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你的心理压力有多大?快来测试一下
在快节奏的现代社会中,每个人都可能经历过一些压力。心理压力是指个体对环境的不适应而产生的心理反应,它可以来自于各种各样的因素,例如工作、家庭、人际关系等等。如果你感觉自己的心理压力比较大,不要担心,现在有免费的心理测试帮助你了解自己的心理压力水平。
什么是心理压力测试?
心理压力测试是一种通过测量人们的生理和心理反应来评估他们的压力水平的测试。这种测试可以通过多种方式进行,例如血压、心率、皮肤电阻等生理指标的测量,以及问卷调查等心理测试。在测试过程中,你需要回答一系列问题或完成一些任务,测试者会记录你的生理指标和心理状态,最终得出你的压力水平。
为什么要进行心理压力测试?
心理压力测试可以帮助你了解自己的压力水平,以及压力对你的身体和心理健康产生的影响。如果你发现自己处于高压力状态,那么你可以采取一些措施来减轻压力,例如调整工作和生活方式,学习放松技巧等等。此外,心理压力测试还可以...
不是生活磨平了你的棱角,而是你自己选择了放弃!认知驱动,让你坚持到底!
你有没有这样的经历?你想做一件事,比如学习一门新的语言,或者减肥塑形,或者考一个证书。你开始的时候很有信心,觉得自己一定能做到。你制定了详细的计划,开始了行动。可是,时间一长,你就发现事情没有你想象的那么简单,你遇到了很多困难,你的兴趣也慢慢消失了。你开始找各种借口,推迟你的计划,或者干脆就放弃了。你安慰自己说,这件事本来就不适合我,或者我没有那么多时间和精力,或者我还有更重要的事情要做。你觉得是生活太残酷,把你的梦想都磨灭了吗?其实不是,是你自己选择了放弃!
如果你想实现你的目标,你需要坚持到底,你需要成为一个长期主义者。什么是长期主义者?就是一个能够为了长远的目标,不断付出努力,不轻易放弃的人。长期主义者有什么好处?他们能够获得更多的成功,更多的成就,更多的幸福。你想成为一个长期主义者吗?那么,你需要学会运用认知驱动。
什么是认知驱动?
认知驱动,就是一种让你想要理解事物,掌握知...
人际关系秘诀:沟通不是争辩!你的沟通能力有多高?快来测一测!
你有没有遇到过这样的情况:你和别人说话,但是对方好像不理解你的意思,或者不同意你的观点,甚至和你吵架。你觉得很委屈,很生气,很无奈。你想,为什么沟通这么难呢?
其实,沟通并不是一件很难的事,只要你掌握了一些方法和技巧,就可以让你和别人的沟通变得更顺畅,更有效,更愉快。沟通的目的是什么呢?是为了让自己和对方都感觉很好,而不是为了争辩谁对谁错。那么,你要怎么做才能达到这个目的呢?下面,教你一些沟通的方法和技巧,让你的沟通能力提高一个档次。
沟通的三个目的
首先,你要明白,沟通的目的有三个:
1. 放大正面心情,表达爱和关怀,分享快乐;
2. 释放负面情绪,寻求帮助;
3. 提出某些建议以产生良好的结果。
你和别人沟通的时候,要想一想,你的目的是哪一个,然后选择合适的方式和语言。比如,如果你的目的是放大正面心情,你就可以多夸奖对方,多说一些积极的话,多分享一些有趣的事情。如果你的目的是...
面试时自我介绍到底该说什么?
面试自我介绍常常不知道该说什么?面试时,企业主管为了想更快认识你,超过90%都会在第一关请你以3至5分钟时间,简短介绍一下你自己。
不过,面试自我介绍到底该从哪说起呢?在这短短时间内,有哪些话该说、又有哪些话不该说?其实面试自我介绍最重要的就是,展现你在陌生的情况下,也能有良好的应变能力,想让面试官对你留下好印象,事先准备好自我介绍绝对是拿到offer的第一关!
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一、面试自我介绍该怎么准备?
通常面试官会先请你简短自我介绍,内心想的无非是想了解,你是否真的明确知道这个职位所要的特质、技能;又或者是他想在这几分钟内,再重新浏览一下你的履历和相关资料。因此,从这样的角度换位思考后,就可朝着以下2大方向准备你的面试自我介绍内容。
1. 你应聘这个职位的动机是?
其实,自我介绍就是让你营销自己的最佳机会,因此,请向面试官说明你喜欢这个职位的原因是什么?或是公司哪个文化相当吸引你? ...
自我效能感:你有多自信?
你是否经常怀疑自己的能力?你是否觉得自己无法实现自己的目标?你是否对自己的未来感到不安?如果你的答案是肯定的,那么你可能缺乏自我效能感。那么,什么是自我效能感?为什么它如此重要?如何提高自我效能感?本文将为你解答这些问题,帮助你提升你的自信心,实现你的梦想。
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自我效能感是什么?
自我效能感是指一个人对自己能够成功完成某项任务或实现某个目标的信心或信念。它是心理学家阿尔伯特·班杜拉在社会认知理论中提出的一个重要概念。班杜拉认为,自我效能感是一个具体的、情境相关的、多维的和动态的概念,它不是一个固定的特质,而是一个可以提高的能力。
根据班杜拉的理论,自我效能感主要来自四个方面的信息:掌握经验、模仿经验、口头说服和生理反应。
1. 掌握经验是指个体通过成功地完成某项任务或实现某个目标而获得的正向反馈,它是自我效能感的最直接和最强大的来源。
2. 模仿经验是指个体通过观察和模仿他人的...
表演型人格障碍到底是什么?怎么才能摆脱它?
导语:有些人总是喜欢在别人面前表现自己,不管是用什么方式。他们可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。这种问题会影响到他们的正常生活和社交。这篇文章将为你介绍表演型人格障碍的定义、表现和治疗方法。
什么是表演型人格障碍?
!表演型人格障碍
有些人总是喜欢在别人面前表现自己,不管是用夸张的表情、言语或行为,还是用危言耸听、哗众取宠或自残自杀的方式,他们的目的都是为了吸引别人的注意力,让自己成为焦点。这些人可能患有一种叫做表演型人格障碍的心理问题。
表演型人格障碍也有其他的名字,比如癔症型人格障碍、寻求注意型人格障碍或心理幼稚型人格障碍。这些名字都反映了这种人格障碍的主要特点:过分感情化、夸张言行和人格不成熟。
表演型人格障碍和癔症有什么关系呢?癔症是一种神经症,表现为身体上没有明显原因的症状,比如失明、失声或瘫痪等。过去,人们认为癔症和表演型人格障碍是同一种问题,只是程度不同而已...
赛可心理测试 - 专业心理测试和趣味性测试
你想了解自己的性格吗?想知道你的MBTI类型,或者是九型人格中的哪一种?赛可心理测试是你最好的选择!我们提供了各种类型的专业心理测试和趣味性测试,带你走进神秘的内心世界,了解自己的个性特点和优缺点。无论你是想探索自我,还是想帮助你的家人或朋友,我们都有一个测试来满足你的需求。
专业心理测试
理解自己,探索自我
我们的专业心理测试覆盖了各个领域,包括MBTI、大五人格、九型人格、情感、婚姻、职业、财富、人际等等。我们的测试都经过科学研究,由专业心理学家编写,以最准确的方式帮助你了解自己。
探索内心世界,解读情感密码
我们的测试不仅仅是了解自己的个性特点,还能帮助你探索自己的情感世界。我们的测试题目包含了很多生活中的情境,帮助你了解自己的情感倾向和情感需求。通过测试,你将更好地了解自己,学会与他人建立良好的情感沟通,让你的人际关系更加和谐。
趣味性测试
解压放松,增加娱乐
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赛可心理测试-免费心理测试平台,助你了解自己
赛可心理测试-免费心理测试平台,助你了解自己和他人。通过免费的心理测试,了解你的性格特点和行为方式,与朋友分享测试结果,建立更加亲密的友谊。赛可心理测试还提供丰富的星座相关资讯,帮助你更好地了解自己和他人。
专业心理测试和趣味性测试
赛可心理测试提供免费的专业心理测试和趣味性测试,让你的心理和性格得到全面的了解和分析。我们的测试内容涵盖MBTI、大五人格、九型人格等各种类型的测试,帮助你更好地了解自己和他人。
专业心理测试:我们的专业心理测试是由心理学专家和临床医师联合研究开发,经过严谨的科学验证和实践检验,确保测试结果准确可靠。无论你是在职场、人际、情感等方面遇到了问题,还是想更好地发掘自己的潜力和优势,我们的测试都能为你提供有价值的帮助和指导。
趣味性测试:除了专业的心理测试,我们还提供了各种趣味性测试,例如星座测试、爱情测试、婚姻测试、财富测试等,让你在轻松愉悦的氛围中了解自...
大脑感到忧郁:我们的情绪该何处安放?
要解释忧郁症、焦虑症有很多角度,例如心理、社会、生理等,而进化这个角度可能是你未想过的~你以为患上忧郁症或焦虑症是你的大脑生病了吗?身为精神医学专家的作者安德斯·韩森(Anders Hansen)告诉你,你的大脑其实运作得很正常!
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我们都是动物
我们很常忘记自己是动物,也不会从生物层面去理解自己。从进化的角度来看,生物最大的本能是存活和传宗接代。人类发展史上超过九成时间的世界都危机四伏,甚至半数人口都未能活到青春期。
而我们身处的信息型社会只占了人类史的0.02%,理论上你和我的大脑并不比所谓狩猎采集的原始人「进步」多少。因此大脑追求的不是幸福或股票升幅,而是最基本的生存和繁衍。
而你可有想过焦虑、忧郁、孤寂等情绪能如何帮助我们生存?
如何从进化的角度看待情绪?
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🏃♀️ 焦虑:焦虑是被潜在的威胁引发,而脑中的杏仁核便是侦测危机的警报器。为了有利生存,时刻为灾难作准...
正确职场心态:冷漠式工作,你不会感到焦虑
很多人在职场上感到焦虑,觉得自己的工作不被认可,不被提拔,不被尊重。他们总是期待着工作能给他们带来满足感,幸福感,成就感。他们认为自己必须爱岗敬业,对工作充满热情,否则就是不合格的员工。
但是,这样的心态真的对吗?工作真的就是生活的全部吗?我们是否可以换一个角度来看待工作呢?
今天,我要跟大家分享一个真实的故事,这是一个单亲妈妈的故事。她用她的行动和态度,给我们展示了一种不同的职场心态,一种冷漠式工作的心态。
冷漠式工作是什么?
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你可以不喜欢这个工作,但这个工作现在能让你养家糊口,你可以冷漠式工作。
冷漠式工作,并不是说我们要对工作漠不关心,不负责任,不努力。而是说我们要对工作保持一定的距离,不让工作占据我们生活的全部空间,不让工作影响我们的情绪和价值观。
冷漠式工作的核心思想是:工作只是工作。
当我们把工作看成是生活中的一部分,而不是生活的全部时,我们就能更好地平衡我...