편집성 인격장애란 무엇인가요?
편집성 성격 장애는 사람들이 지나치게 예민해지고 의심을 갖게 만드는 심리적 문제입니다. 이는 다른 사람들이 자신에게 해를 끼치고 있거나 어떤 것이 자신을 겨냥하고 있다는 느낌을 갖게 합니다. 이런 사람은 흔히 자만하고 고집이 세며, 다른 사람의 의견이나 제안을 잘 듣지 않고, 다른 사람을 신뢰하고 받아들이는 데 어려움을 겪습니다. 그들의 사회적, 직장, 가족 및 정서적 생활이 영향을 받아 외로움과 불행함을 느끼게 됩니다.
당신은 편집증이 있습니까?
편집증적인 경향이 있는지 알고 싶다면 다음 7가지 질문에 답하여 점수를 확인할 수 있습니다.
- 다른 사람이 자신에게 적대적이거나 차별적이라는 느낌을 자주 느끼거나, 뚜렷한 이유가 없음에도 불구하고 다른 사람으로부터 이용당하거나 상처를 받을까 봐 두렵습니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
- 당신은 주변에서 일어나는 모든 일이 당신에 대한 ‘음모’라고 자주 생각합니까, 아니면 불합리한 ‘초가 개념’을 믿습니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
- 당신은 종종 다른 사람의 성공이나 행복을 부러워합니까, 아니면 당신의 파트너나 친구가 당신에게 불성실하다고 의심합니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
- 당신은 종종 자신을 너무 높이 평가하고, 자신이 항상 옳다고 생각하며, 좌절이나 실패에 직면하더라도 실수나 책임을 인정하기를 꺼립니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
- 당신은 종종 다른 사람을 미워하고 그들의 사과나 요구를 용서하거나 받아들이지 못합니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
- 당신은 자신이 합리적이라고 생각하지만 실제로는 합리적이지 않은 ‘권리’나 이익을 주장하며 다른 사람과 자주 다투거나 적대적인 태도를 취합니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
- 당신은 자신의 생각과 일치하지 않는 객관적인 사실이나 증거를 자주 무시하거나 부정하여 다른 사람의 설득이나 변화를 어렵게 합니까? (예: 1점, 아니오: 0점)
총점이 3점 이상이면 편집성 인격 장애가 있는 경향이 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 심리적 문제는 치료가 가능하므로 너무 걱정하지 마십시오.
편집성 인격장애는 어떻게 치료하나요?
편집성 인격 장애의 치료는 주로 심리치료에 의존하는데, 이는 환자의 사고와 행동 패턴을 바꾸고 사회적 기술과 삶의 만족도를 향상시키는 것을 목표로 합니다. 구체적인 방법은 다음과 같습니다.
1. 인지 개선 방법
이 방법을 통해 환자는 자신의 심리적 문제가 어떻게 형성되는지, 그 특징과 해로움은 무엇인지, 어떻게 해결해야 하는지를 이해할 수 있다. 이를 위해서는 대화와 정보를 통해 신뢰와 존중의 관계를 구축해야 합니다.
2. 우정 훈련 방법
이 방법을 사용하면 환자는 더 많은 사회 활동에 참여하고, 성실하고 친근한 친구를 사귀고, 다른 사람을 신뢰하고 이해하는 방법을 배우며, 자신의 불안감을 줄일 수 있습니다. 친구 사귀기 훈련 시 다음 사항에 주의하세요.
- 모든 사람을 진심으로 대하고, 그들의 상황과 요구 사항에 관심을 갖고 이해합니다.
- 솔선하여 친구들을 돕고 지지하며, 그들의 장점과 기여에 감사하고 칭찬하십시오.
- 비슷한 성격과 기질을 가진 사람들을 친구로 선택하면 더 쉽게 소통하고 친해질 수 있습니다.
3. 자율규제 방식
이 방법을 통해 환자는 자신의 감정과 행동을 통제하고, 허영심과 완고함을 극복하고, 유용하고 긍정적인 관심과 취미를 개발하는 방법을 배울 수 있습니다. 자율 규제를 행사할 때 다음 사항에 주의하십시오.
- 자신이 완벽하지도, 세상의 중심도 아니라는 사실을 인식하고, 타인의 존재와 가치를 존중하세요.
- 감정을 조절하고, 불쾌함이나 갈등에 직면했을 때 진정하고, 정서적이 아닌 이성적으로 문제를 처리하는 방법을 배우십시오.
4. 적대감 교정 훈련 방법
이 방법을 통해 환자는 타인과 환경에 대한 적대감과 불신을 없애고 타인의 다양한 의견과 선택을 존중하고 수용하는 법을 배우며 친절하고 따뜻한 태도와 행동을 배양할 수 있습니다. 적대감 교정 훈련을 실시할 때 다음 사항에 주의하세요.
- ‘적개심’의 악순환에 빠지지 않도록 항상 자신을 상기시키고, 대부분의 사람들은 친절하고 정직하다는 것을 믿으세요.
- 타인을 존중해야 타인의 존경을 받을 수 있음을 이해하고 예의와 미소로 모든 사람을 대하십시오.
- 관용과 인내심을 배우십시오. 사소한 문제로 화를 내거나 논쟁하지 마십시오.
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