Qu'est-ce que la dépression post-partum? La dépression post-partum (PPD) est un trouble de l'humeur post-partum commun qui se produit généralement dans quelques semaines à des mois après la livraison. Il se manifeste généralement comme une dépression extrême, une fatigue, une anxiété et une impuissance. Dans les cas graves, il peut affecter la vie quotidienne et la capacité parentale d'une nouvelle mère et est plus grave que les symptômes ordinaires de la «dépression post-partum». Cet article vous présentera les symptômes, les causes, les types, les méthodes de traitement et les techniques de prévention de la dépression post-partum, d'obtenir des tests psychologiques professionnels et des suggestions de réponse et aider les nouvelles mères à faire face aux défis post-partum.
Symptômes de la dépression post-partum
Les symptômes de la dépression post-partum sont généralement plus graves que la «dépression post-partum» courante et durent plus longtemps. Les symptômes courants comprennent:
- Déprimé : se sentir vide, impuissant ou désespéré.
- Problèmes de sommeil : qu'il s'agisse d'insomnie ou d'une somnolence excessive.
- Modifications alimentaires : appétit excessif ou perte complète de l'appétit.
- Perte d'énergie : se sentir extrêmement fatigué et n'avoir aucune force pour faire quoi que ce soit.
- Anxiété : ressentir de l'anxiété peut s'accompagner d'une préoccupation excessive pour la santé du bébé.
- Accueil et culpabilité : je me blâme souvent de ne pas bien faire et d'être incapable de répondre aux attentes de ma mère.
- Perte d'intérêt pour la vie : perte d'intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois.
Causes et facteurs de risque de dépression post-partum
Bien que la cause exacte de la dépression post-partum ne soit pas entièrement claire, certains facteurs peuvent augmenter leur risque d'occurrence:
- Fluctuations hormonales : Après l'accouchement, les niveaux d'oestrogène et de progestérone chez les femmes baissent fortement, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur humeur.
- Stress psychologique et émotionnel : pour les nouvelles mères, le stress parental, le manque de sommeil et les responsabilités familiales peuvent être écrasantes.
- Problèmes antérieurs de dépression ou de santé mentale : Si vous avez des antécédents de dépression ou d'anxiété avant la grossesse, vous aurez un risque accru de dépression post-partum.
- Manque de soutien social : le manque de soutien familial ou l'aide d'amis peut rendre les nouvelles mères plus susceptibles de se sentir seule et sans défense.
Types de dépression post-partum
La dépression post-partum est divisée en différents types en fonction de sa gravité et de sa manifestation:
- Dépression post-partum légère : généralement manifestée comme une dépression, mais les symptômes sont doux et peuvent se soulager.
- Dépression post-partum typique (PPD) : une dépression grave qui dure des semaines ou des mois et peut affecter la vie quotidienne.
- Maladie mentale post-partum : extrêmement grave, souvent accompagnée d'hallucinations, de délires et d'autres symptômes psychiatriques, nécessitant une intervention médicale urgente.
Outil d'auto-évaluation pour la dépression post-partum
Pour mieux identifier les symptômes de la dépression post-partum, vous pouvez utiliser les outils en ligne suivants pour l'auto-évaluation:
- PHQ - 9 Échelle de dépistage de dépression Test gratuit
- Test gratuit de l'échelle auto-évaluée de la dépression SDS
- Échelle d'auto-évaluation rapide des symptômes de dépression (QIDS - SR16) Évaluation en ligne
- Liste de dépression de Burns (BDC)
- Échelle d'auto-évaluation émotionnelle: Dépression - Anxiété - Échelle de stress (DASS - 21)
- Échelle de dépression de Baker (BDI - SF)
- BAKER DEPRESSION ÉLECTEMENT AUTOMMANDE BDI - IA
- HAMD HAMILTON SCALE
Grâce à ces tests en ligne, vous pouvez initialement évaluer votre état émotionnel, identifier rapidement la présence de symptômes de dépression et prendre des mesures appropriées.
Traitement de la dépression post-partum
- Traitement médicamenteux : les antidépresseurs, tels que les ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine), peuvent aider à réguler les produits chimiques cérébraux et à soulager les symptômes de dépression. Si une mère allaitée a besoin de médicaments, elle devrait discuter de la sécurité avec le médecin.
- Thérapie psychologique : les traitements psychologiques tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) aident à modifier les modèles de pensée négatifs et à améliorer votre capacité à faire face au stress.
- Traitement de soutien : rejoignez un groupe de soutien à la dépression post-partum ou demandez le soutien de la famille et des amis pour aider les mères à mieux faire face à la dépression.
Prévention et réponse à la dépression post-partum
Bien que la dépression post-partum ne puisse pas être complètement évitée, il existe quelques façons de réduire son risque:
- Préparation prénatale : Comprendre les symptômes et les facteurs de risque de dépression post-partum et être préparé mentalement.
- Recherchez un soutien : restez en contact avec votre famille et ses amis après avoir accouché et évitez d'être isolé.
- Assis-mêmes : assurer le repos, maintenir une alimentation saine et éviter une fatigue excessive.
- Demandez de l'aide à temps : Si les symptômes apparaissent, demandez de l'aide professionnelle dès que possible et n'hésitez pas.
Les effets de la dépression post-partum
S'il n'est pas traité, la dépression post-partum peut avoir un impact à long terme sur les nouvelles mères et leurs bébés. Par exemple, la dépression peut affecter la capacité parentale d'une mère, conduisant à des liens émotionnels instables avec le bébé, ce qui affecte à son tour la croissance du bébé et le développement psychologique.
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