¿Qué es la depresión posparto? La depresión posparto (PPD) es un trastorno del estado de ánimo posparto común que generalmente ocurre dentro de unas pocas semanas o meses después del parto. Por lo general, se manifiesta como depresión extrema, fatiga, ansiedad e impotencia. En casos severos, puede afectar la vida diaria y la capacidad de crianza de una nueva madre, y es más grave que los síntomas ordinarios de 'depresión posparto'. Este artículo le presentará los síntomas, causas, tipos, métodos de tratamiento y técnicas de prevención de depresión posparto, obtendrá pruebas psicológicas profesionales y sugerencias de respuesta, y ayudará a las nuevas madres a hacer frente a los desafíos posparto.
Síntomas de depresión posparto
Los síntomas de la depresión posparto suelen ser más graves que la 'depresión posparto' común y duran más. Los síntomas comunes incluyen:
- Deprimido : sentirse vacío, indefenso o desesperado.
- Problemas de sueño : ya sea insomnio o somnolencia excesiva.
- Cambios de alimentación : apetito excesivo o pérdida completa de apetito.
- Pérdida de energía : sentirse extremadamente cansado y no tener fuerza para hacer nada.
- Ansiedad : sentir la ansiedad puede estar acompañada de una preocupación excesiva por la salud del bebé.
- Auto-blama y culpa : a menudo me culpo por no hacerlo bien y no poder cumplir con las expectativas de mi madre.
- Pérdida de interés en la vida : pérdida de interés en las actividades que alguna vez amó.
Causas y factores de riesgo de depresión posparto
Aunque la causa exacta de la depresión posparto no está del todo clara, algunos factores pueden aumentar su riesgo de ocurrencia:
- Fluctuaciones hormonales : después del parto, los niveles de estrógeno y progesterona en las mujeres caen bruscamente, lo que puede tener un impacto significativo en su estado de ánimo.
- Estrés psicológico y emocional : para las nuevas madres, el estrés de los hijos, la falta de sueño y las responsabilidades familiares pueden ser abrumadoras.
- Depresión previa o problemas de salud mental : si tiene antecedentes de depresión o ansiedad antes del embarazo, tendrá un mayor riesgo de depresión posparto.
- Falta de apoyo social : la falta de apoyo familiar o la ayuda de amigos puede hacer que las nuevas madres se sientan más solitarias e indefensas.
Tipos de depresión posparto
La depresión posparto se divide en diferentes tipos de acuerdo con su gravedad y manifestación:
- Depresión posparto leve : generalmente se manifiesta como depresión, pero los síntomas son leves y pueden aliviarse.
- Depresión posparto típica (PPD) : una depresión severa que dura semanas o meses y puede afectar la vida diaria.
- Enfermedad mental posparto : extremadamente grave, a menudo acompañada de alucinaciones, delirios y otros síntomas psiquiátricos, que requieren intervención médica urgente.
Herramienta de autoevaluación para la depresión posparto
Para identificar mejor los síntomas de la depresión posparto, puede usar las siguientes herramientas en línea para la autoevaluación:
- PHQ - 9 Prueba gratuita de escala de detección de depresión
- SDS Depresión Prueba en línea gratuita de escala autoevaluada
- Escala de autoevaluación rápida de síntomas de depresión (QIDS - SR16) Evaluación en línea
- Lista de depresión de Burns (BDC)
- Escala de autoevaluación emocional: depresión - ansiedad - escala de estrés (dass - 21)
- Escala de depresión de Baker (BDI - SF)
- Baker Depresión Escala autoevaluada BDI - IA
- Escala de depresión de Hamilton Hamd
A través de estas pruebas en línea, inicialmente puede evaluar su estado emocional, identificar rápidamente la presencia de síntomas de depresión y tomar medidas apropiadas.
Tratamiento de la depresión posparto
- Tratamiento farmacológico : los antidepresivos, como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), pueden ayudar a regular los productos químicos cerebrales y aliviar los síntomas de depresión. Si una madre que amamanta necesita medicamentos, debe discutir la seguridad con el médico.
- Terapia psicológica : los tratamientos psicológicos como la terapia cognitiva conductual (TCC) ayudan a cambiar los patrones de pensamiento negativo y mejorar su capacidad para hacer frente al estrés.
- Tratamiento de apoyo : únase a un grupo de apoyo de depresión posparto o busque el apoyo de familiares y amigos para ayudar a las madres a hacer frente a la depresión mejor.
Prevención y respuesta a la depresión posparto
Aunque la depresión posparto no se puede evitar por completo, hay algunas formas de reducir su riesgo:
- Preparación prenatal : Comprenda los síntomas y los factores de riesgo de la depresión posparto y se prepare mentalmente.
- Busque apoyo : manténgase en contacto con familiares y amigos después de dar a luz y evitar ser aislado.
- Autocuidado : asegúrese de reposo, mantenga una dieta saludable y evite la fatiga excesiva.
- Solicite ayuda a tiempo : si aparecen síntomas, busque ayuda profesional lo antes posible y no lo dude.
Los efectos de la depresión posparto
Si no se trata, la depresión posparto puede tener un impacto a largo plazo en las nuevas madres y sus bebés. Por ejemplo, la depresión puede afectar la capacidad de crianza de una madre, lo que lleva a conexiones emocionales inestables con el bebé, lo que a su vez afecta el crecimiento y el desarrollo psicológico del bebé.
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