La répression sexuelle est un concept psychologique et sociologique complexe qui fait référence à l'état dans lequel un individu réprime ou nie ses désirs et expressions sexuels. Cet article analysera en détail les définitions psychologiques et sociologiques, les manifestations typiques et les causes sous-jacentes de la répression sexuelle, et vous guidera à travers des outils d'évaluation professionnelle pour la conscience de soi et un ajustement efficace pour atteindre un état sexuel et psychologique plus sain.
La répression sexuelle est l’une des détresses psychologiques courantes et complexes des adultes contemporains. C’est loin d’être aussi simple qu’un « désir sexuel insatisfait ». Il fait référence à un individu ou à un groupe qui supprime ou nie ses désirs, ses impulsions ou son expression sexuelle pendant une longue période en raison de conflits psychologiques internes ou de pressions sociales et culturelles externes, entraînant un état de dépression psychologique et émotionnelle.
Le sexe est un besoin physiologique et psychologique instinctif de l’être humain. Tout comme l’alimentation et le sommeil, c’est un élément important de la santé physique et mentale. L'essence de la répression sexuelle est que les impulsions et désirs sexuels normaux ne peuvent pas être libérés de manière raisonnable en raison de restrictions objectives ou de déviations cognitives subjectives , ce qui entraîne l'accumulation d'énergie sexuelle dans le corps, qui à son tour interfère avec l'équilibre des nerfs, des états endocriniens et psychologiques, et déclenche une série de problèmes d'adaptation.
Qu’est-ce que la répression sexuelle exactement ? Définition et analyse théorique
La répression sexuelle est généralement définie comme l'inhibition active ou passive des impulsions, des désirs ou de l'expression sexuels. Cette inhibition peut être inconsciente (dirigée par des mécanismes psychologiques subconscients) ou consciente (influencée par des normes externes ou des choix personnels). La répression sexuelle est également appelée faim sexuelle , mais une compréhension plus profonde est qu'il s'agit d'un état qui combine des facteurs psychologiques, physiologiques et sociaux.
1. Théorie psychanalytique classique
Le concept de répression sexuelle a été proposé pour la première fois par Sigmund Freud. Il croit que l'instinct sexuel (libido) est la source d'énergie psychologique et l'une des principales forces motrices du comportement humain . La répression est un mécanisme de défense utilisé par le « moi » pour chasser les pulsions sexuelles qui ne sont pas autorisées par le « surmoi » hors de la conscience et dans le subconscient.
Freud pensait que la répression sexuelle était le prix que les humains devaient payer pour la civilisation. Pour le bien de la société et la formation d'une société civilisée, le principe de plaisir individuel doit être remplacé et régulé par le principe de réalité. L’instinct sexuel refoulé ne disparaît pas, mais prend une autre forme (comme des symptômes, des rêves, des lapsus) pour chercher à s’exprimer, et peut même être sublimé dans les activités artistiques, commerciales et intellectuelles pour créer les réalisations les plus solennelles et les plus belles de la civilisation.
2. Le constructionnisme social et la critique de Foucault
Foucault a critiqué la traditionnelle « hypothèse de la répression sexuelle ». Il estime que la soi-disant « répression » n'est pas simplement une « interdiction » ou un « silence », mais la diffusion et le contrôle du « discours sexuel » par un réseau de pouvoir et de connaissance . Le pouvoir a non seulement une intervention exclusive dans le sexe, mais aussi une intervention positive et une stimulation positive. Le discours sur le sexe et la science du sexe sont les véritables cordes qui nous lient.
Le point de vue de Foucault est que le pouvoir et le sexe se complètent et se poursuivent. Le sexe n’a jamais cessé d’être discuté et exploré dans la civilisation moderne. La répression sexuelle n’est qu’une partie d’une stratégie politique plus complexe liée au sexe.
3. Distinguer la répression sexuelle et les concepts associés
- Répression sexuelle vs abstinence sexuelle/abstinence : L'abstinence sexuelle est le contrôle actif, conscient et raisonnable des activités sexuelles sans provoquer d'inconfort physique ou mental évident ; tandis que la répression sexuelle est l’obstruction passive et involontaire des besoins, accompagnée d’une douleur ou d’un dysfonctionnement évident.
- Répression sexuelle vs faible désir sexuel : Un faible désir sexuel est l'affaiblissement ou l'absence de besoins sexuels ; la répression sexuelle est un besoin mais l'incapacité de le satisfaire .
- Répression sexuelle contre faim sexuelle : Bien que certaines définitions font référence à la répression sexuelle comme à la faim sexuelle, d'un point de vue psychologique profond, la faim sexuelle (excitée) fait généralement référence à des impulsions sexuelles purement physiologiques, tandis que la répression sexuelle est un état psychologique anormal causé par une influence culturelle à long terme et un lavage de cerveau , impliquant la honte et la cognition négative.
Pourquoi la répression sexuelle ? Une exploration des causes sous-jacentes de la répression sexuelle
La formation de la répression sexuelle est le résultat des effets combinés de facteurs sociaux, psychologiques, physiologiques et environnementaux.
1. L'influence des facteurs sociaux et culturels
- Culture conservatrice et tabous : La stigmatisation de l'expression sexuelle dans la culture conservatrice, comme le « culte de la chasteté » et « l'éducation à l'abstinence », ainsi que les restrictions strictes du comportement sexuel par les enseignements religieux ou les concepts traditionnels, sont des raisons courantes. De nombreuses sociétés suscitent un sentiment de honte ou de culpabilité lié au sexe à travers les processus de socialisation.
- Scripts de rôles de genre : les croyances traditionnelles peuvent exiger que les femmes restent « pures » ou « réservées », tandis que les hommes sont encouragés à afficher une « masculinité ». Ces attentes peuvent limiter l'expression sexuelle des individus.
- Pouvoir et filtrage institutionnel : le manque d’éducation sexuelle, la criminalisation légale des orientations sexuelles minoritaires et l’autocensure des médias rendent certains désirs « invisibles » au niveau public, rendant difficile pour les individus d’intégrer leurs propres expériences.
2. Éducation familiale et traumatisme psychologique
- Internalisation des expériences de l'enfance : les parents évitent de parler de sujets sexuels, ou véhiculent l'idée que « le sexe est honteux » , ou sont humiliés ou punis pour l'exploration sexuelle (comme la masturbation), ce qui amène les enfants à écrire « sexe = dangereux/sale » dans leurs premiers souvenirs émotionnels, ce qui déclenche automatiquement la honte et l'anxiété à l'âge adulte.
- Traumatisme sexuel : les expériences de harcèlement sexuel, d'agression ou de marginalisation peuvent amener le cerveau à qualifier les « signaux sexuels » de menaces , déclenchant la dissociation, l'engourdissement ou l'évitement, amenant les individus à utiliser la répression comme moyen d'autoprotection.
3. Facteurs psychologiques et physiologiques personnels
- Biais cognitif : Les individus ont des perceptions négatives du sexe, comme penser que le sexe est « un péché » ou « vulgaire ».
- Base émotionnelle et personnalité : Des traits tels que l'anxiété, la dépression, une faible estime de soi ou le perfectionnisme peuvent amener les individus à se sentir insécurisés ou craintifs à l'égard du sexe, supprimant ainsi leurs propres besoins.
- Limites physiologiques : Des taux hormonaux anormaux (tels qu'un déséquilibre en testostérone ou en œstrogènes), des maladies chroniques ou des effets secondaires de médicaments peuvent affecter le désir sexuel et provoquer indirectement des sentiments de dépression.
Manifestations physiques et symptômes psychologiques de la répression sexuelle : de la culpabilité au dysfonctionnement
La répression sexuelle se manifeste sous de nombreuses formes, aux niveaux émotionnel, comportemental, physique et relationnel.
1. Signaux de suppression aux niveaux émotionnel et cognitif
L’un des signes les plus courants de la répression sexuelle est l’inconfort psychologique lié aux questions sexuelles.
- Honte et culpabilité : Sentiments de honte, d'anxiété ou de culpabilité à propos de sujets ou de comportements sexuels, ou même de honte intense ou de dégoût de soi après avoir fantasmé ou se masturbé.
- Évitement et inconfort : évitement intentionnel des discussions sexuelles, des contacts étroits ou des liens émotionnels, et sentiment de gêne et d'incapacité à rester calme lorsque le comportement sexuel est discuté ouvertement.
- Sautes d'humeur : Des émotions négatives telles que l'anxiété, la dépression, l'irritabilité et l'irritabilité sont susceptibles de se produire. Même les personnes qui répriment habituellement leurs émotions connaîtront des changements correspondants dans leur corps.
- Anxiété morale : lorsque la répression sexuelle est enracinée dans la religion ou la croyance, elle peut déclencher des luttes internes telles que l'anxiété de pureté de ne pas se sentir assez bien, saint ou assez pur.
2. Distorsions aux niveaux comportemental et relationnel
- Trouble de l'intimité : Éviter d'établir des relations intimes, ou détourner l'attention par un travail excessif, des études, etc. La personne refoulée peut « avoir envie de s'enfuir dès qu'elle se rapproche » dans une relation intime, être célibataire longtemps ou souffrir de ruptures cycliques.
- Évitement sexuel : faire preuve d'indifférence, de résistance ou de coopération mécanique dans le comportement sexuel. La répression sexuelle peut conduire à un désaccord dans la vie sexuelle entre les partenaires, formant ainsi un « mariage en colocataire ».
- Tendances aux comportements extrêmes : Dans de rares cas, une répression excessive peut se transformer en dépendance sexuelle, en violence ou en comportements sexuels extrêmes , comme une dépendance excessive à la pornographie comme moyen de libérer des émotions refoulées.
- Dégoût et hostilité : Les manifestations intuitives peuvent inclure la misogynie mais la soif de critique et la misogynie mais le désir sexuel. Une répression excessive peut également conduire à une forte hostilité morale envers les minorités sexuelles (projection).
Pour comprendre ces manifestations, nous devons explorer en profondeur la psychologie sexuelle de l'individu, ce qui nécessite généralement une évaluation professionnelle. Vous pouvez utiliser des tests psychologiques pour vous aider à vous comprendre.
3. Manifestations physiologiques et somatiques
La répression sexuelle n’est pas seulement un phénomène psychologique, mais peut aussi se transformer en symptômes physiques. C'est le résultat d'un stress psychologique qui se transforme en inconfort physique à travers des « réactions psychosomatiques ».
- Dysfonction sexuelle : une suppression chronique peut entraîner une diminution de la sensibilité sexuelle, une dysfonction érectile, une dysfonction orgasmique, une diminution de la libido ou un vaginisme (rapports sexuels douloureux).
- Inconfort physique : Des symptômes d'anxiété, de dépression ou de somatisation peuvent survenir, tels que de l'insomnie, des cauchemars, des maux de tête, des étourdissements, un inconfort gastro-intestinal, une oppression thoracique, un essoufflement et d'autres symptômes de dysfonctionnement neurologique.
Faire face à la répression sexuelle : comment prendre conscience de soi et intervenir scientifiquement (Test de répression sexuelle)
Les effets à long terme de la répression sexuelle peuvent inclure l’exacerbation des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression, la détérioration des relations intimes et même la transformation en violence sexuelle dans des cas extrêmes. Par conséquent, il est crucial de comprendre correctement le sexe et de s’accepter avec une attitude scientifique pour atteindre un état de cohérence physique et mentale.
1. Auto-évaluation et sélection professionnelle
Effectuer un auto-dépistage est la première étape vers la résolution, par exemple en se demandant si vous avez évité de manière chronique les conversations sur le sexe, si vous avez des crises de colère après des fantasmes ou une masturbation et si vous avez une réponse engourdie au contact physique.
Afin d’évaluer scientifiquement votre propre répression sexuelle et de comprendre ses causes profondes, vous pouvez utiliser des outils d’évaluation psychologique professionnels. Le site officiel de PsycTest Quiz fournit l'échelle de répression sexuelle (SRS) .
Cette échelle est basée sur un cadre psychologique et se concentre sur les quatre dimensions fondamentales que sont la cognition sexuelle, les émotions sexuelles, l'interaction sociale sexuelle et les tendances comportementales. Il vous aide à découvrir rapidement le degré de votre propre répression sexuelle grâce à une quantification scientifique. Les résultats de l'échelle vous indiqueront si vous êtes « pas de dépression évidente », « légèrement déprimé », « modérément déprimé » ou sévèrement déprimé , et vous proposeront des suggestions d'ajustement ciblées.
Si vous souhaitez connaître votre niveau de répression sexuelle et obtenir des plans d'amélioration ciblés, vous pouvez passer un test de répression sexuelle .
2. Adaptation cognitive et éducation sexuelle
L'essentiel du soulagement de la répression sexuelle réside dans « les besoins face à face, la libération raisonnable et l'ajustement scientifique ».
- Prise de conscience du refoulé : Reconnaître les effets négatifs de la répression sexuelle et s'ouvrir à la guérison et au changement est la première étape pour reconstruire ses sentiments, ses croyances et ses valeurs sexuelles.
- Éliminez les malentendus : Apprenez les connaissances sur la santé sexuelle, clarifiez que les besoins sexuels sont des phénomènes physiologiques et psychologiques normaux et abandonnez les malentendus sur la « honte sexuelle » et le « péché sexuel ».
- Éducation Sexuelle Intégrale (ECS) : L'éducation sexuelle scientifique et globale ne doit pas seulement parler de contraception, mais aussi parler de plaisir, de consentement, de diversité et explorer les aspects cognitifs, émotionnels, physiques et sociaux de la sexualité. Des études ont montré que l’éducation sexuelle axée uniquement sur l’abstinence (éducation à la chasteté) conduit souvent à une répression sexuelle.
3. Libération raisonnable et communication
- Libération de soi : Pour ceux qui n'ont pas de partenaire, ils peuvent libérer leurs pulsions sexuelles par la masturbation (de manière modérée et saine) . Il s’agit d’une méthode d’autorégulation conforme aux lois physiologiques et ne nécessitant pas d’inquiétude excessive.
- Communication intime : Pour ceux qui ont un partenaire, la communication doit être renforcée et les besoins et préférences sexuelles exprimés franchement. Vous pouvez essayer une « thérapie de désensibilisation » systématique, essayer d'abord de communiquer davantage avec votre partenaire, commencer par des préliminaires qui n'impliquent pas de comportement sexuel profond, et accepter et comprendre lentement le sexe.
4. Recherchez des conseils professionnels
Si la répression sexuelle provoque de graves problèmes psychologiques (tels qu'une dépression persistante, une anxiété) ou des déviations comportementales, ou si un ami a subi un traumatisme sexuel , un traitement professionnel est nécessaire.
- Psychothérapie : Un psychothérapeute professionnel ou un sexologue peut identifier les déclencheurs de la répression sexuelle et élaborer un plan de conseil sur mesure. Les approches couramment utilisées comprennent les approches psychodynamiques (ramenant les conflits à la conscience) et la thérapie cognitivo-comportementale (identifiant et corrigeant les croyances fondamentales selon lesquelles le sexe est sale).
- Traitement tenant compte des traumatismes : Pour ceux qui ont subi un harcèlement/une agression sexuelle, l'EMDR et l'expérience somatique peuvent être utilisés pour d'abord stabiliser puis toucher la mémoire corporelle afin d'éviter un « traumatisme secondaire ».
Résumer
La répression sexuelle n’est pas une « question morale », mais un « équilibre dynamique » mêlé aux quatre axes du désir, de la défense, de la culture et du pouvoir. Soulager la répression sexuelle n’encourage pas l’indulgence, mais restaure une partie de la liberté de la nature humaine, permettant aux individus d’affronter naturellement leurs pulsions sexuelles sans honte ni peur, et de faire partie d’une expérience de vie qui peut être discutée, choisie et soignée.
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