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痛苦的回忆与情绪最终都会成为某种老朋友
当痛苦的回忆与情绪出现时，你会选择把它推走还是让它暂留？
人面对重要的失去时，从难以接受到完全消化与放下，会走过哀悼期的种种阶段。在放下之前，你都可能经历这样一个阶段…
!回忆与情绪
肯与不再肯也未出于自愿
每当你细嚼某一种食材、听见某一句歌词、经过某一条街巷，都可能让回忆与伤痛再次袭来。即使避开这些会勾起回忆的场景，回忆也未必完全能自控。回忆以及所连带的痛苦往往让人想把它们推走。但偏偏越抗拒、越推开，它们越是挥之不去。
直到有一天，你意识到与痛苦联系反而带来一点慰藉。
正如林家谦《某种老朋友》的歌词，你告诉自己「我是我间中跟你一些记忆共处，也不再忌讳同住」。
旧阴影会来，但也不是永远长居。
情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。
情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友，是雨停了便会离开的老朋友。
慢慢地，它减少了到访的次数。
🌊 但当回忆太重，袭...
压力的奥秘：它是你的朋友还是敌人？
压力是我们生活中不可避免的一部分，它可以是一种激励，也可以是一种负担。压力对我们的身心健康有什么影响？我们如何应对压力？压力会不会遗传给下一代？本文将从科学的角度，为你揭示压力的奥秘。
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压力源和压力反应
压力源是能引起压力反应的事件、事物甚至想法。压力源可以是具有挑战性的经历，比如你第一天开始新工作，一个重要的演讲，一份拨款申请，或者一场激动人心的一级方程式赛车比赛。另一方面，压力反应是你对这些压力源的身体和精神反应。在应激反应期间，大脑会释放出一系列影响人的身心的激素(包括肾上腺素和皮质醇)。这些激素使个体对压力源做出反应;这通常被称为“战斗或逃跑反应”。
压力源的特征和个体差异
研究表明，压力源有一些固有的特征。无法控制、认知挑战或痛苦的情况会引发强烈的压力反应。被社会评价或收到负面反馈也会增加压力水平。然而，对潜在压力源的感知存在很大的个体差异。有些人将危险或复杂的任务视为...
社交负面人格：你身边的“毒草”朋友
什么是社交负面人格？
社交负面人格，简称“社交毒草”，指的是那些在社交圈中总是散发负能量、让人感到疲惫、甚至影响整体氛围的人。他们可能不是故意的，但他们的行为和态度却让人感到不适。
如何识别社交负面人格？
1. 抱怨狂魔：这类人总是抱怨一切，从天气到餐厅的服务都能成为他们的发泄对象。
2. 能量吸血鬼：他们总是在你身边，但你却感到精力被吸干了。和他们交往后，你会觉得疲惫不堪。
3. 自我中心：这些人只关心自己，不顾及他人的感受。他们总是以自我为中心，不愿意倾听别人的故事。
4. 传播负能量：无论是八卦、抱怨还是消极情绪，他们总是不遗余力地传播负能量。
如何应对社交负面人格？
1. 保持距离：不要让这些人影响你的心情。保持距离，减少与他们的接触。
2. 寻找正能量：和积极向上的人交往，分享快乐和正能量。
3. 设定界限：如果你不想被他们的负能量影响，就要设定明确的界限，不要让他们侵...
如何找到和保持真正的友谊？友情心理学揭秘友情的七种层次
你是否有过这样的经历：在社交软件上看到一个熟悉的头像，却想不起他是谁？或者在朋友圈里看到一个人发了一条动态，却发现你们已经很久没有联系了？或者在生活中遇到一些困难，却不知道该找谁倾诉？
这些都说明了我们的社交关系其实并不都是真正的友谊。那么，什么才是真正的友谊呢？我们又应该如何培养和维护友谊呢？让我们从心理学的角度来探讨一下吧！
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友情有七种层次
根据心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）的研究，人类的社交关系可以分为以下七种层次：
1. 最亲密的朋友：这是你最信任、最了解、最爱护的那（几）个人，可能是从小一起长大的好兄弟、好姐妹，或者是陪你经历过风雨的挚友。他们就像你的家人一样，无论发生什么事，你都会第一个想到他们。
2. 好朋友：这是你非常熟悉、非常关心、非常支持的那（几）个人，可能是你在学校或工作中认识的同学、同事、同事。他们就像你的伙伴一样，无论你有什么想法、感...