够游刃有余地应对各种挑战。他们不畏变化,能够快速调整自己的策略和计划,以适应不断变化的工作环境...