عندما نشعر بالإحباط ، غالبًا ما نقع في أنماط التفكير الخاطئة. تبدو هذه الأفكار معقولة ، لكنها غالبًا ما تصبح عثرة في العثرة بالنسبة لنا للخروج من إصاباتنا العاطفية. دعونا نلقي نظرة على هذه السوء الفهم الشائع وكيفية ضبط عقليةك والبدء من جديد.
الاعتقاد الخاطئ 1: هو/هي لا يمكن الاستغناء عنها
غالبًا ما نعتقد أن زوجنا السابق فريد من نوعه ولا يمكن الاستغناء عنه. ستتيح لنا الذكريات الحلوة في الحب تضخيم نقاط قوة بعضنا البعض بشكل انتقائي وتجاهل أوجه القصور. سوف نفكر ، 'لن أقابل مثل هذا الشخص الجيد مرة أخرى.'
لكن تذكر: كل شخص فريد وعادي. لدى Ex ميزات خاصة به ، لكن هذا لا يعني أنك لن تقابل شخصًا ممتازًا بنفس القدر أو أكثر ملاءمة لك. من المهم أن ندرك أن المواجهات بين الأشخاص فريدة من نوعها بطبيعتها ، وليس من هو أفضل أو أكثر مميزة.
كما هو مذكور في المقالات ذات الصلة على موقع Psyctest Quiz الرسمي (www.psychtest.cn) ، يتطلب منا سوء فهم التفكير هذا أن نلاحظه وضبطه في الوقت المناسب.
الأسطورة 2: يجب أن تكون علاقتنا مثالية
خلال فترة الحب العاطفية ، غالبًا ما نرتدي نظارات بلون وردي للنظر إلى بعضنا البعض والعلاقات. نعتقد أنه 'طالما أننا نحب بعضنا البعض حقًا ، يمكننا التغلب على كل الصعوبات' أو 'نحن مصنوعون من السماء والأرض'.
في الواقع ، لا توجد علاقة مثالية. كل علاقة تتطلب العمل الشاق لكلا الطرفين ، وستكون هناك تحديات وجري. بدلاً من الهوس مع وهم 'الكمال' ، من الأفضل أن تتعلم قبول العيوب في العلاقة ، وهو موقف أكثر صحة.
سوء الفهم 3: الانفصال يعني أنني لست جيدًا بما يكفي
بعد الانفصال ، نميل إلى فهم رحيل الشخص الآخر باعتباره إنكارًا لأنفسنا ، معتقدين أنه 'يجب أن يكون ذلك لأنني لم أفعل ما يكفي'. هذا النوع من التفكير يمكن أن يؤثر بشكل خطير على احترام الذات ويجعلنا نتساءل عن قيمتنا الخاصة.
تذكر: نهاية العلاقة لا تمثل خطأً أو نقصًا في أي من الطرفين. غالبًا ما يكون فصل شخصين بسبب عدم التوافق في القيم أو أنماط الحياة أو أهداف الحياة ، والتي لا علاقة لها بالقيمة الشخصية. لا ينبغي تعريف قيمتك بخيارات الآخرين.
إذا كنت تريد أن تفهم صفاتك في علاقتك ، فقد تجرب أيضًا اختبار علم النفس الحب هذا.
سوء الفهم 4: طالما تغيرت ، يمكنني استعادة العلاقة
يعتقد الكثير من الناس أنه طالما أنهم يعملون بجد بما فيه الكفاية للتغيير ، يمكنهم تغيير رأيهم. هذا النوع من التفكير يمكن أن يتسبب في سقوط الناس في إنكار الذات لا نهاية له وتغييره.
ولكن الحقيقة هي: التغيير الحقيقي يجب أن يأتي من الوعي الذاتي واحتياجات النمو ، وليس لتلبية احتياجات الآخرين. إجبار نفسك على التغيير لن يجعلك تفقد نفسك إلا لا يمكنك بناء علاقة صحية حقًا.
إن فهم نوع شخصية حبك مفيد للغاية لبناء علاقات صحية. يوصى بتجربة اختبار شخصية HLWP Love .
سوء الفهم 5: تمثل المشاجرات مشاعر عميقة
يعتقد بعض الناس أن المشاجرات المتكررة تعني أن كلا الطرفين يهتمان بالعلاقة. إنهم يعتبرون صعودًا وهبوطًا من العواطف كدليل على المشاعر العميقة.
في الواقع ، يجب أن تجلب العلاقة الصحية شعورًا بالأمان والسلام لكلا الطرفين. غالبًا ما تعني المشاجرات المتكررة أن أساليب الاتصال والقدرة على التعامل مع النزاعات تحتاج إلى تحسين ، وليس مدى عمق العلاقة.
إذا كنت ترغب في فهم شخصية حبك بشكل أفضل ، فيمكنك الرجوع إلى إشارة القلب · اختبار شخصية أحب الشخصية .
سوء الفهم 6: سأكون غير مكتمل بدونه
بعد قلب مكسور ، يبدو أن الحياة تفقد لونها ، وسوف نشعر أننا لا نستطيع أن نكون سعداء بدون بعضنا البعض. عقلية التبعية هذه ستجعلنا نتجاهل نمونا وإمكانياتنا.
تذكر: السعادة الحقيقية تأتي من الوفاء الداخلي والكمال الذاتي. يجب أن تكون العلاقة الصحية هي الجليد على الكعكة ، وليس القش المنقذ للحياة. إن تعلم أن تكون بمفرده وأن يزرع اهتماماتك وقدراتك هو الحل طويل الأجل.
إذا كنت ترغب في فهم أدائك العاطفي في الحب ، فيمكن للأولاد تجربة اختبار الشعور بالحب (إصدار الأولاد) ، بينما يمكن للفتيات الرجوع إلى اختبار الشعور بالحب (إصدار الأولاد) .
سوء الفهم 7: الحب يمكن أن يهزم كل شيء
غالبًا ما نعتقد أنه 'طالما أننا نحب بعضنا البعض بما فيه الكفاية ، يمكننا التغلب على جميع الصعوبات'. على الرغم من أن هذه الفكرة الرومانسية جميلة ، إلا أنها مبسطة للغاية.
في الواقع ، لا يتطلب الحفاظ على العلاقة الحب فحسب ، بل يتطلب أيضًا توافق القيم وتنسيق أنماط الحياة واتساق أهداف الحياة والجوانب الأخرى. الاعتماد على المشاعر وحدها لا يمكن أن يحافظ على علاقة طويلة الأمد.
اقتراحات محددة لإعادة بناء رؤية صحية للحب
للخروج من سوء الفهم هذه ، نحتاج إلى:
- واجه عواطفك وتسمح لنفسك بالحزن ، لكن لا تنغمس فيها
- إعادة فهم القيمة الذاتية وفهم أن تفردك لا يعتمد على أي شخص
- زراعة قدرة المعيشة المستقلة والهوايات
- تعلم أن تبقي نفسك في العلاقات وبناء حدود صحية
- تؤمن بقوة الوقت وامنح نفسك فرصة للتعافي
كل استراحة حب هي فرصة للنمو. عندما تتخلى عن سوء الفهم هذه ، ستجد أنك أصبحت أقوى وتعرف كيف تحب وتحبك. لا يزال الطريق إلى الأمام طويلًا ، وينتظرك حياة رائعة لاكتشافها وإنشائها.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/yQGLAq5j/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
